treningi

kupię film na dvix z Dorianem, mike mentzer, lee haney, chodzi głównie o treningi tych kulturystow ,jak ktos ma to nich da zanc i poda cene dzięki ele le ele l

szukam informacji o klubach ll albo bjj w warszawie przedewszystkim o klubie na fortach bema kiedy treningi ile grup jakie koszty i opinie na jego temat patrzylem na forum i w przegladarce ale znalazlem tego co szukam bede wdziedzny za pomoc

witam co myslicie o tym zestawie? cel oczywiscie masa waga 100,micha i treningi sa git dd 1-14 200 mg c5d mix 1-8 250 mg c5d meta 1-6 piramida 20-30 mg enan 9-16 200 mg c3d antek 8-12 50 mg cd

Witam Czy moze mi ktos rozpisać dobry trening na mase? trening 3 dni w tygodniu (wtorek, czwartek, sobota) w podwieszonych widze treningi na rzeźbe, a ja rzeźbe to mam aż za duzą heh. Z góry dzięki za pomoc

Witam mam 29 lat 185cm, 92kg chciałbym zacząć treningi na siłowni, ale nie mam o tym zielonego pojęcia. Narazie trenuje 0d 1 stycznia trening ogólny ale wiem ze trzeba ułożyc jakis plan.Chciałbym poprawic górna cześć ciała(plecy, barki klata,biceps, triceps)Prosze o fachową pomoc

Czy mogęzrobić trening areobowy bezpośrednio po treningu siłowym. Robiłem te treningi (areobowe) rano tylko rodzicie się sprzeciwiają. Podczas tych treningów prawie się nie pociłem (trwały 0,5 h) co robię źle? Z góry dziękuje Pozdro dla wszystkich

Witam , jest może ktoś tutaj z Płocka? Nie wiecie może gdzie jest sekcja BJJ w Płocku ale BJJ nie MMA chyba ,że mają treningi w kimonach. Zmieniony przez - uzytkownikcc w dniu 2013-04-30 18:38:16

siema po pierwsze to chcialem sie przywitac a po drugie to mam pytanie nastepujace: jak i w jaki sposób zaczac cwiczyc brzuch w warunkach domowych, na silownie nie mam obecnie czasy bo sie ucze. mam ławeczke , jakie treningi wykonywac i po ile dziennie prosze o porade

Witam.Własnie zacząłem diete, lecz narazie nie mam mozliwosci chodzenia na siłownie(kwestia 3tygodni).Czy mam dalej ją kontynuować czy lepiej poczekać na treningi?Wiadomo dieta troche kosztuje, a przydałoby mi się troche kg, bo mam 17lat i waże 55kg;/

wtam mam pytanko czy warto jest przyjmowac bialko ktorym uzupelnilbym diete przytreningach bjj uzupelnionych powtarzam uzupelnionych o treningi na silowni?????czy raczej skpic sie na bcaa , czy bialko przy takim trybie treningow pozwoli w lekkim spaleniu tkanki tluszczowej????

Witam, Chciałbym się spytać o plan treningowy który mógł bym robić w domu :) W domu mam: ławeczkę hantle drążek do podciągania blisko siebie i bardzo szeroko. Między czasie w środy i piątki mam treningi piłkarskie. Wiek: 14 Wzrost:175 Waga:60

Proszę was doradzcie mi w pewnej kwestii ,mianowicie chodzi o judo - czy warto zacząć zagłębiać sie w tą sztukę walki i rozpocząć treningi w wieku 18 lat ??? Prosze o obiektywizm ;]

gdzie w Warszawa są treningi bez kimona ?

Mam pytanie odnośnie suplementacji na zawody i przed i podczas treningowych. Nie znam się na tym w ogóle . Więc zadaje to pytnie . Co na zawody aby dało mi potężnego kopa ? oraz Co przed treningiem . Wiek - 15 lat Wzrost - 165cm Waga -45 kg Sport- pływnie Treningi - codziennie oprócz niedzieli 2xdziennie.

Trenuje ktos w Poznaniu bjj i boks tajski?? Potrzebuje kilku informacji...sam zastanawiam sie czy aby nie zaczac chodzic na treningi Jesli ktos moze mi pomoc prosze o kontakt gg 2471155

Tarnogórska Akademia Karate zaprasza na treningi stylu Okinawan Goju Ryu Karate Do. Szczegóły na naszej stronie http://gojuryu.tg.prv.pl

witam. Jaki polecicie mi najlepszy spalacz? Otóz ruchu będę miał dużo, pon śr pt siłka a wtorek i czwartem treningi mma, do tego w weekendy bieganie czy rowe. Poziom mojego otłuszczenia jest średni, zależy mi żeby spalić z 6kg. prosze o konkretne odpowiedzi

Czołem! :) Po sparingu (dostalem pare razy w glowe , mialem kask) cos dosyc czesto, lekko kreci mi sie w głowie. Czy to normalne? to byl moj pierwszy sparing po miesiacu chodzenia na treningi. Mineło od tego czasu 4 dni.

Witam, mam pytanie do osob nieco znajacych sie w temacie. Zaczynam treningi na siłowni (wczesniej cwiczylem od czasu do czasu w domu) chce robic trening na mase czy lepsza opcją byłoby suplementowanie sie koncentratem białka + bcaa czy moze np samym izolatem? 183 cm, 76kg, 20 lat

Jak w temacie. Jak najlepiej rozplanować treningi w tygodniu (w moim przypadku 3x) aby zwiększyć wytrzymałość biegową na dystansie 5km ?