treningi

Smak jest ok :-) 80g wchodzi gladko :-) Noxipro mam na dzis ostatnia porcje, najlepsza przedtreningowka jaka bralem, a bylo tego troche hehe, zyciowe treningi na niej byly Kiedy koszulki i cala reszta z logo przychodza? Zmieniony przez - sapphireex w dniu 2012-01-12 11:12:48

obli dzieki, przyznam ze reasekuracyjne te moje treningi :-( postaram sie poprawic 1a czuje ze moglabym zrobic wiecej, ale gdzies tam glowie kolacze sie mysl ze za ktoryms razem poprostu nie wstane, wiec lepiej mniej 1b przyznam ze to cwiczenie wzielam zamiast suwnicy, ktorej nie mam w domu. Nie moge wziasc przysiadu przedniego bo mam to [...]

Witam :) Dziękujemy za fajną recenzję :) Oby treningi poszły w mocną siłkę. Pozdrawiamy! P. z Kelton

uuuuu coś czuję że w powietrzu wisi BAN :P Choć sarkastyczna to jednak Celna uwaga ze strony skorpiona, ponieważ dobrze byłoby gdybyś Mufete podał wiek. Czemu? Ponieważ jeśli masz 14 lat to nie powinieneś brać się za ciężkie treningi siłowe. Uzupełnij profil! Zmieniony przez - Wojekv w dniu 2012-01-12 13:28:25

[...] SIŁOWO widzę wielka asekuracje, czyli aero z ciężarami. Laski nie po to idziemy na siłownie i łapiemy za ciężary by dublować trening aero, szkoda czasu i atłasu, wasze treningi nie róznia sie od zajęc grupowych i daja taki sam efekt. Spalacie troche kalorii i koniec, zadnego spalania potreningowego, zadnego podnoszenai metabolizmu. Nie mam [...]

Urodzony: 1994r Start treningów: 02.2011 - przerwa od września Aktualna waga: 67kg kg (gdy zaczynałem treningi - 76) Wzrost: 176 cm Staż na siłowni: 8 miesięcy (stan na dzień 10/09/2011) Przeciwwskazania: brak. Dieta: brak Cel: poprawa siły Budowa: kilka kilogramów za dużo Motywacja: kolejne kg na sztandze i cm w obwodach.

inoshi "Ale tym fbw jeszcze 2 treningi pocisne i stopka bo juz dalej nie bede mogl isc ,blokada psychiczna i po prostu koniec z progresja bo dochodze do finishu ." nie pisz takich glupot,bo az sie przykro robi. "Staż treningowy na siłowni : 2msc przerwa reka zlamana , i teraz regularnie 2msc . " chlopak! ty cwiczysz powiedzmy....8 tygodni. czyli [...]

[...] od treningu , ale ty chcesz zagłuszyć prawde i każdy czynnik nad którym ci sie nie chce pracować konbinowaniem w treningu . tekstami j/w traktor "Ale tym fbw jeszcze 2 treningi pocisne i stopka bo juz dalej nie bede mogl isc ,blokada psychiczna i po prostu koniec z progresja bo dochodze do finishu ." po przeczytaniu zrozumiałem że nikt nie [...]

Tomq- przez poltora roku mialem progres, robilem przemyslany treningi i diete, a teraz nagle mialo by sie okazac ze wszystko bylo zle, chodz byly efekty przedtem? anubis-wiem, ale chyba cos jest w skladzie kreatyny tam to mozna sprobowac z kreatyna, ale warto sie przyjrzec raz jeszcze diecie i treningu, bo moze sie okazac, ze po skonczonym cyklu [...]

Tomasz1405 , Wy mnie zle zrozumieliscie . sory poprawiłem się " tymi 2 treningami to przesadzilem bo juz wiecej minelo niz 2 i idzie" To z tym " ze jescze tylko 2 treningi wytrzymam to napisalem na poczatku. ale bylo pare treningow i nie jest jednak tak zle . Możecie mi pomoc oczywiscie , slucham sie waszych rad . Ale jak czytalem innych posty [...]

[...] jest nas jednak narazie zbyt mało by coś rozpocząć. Piszcie na gg HeFjosa, lub moje (4254330). Spróbujemy wszystko zorganizować do ferii. Wiek, oraz sprawność fizyczna nie jest ważna. + Dodatkowe treningi z kettlebella, przez co wasza siła i kondycja wzrośnie. _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ "Training makes you bigger."

A ile masz lat. waga, wzrost, jakie treningi czy tylko piłka? Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2012-01-12 17:30:58

[...] zamieniłem mc z drążkiem miejscami i poszło o niebo lepiej :-) Myślę, że zrobię na następnym treningu 6x 120kg, podkładki dużo dały. Pokażę wam jeszcze jak wyglądały moje "treningi" prawie 2 lata temu, haha masakra :-) http://www.youtube.com/watch?v=-ZSlZ6QTBxU http://www.youtube.com/watch?v=kgZ8boGkOTs i bonusik :D [...]

Rafix111 MASA to odpowiednia ilość makro składników żadna manipulacja treningowa tu nie pomoże stoi w miejscu za mało jesz ( uwazasz że dużo) jedz wiecej koniec filozofii. a6w to gniot i proponuje odpuścić sobie tego rodzaju treningi :-) bo krzywde sobie zrobisz.

ah i ostatnie sppostrzezenia wg palnu wychodzi 2 treningi ciezki w tygodniu,moze byc jeden ciezki i wtedy plus koszulka wycisk plus dociski a jeden lekki np 60 cm,bo jakoś słabo jest jak robie po ta koszulke bo to duze ciezary... a jako zamienniki do tricepsow poradził mi nasz mistrz szwedki lezac i wyc francusk lezac.

Wszystko ogarniam poza "dzieńdobry" :D Będe duzo czytał jak radzisz. A wiesz może jak wyglądaja treningi siłowe sprinterów?

12.01.2012 Czwartek Tak jak mówiłem komp doperio pod koniec tygodnia , także teraz już jakaś normlana wypiska. W pon i wt były trening : na siłowni i gimnastyka. Bardzo ostr treningi , ale daje radę i odziwo nie łapie mnie przetrenowanie. Przy takim zajeździe + uczelnia powinno to być już dawno :D Ale nie zapeszajmy. BCAA ładowane w dawkach ok [...]

Masz problemy z ciśnieniem? A takie sporty jak bieganie, treningi io zmiennej intensywności, czy z obiazeniem ciała mozesz? I na pewno możesz pokusić sie o robienie callanetics. Co do chudnięcia z określonych miejsc od razu mówie zapomnij nie ma takich cudów, nasze predyspozycje genetyczne tym kierują ale chudnąc na pewno schudniesz i z tych [...]

[...] uczenia judo" i woli jak trening się sam prowadzi... jest jeszcze na politechnice chyba nadal ale to musisz się dowiedzieć. co do gwardii - jest chyba grupa rekreacyjna, dowiedz się była fajna sekcja na którą chodziłem też na azs prowadził mateusz stypułkowski, nie wiem czy to ruszy dalej. ale treningi były super a jak nie, to polecam zapasy :P

A już myślałem,że praca nie pozwoliła na treningi. Cieszę się,że się myliłem! Czekam na siady :). Jaki masz teraz system? PCM jakieś wyznaczone? Pozdrawiam!