Czy trenując TKD ITF mogę brać HMB dla polepszenia rezultatów ćwiczeń ?? to tylko pytanie tak mi na mysl przyszlo. a moze inna odzywka a moze zero odzywki?? prosze o odpowiedz i radę. a jesli mogę brac np. HMB to w jakich dawkach dodam ze treningi mam 3 razy w tygodniu. TNx z góry
[...] wieku? Moze sam boks? Rozumiem, ze Kung Fu, Takewondo i inne tego typu sztuki walk mozna sobie odpuscic? Chcialbym osiagnac widoczny efekt mozliwie jak najszybciej, moze nie w miesiac czy dwa ale w okolicach roku/poltora. Ile na oko kosztuje taka przyjemnosc i jak czesto odbywaja sie treningi? Jakies sugestie? Z gory dzieki za pomoc. Pozdro.
bjj w łodzi, treningi odbywaja sie 3 razy w tygodniu na hali zapasniczej lodzkiego klubu sportowego, trenerem jest Leszek Chybowski (niebieski pas), po wiecej informacji mozna zadzownic pod 506980490 lub na maila, kamil .: SFD JIU-JITSU TEAM :.
[...] A wiec cel to przybrac pare straconych kilogramow. Z dieta wlasnie jest problem bo mieszkam na akademiku a jedzenie maja tu gowniane i to jest glowny problem. Jesli chodzi o treningi to dotychczas mielismy 3 razy dziennie a od dzisiaj mamy juz tylko o 5:45 rano typowo pilkarski i pozniej silownie.Braki w jedzeniu planuje zastapic wiec gainerem i [...]
WFH85, a gdzie i kiedy sa te treningi na Kondratowicza, bo na stronie Huntera jakos nie znalazlem. A moze slabo szukalem? Mam blisko to moglibysmy sie pokulac.
[...] w zawodach itd nie ma czasu na roztrenowywanie formy tylk w zasadzie trening siłowy goni trening siłowy ale zgadzam sie z tobą całkowicie że takie cieższe lub bardzo cięzkie treningi powinno sie robic kolo 3-4 nie wiecej razy do roku jeżeli planujemy kariere na dłuzej niz rok, ja jestem tego najlepszym przykładem jak łatwo się za***ać na silce [...]
Michail: zgodzę się z Tobą, co do tej kwestii Magik: nie pompuje sie tak, łapk o 1,5cm... *** SNP - Stowarzyszenie Nieumarłych Poetów *** -> http://www.ufd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=459 http://www.ekipa71.prv.pl - moja strona o kulturystyce (treningi, porady itp). * * * Założyciel Mafii: * * * "Zryciuchy rulezzz"
witam Michail ; udaje mi się utrzymać cykliczne treningi ojca z synem ; trenujemy sztangą i hantlami 3 x w tygodniu, a na rozgrzewkę jedziemy na wiosełkach ; przed trzema obwodami była obawa, ale wszystko poszło o.k. ; wskaż miejsce gdzie poczytać, albo napisz jak powinien wyglądac trening w grupie I po 6 tygodniach
Hejka! A ja mam takie pytanie - troche offtopic, ale trudno. Zdecydowalam sie zaczac treningi karate. Ide na zajecia, patrze, a tu ze mna wszystkiego trzy osoby. Potem sie okazalo, ze ruchowo slabsze ode mnie. Tylko sensei strasznie w porzadku gosc. I co teraz? Czy wedlug Was trenowanie w takiej malej i slabej grupie ma w ogole jakis sens? Bo ja [...]
Hm... z tym, że ja juz brałem suplematy, i troche cwiczylem na silce.Nasze treningi sa dość cięzkie, dlatego zastanawiałem sie np. na HMB mam w domu 90 tabletek, ktore stoja bez użytku dlatego sie pytam, jesli jednak nie jest to dobre rozwiazanie to postoja sobie dluzej. Głównie chodzi mi o to czy przy suplematach (HMB) poprzez treningi bede mogl [...]
no byłem w pogorzeli, mam ustawione treningi 3 razy w tygodniu, mam też odwiedzić lekarza, a raz w tygodniu musze odbyć trening tam na miejscu!!! Jak na razie jest dobrze!!! "Cechą wielkich ludzi jest to, że stawiają innym o wiele mniejsze wymagania niż sobie."
