treningi

[...] się nie tylko po naszym podwórku ale po całym osiedlu a potem po całej dzielnicy jeszcze w szkole podstawowej i jakoś 99,99% dożyła swoich lat i większość bez urazów stałych a dzisiaj w tym postępowym nowoczesnym i bezpiecznym świecie ... rodzice dowożą dzieci na treningi a żeby wypuścić je na podwórko to jest nie do pomyślenia kurde !

[...] w wadze 84/85 kg ze 115 apetyt rośnie ... ! wiec postanowiłem przeznaczyć ten rok na przygotowanie sie do zawodów BJJ w wadze 82 kg , albo wyciskanie wielokrotne ... jeśli treningi BJJ zbytnio kolidowałyby czasowo z pracą wszedłem w tryb nie do zatrzymania ... żeby tylko zdrowie dopisywało a na zawodach BJJ to wystartuję i tak i tak najwyżej [...]

powiedz lepiej jak Ci idą treningi

powiedz lepiej jak Ci idą treningi a dziękuję ... bardzo elegancko ... robię pajacyki , przysiady i coś tam macham ciężarkami ... (ale plan jest rozwojowy) na razie rozruch , powoli coraz więcej i więcej (tym razem wolę za wolno niż za szybko kontuzjom mówię stanowcze nie ! ) docelowo chcę sobie 1500 jumping jacks dziennie ( albo co 2 dzień) [...]

jaka jest różnica między 10th planet jiu jitsu a zwykłym jiu jitsu ? Eddie Bravo reprezentuje 10th planet. Zabstyl jaki masz pas? Ja tak planuje zacząć treningi BJJ jak kontrakt w pracy dostane a to minimum 2 miechy do tego. Bym sobie ze 2 dni w tyg glebe trenował chociaż chyba wolałbym submission wrestling a jak BJJ to no GI. Musze pogadać z tym [...]

[...] zoptymalizować - mięcho i siła w jednym w równych proporcjach, a można pójść w ekstremalną stronę - tj. głównie siła lub głównie mięcho. Głównie siła to oczywiście ciężkie treningi siłowe, extremalnie duży ciężąr i mało powtórzeń (do 3 np, a głównie 2) a głównie mięcho to metody kulturystyczne - pompowanie, ogromna objętość z niezbyt dużym [...]

Ponawiam pytanie Dremor, jak treningi gimnastyki wpływają na Twoją formę perkusyjną? Czujesz, że Twoje palce nie są tak sprawne albo, że obciążanie nadgarstków wpływa na ich stan i mobilność?

A co ma być? 8 treningów w tygodniu, to by dziwne było, jakby miał jeszcze ochotę sie rozmnażać - jeżeli to porządne treningi. Tradycyjna śpiewka - więcej snu i więcej dobrego żarcia. Jeżeli powyższe już stoi na wysokim poziomie, to pewnie popróbowałbym jakiś adaptogenów czy coś. Niektórzy mówią że Long Jack zwiększa bardzo dobrze libido - nie [...]

[...] z dużym bębnem i żołądkiem pełnym treści. Funkcjonalność maleje, siła i chęci też (bo organizm cały czas trawi) a jaka maleje siła i chęci to maleje progres, robisz gorsze treningi itd itd. Wg mnie trzeba po prostu pamiętać o paru rzeczach : ilość białka, błonnik, dobre tłuszcze (warto mieć takie źródło w diecie+suplementacja omega 3), witaminy [...]

No to ja tak mam bardzo rzadko. To najczęściej po świetnym treningu, kiedy zrobiłem wszystko, a dalej mnie roznosi energia. Takie treningi najczęsciej mi się zdarzają po długim powrocie np 3 trening po powrocie jest często zayebistym treningiem. Ale ja generalnie zajeżdzam się - do pracy i z pracy rowerem, codziennie trening, a w planach cały [...]

[...] lepsze przy ograniczonych mozliwosciach czasowych: 1) 2 x w tygodniu silka, 2) 1 x silka i 1 x k1 lub MT? Najchetniej bym chodzil 2 razy na SW, ale zona mnie nie pusci, bo treningi wieczorem, a mamy male dziecko itd. Kto jest w takiej sytuacji wie jak to jest.%-) Tylko jeszcze kwestia tego czy jest sens trenowac SW raz w tygodniu? Moje [...]

U mnie treningi karate zaczęły się właśnie od padów. Teraz to jest taki nawyk, że ostatnio piłkę wyrzuciłem na footballu żeby odpowiednio upaść.

[...] ale zaraz sobie wyobrażam jakby wyglądała gdyby narzuciła 10-20 kg, bo taka ja bym wolał. Zawsze mi się podoba grubsza niż chudsza. Miałem ładne koleżanki których waga się wąchała przez lata dość mocno, wiadomo - raz dieta treningi, potem przerwy. I one ZAWSZE podobały mi się bardziej grubsze Zmieniony przez - grind w dniu 9/11/2019 1:08:17 AM

zabstyl ma dużo racji. Dlatego robię do tego wszystkiego zapasy, boks i treningi siłowe. Na ulicy nie usiądziesz na dupie i nie zaczniesz wciągać go do gardy

[...] Bolą mnie plecy w odcinku lędźwiowym i piersiowy, kuje w pachwinie (mam nadzieję, że to nie przepuklina) i do tego uzależnienie od treningów i aktywności fizycznej. W tamtym tyg zrobiłem 6 jednostek treningowych ciężkich w niedzielę pojechałem grać na hali przebiegałem z 2 godz i wczoraj od nowa treningi. Młody chłopak, a chodzę połamany..

[...] Ew skrócenie czasu treningu, po to, żeby nowsi ludzie mieli niedosyt i przychodzili po więcej, nie może im się znudzić (xD) To miałbym lepsze rozwiązanie, normalne treningi jak zawsze a jak ktoś ma przesyt to po prostu sobie jeden czy dwa odpuści, a nie X ludzi będzie sie dopasowywać pod początkujące mameje które i tak w 90% odpadną, [...]

[...] - bywają dni że jestem zbytnio ospały itp. Jednak to co chyba jest tego przyczyną to po prostu częstotliwość treningów. Ja jednak musze robić co dwa dni, bo te moje siłowe treningi są bardzo intensywne i nie chcę ich zmieniać. Teraz nie robię żadnego konkretnego planu - to sie nie sprawdza w obecnym etapie mojego życia%-) Najczęściej robię [...]

Chciałbym się wyspać. Niestety treningi kończę ok 22 i zanim wrócę do domu i się ogarnę to robi się 24, więc zostaje mi 5h snu. Odsypiam czasem po pracy i w weekendy

do stricte uderzanych nie, ale jakieś treningi MMA bym chętnie dodał, może żeby amatorsko coś wystartować i aby na chamów z ulicy starczało Niby już wystarcza, ale lepiej sie rozwijać bo teraz coraz więcej osób trenuje

Jak tam Prosiak twoje treningi idą?