treningi

ja tam wole zrobic dobre zakupy i gratisy dostac :D... ostatnio dostalem torbe megabola za kupno gainera, białka... w sam raz na treningi

[...] wtedy seriii wtedy co mam zrobic zmnijszyc i zaczac tę serię od poczatku? ankraj dawaj Ty napewno dasz radewidze ,ze Ty podobnie jak ja taki ranny ptaszekja musiałam sobie treningi na nieco pozniej teraz przestawić ,bo mała musze najpierw do przedszkola wyprawic ,ale potem juz bezstresowo ,ze mi dziecko wstanie robie treningChyba mało ktora tam [...]

Witam. Do tej pory robilem tylko FBW zmenialem oczywisci cwiczenia po kazdym cyklu oraz stosowalem treningi regeneracyjne, ale nie wychodziem po za ten plan. Teraz chce zmienc trenig i mam duza ochote zastosowac trening dzielony a w nim superserie. Co o tym sadzicie? Czy to zawczesnie? Jakie moga byc tego skutki uboczne ?? Szybkie spadki? Prosze [...]

robie treningi wg tego planu 2 miechy ponad i teraz rzecz niebywala spadek sily robiac klatke... bralem ciezarem x a teraz x-5kg na plaska i ogolem mniej sily na kazdym cwiczeniu klatki. moze najpierw napisze plan treningowy 1 dnia - klatki gdyz reszte kiedys podawalem i okazala sie dobra. 1. Wyciskanie sztangi na plaskiej 4x8 2. wyciskanie [...]

ja nie mówiłem że w domu jest lepiej! i że robię/wolę treningi w domu!

Nie macie wczesniej we Wrocławiu treningów?? Nie chce mi sie wierzyc, u nas w Poznaniu w kazdej sekcji znajdziesz o 16-17 treningi...

W filmach ma byc mało gadania a duzo trenowania. Innej opcji nie widzę. Relacjonujemy treningi, a nie gadanie o treningach

Pytanie mam 18 lat i mozna powiedzieć ze juz bardzo dobrze wymiatam w kosza trenuje prawie codziennie juz od 3 lat ale nie w klubie tylko sam na boisku. Nigdy jeszcze nie grałem w klubie i jak bym poszedł teraz kiedy mam 18 lat do jakiegoś klubu na treningi to jest mozliwość zeby mnie przyjeli do druzyny ??

Zestresowana jestem tym eksperymentem Nawet nie mam zakupów zrobionych - nic, i jeszcze foty trzeba zrobić ... i przeanalizować treningi

[...] do Ciebie zajrzę . -------------------------------------------------- Cholera moja motywacja do treningu w tym tygodniu wynosi maks 2 w skali od 1 do 10. Moze dlatego ze sie codziennie nie wysypiałem?? Nie wiem czy se w tym kolejnym tygodniu nie zrobie małego luzu i tylko z 2 treningi. A rusze od nastepnej soboty . Jutro sie wszystko okaże ..

może etz brak ci osoby, która by prowadziła cie przez te treningi nie w internecie, ale na zywo, bedac z toba na silowni. mi o wiele gorzej sie cwiczy jezeli jestem na silowni bez trenera

A są jeszcze te treningi w tym roku i mozna sie zapisac w pazdzierniku jak mam lat 10 na MUAY-THAI w słupsku przypominam mam 10 lat

[...] kiedyś, że "zawodników z wyższych lig i tych z niższych różni tylko to, że Ci pierwsi więcej widzą na boisku". Zastanawiałem się nad tym i to ma sens. Spójrzcie na treningi w waszych klubach - każdy potrafi świetnie podać, strzelać okienka czy dryblować, dlaczego nie gra w najwyższych ligach? Chciałbym abyście tutaj opisali swoje [...]

Witam. Aktualnie robię splita (5x w tyg.), ale od poniedziałku ruszam z nowym treningiem i ciekaw jestem waszej opinii na jego temat. Aktualny skompresować musiałem o jeden dzień, bo nie starczyło by mi czasu na inne treningi. Zaznaczę na początku że ilość powtórzeń będzie z góry wyznaczona, gdyż zamierzam skorzystać z periodyzacji liniowej.(na [...]

Myślę, że nie jest na Ciebie w****iony. Dlaczego ? nauka ciosów i odpowiednie ich wykonywanie... Nie znam nikogo, kto się tego nauczył w 2 treningi ;)

krawat Nie wiem czy se w tym kolejnym tygodniu nie zrobie małego luzu i tylko z 2 treningi. A rusze od nastepnej soboty . Nie ma czasu na przerwy :} i tak chyba z czego co pamietam ostanie jakieś były więc zapyerdalaj

j/Kuka23 Na przyszłość mówię, że każdy wulgarny i obraźliwy komentarz nie pojawi się na Naszej stronie od razu negatywnyvh opini jeszcze zabroncie 'showman' i burak moze po filmikach chociaz pokaze ze wklada troche serca w treningi

[...] przy przysiadach muszę się wycofać na maxa w tył! bo inaczej o to zahaczam bo schodzę ****a nisko z dupą tak jak powinno być aha, King kurna, ale pimpujesz te kompleksy sztangowe kiedyś pewnie spróbuję - na razie nie będę zmieniał planu, bo tak zmieniać treningi co chwilę to nie ma sensu Zmieniony przez - Volcanodon w dniu 2009-09-04 21:07:16

jeżeli ci się podoba to idź dlaczego by miało się nie opłacać? zobacz jak wyglądają treningi

[...] boli kark jak kłade na nim sztange i niewygodnie mi się wtedy ćwiczy :() TO TYLE. Czy brak typowych ćwiczen na barki to luka w tym treningu? Co o nim myślicie :) Powiem na koniec, że trening ma trwać około 60 minut. I aktualnie interesują mnie tylko treningi wsyztskich parti na jednej sesji. CEL: SYLWETKA, MASA MIEŚNIOWA, SIŁA, WYTRZYMAŁOŚĆ :)