Minął rok od założenia tego postu. Obecnie zaczynam drugi rok mojej przygody z kung-fu. Chodze na treningi we Wrocku. Jeśli interesuje Ciebie coś więcej, napisze.
Cześć. Jestem Seba.Korzystam z Loginu znajomego. Mam 19 lat i postanowiłem zacząć chodzić na siłownię. Mam możliwość poświęcić 4 dni w tygodniu na treningi.W związku z tym mam prośbę o ułożenie dla mnie treningu.Będę bardzo wdzięczny za okazaną mi pomoc. Wcześniej nie chodziłem na siłkę ale nie jestem jakimś chuhrem.Nie wygląam źle ale chcę [...]
[...] zgrabnym małym nosku. aha i za każdym razem słyszałem ze za mocno i jak tu ćwiczyć !!!!!!” Ja nigdy nie twierdziłam, że wszystkie dziewczyny, które przychodzą na treningi są pasjonatkami MA. Ja ci mogę podać podobny przykład(utwardzanie przedramion) tylko, że po osobą jęczącą był chłopak. Może bym też z tego odpowiednie wnioski [...]
[...] facet jej nie ma, stwierdziłem tylko fakt że jak patrze na faceta który ma 50 cm w ramieniu i on z trudem podnosi 25 kilo to mnie aż rzuca po siłowni w tedy mam najlepsze treningi, podobnie jest z innymi ćwiczeniami ale widze że wiadomośc nie do każdego dotarła w sposób właściwy, ja wiem że cele sa przeróżne np trenuje z jednym koszykarzem [...]
Dzieki Michail ale temat juz nie aktualny bo od przyszlego tygodnia prawdopodobnie bedziemy mieli treningi popoludniu. Jesli tak to czy bedzie Ok jak bede robil tak: po przebudzeniu L-glutamine potem sniadanie i do tego bialko. Nastepnie w ciagu dnia gainerek, przed silka i po tez gainerek. Przed treningiem pilkarskim BCAA a po L-glutamine. Na noc [...]
Wydaje mi sie ze to kwestia wytrenowania.Osobiscie spotkałem sie z tego rodzaju przykładem.Moj kumpel mial takie objawy.Z tym ze my robilismy mordercze treningi w kosza.Okreslał to strasznym palenim.Bol pojawial sie wraz z rozpoczeciem treningu i przechodzil jak twierdzil po 1 godzinie po treningu.Tyle ze on wazyl 95 kilo chyba.Po miesiacu [...]
Michail--głupio powiem ale mushe ja niechce sie bawić w obwody i Prosze kolejny raz że jeżeli możesz to rozpisz mi plan na mase moje gabaryty znasz i wczesniejsze plany bo ci jush podawałem.....te Treningi cykliczne mi niepodchodzą--BEZ OBRAZY-- ja chce sie pomasować jeszcze i PROSZE o Plan na 4dni w tyg--sprzet: chantle lawka bez skosu gryf wiem [...]
Witam wszystkich i Ciebie Michał, tez się łapie na te treningi z żonką ona grupa V ja grupa VI , tylko czy nie jest już za pózno(mogę zacząc dopiero za dwa tygodnie) i mogę przesunąć to odpowiednio o parę dni,? Oczywiście mam pytanko, jeśli można w mojej grupie Program VI/3 (tylko wolne obciążenia:sztanga/sztangielki) Są ćwiczenia nr, 6 czym [...]
[...] nabytych na treningu a od tego jak trenujesz ( np. czy sparujesz w miarę realnych zbliżonych do rzeczywistości warunkach walki ) zależy jak duży będzie to ułamek . Dlatego treningi tzw. Combatów bez treningu mentalnego to pomyłka , zostały one stworzone do walki o życie a nie współzawodnictwa sportowego , dlatego zasady są proste [...]
CYKLICZNOŚĆ -CYKL I SUPLEMENTACJA
