treningi

Scorpion - a jak w kosztach wychodzą treningi?:) Podobno są gdzieś treningi (KB) koło WANDY i nie kosztują tak dużo i miła atmosfera. Lepiej KB czy MT? Ty gdzieś trenujesz? jeśli możesz to odezwij się na gg bo mam kilka pytań o to numer: 1077287

[...] to dla Ciebie ważne i że wtedy nie masz dla niej czasu,to masz super dziewczynę,jeśli nie to niech wypier...bo nie warta jest zachodu.Jeśli z własnej woli opusciłeś treningi,to gościówa wiedziała,że może Tobą zakręcić jak chce. Mojemu kumplowi kiedyś pani postawiła warunek,albo ona,albo treningi.Laska nie miała żadnych zainteresowań i [...]

no dobra jeszcze kilka pytań(licze na odpowiedz PAVLO ale innych też) no więc: -jak trzymac sztange przy front przysiadach jak przy zarzucie na klatke czy tak jakoś ręce skrzyżowane i czy max dynamicznie wstawać(bo to bedzie okres dynamiki siłowej) -co dają tak naprawde te frongt siady czy inne mięśnie rozwijają niz normalne siady i tu ważne dla [...]

jaki to ma związek? treningi piłki nożnej nie są męczące czy treningi SW nie wymagają regeneracji?

moim zdaniem cwiczenie kazdej partii raz tygodniowo nie jest zle, o ile przeplata sie treningi silowe z masowymi i nie zaniedbuje regeneracji miedzy-treningowych trwajacych 1-2 tygodnie (miedzy sila i masa) (...) mysle ze fbw mogloby byc dobra odmiana dla Ciebie, ale nie na dlugo, skoro mowisz, ze trenujesz z malymi ciezarami ze wzgledu na wiek wg [...]

cztery treningi w tyg. podwojnie dzielony bo ciąło dzielisz na dwie części wobec 4 treningow daje to po dwa treningi na poszczególne grupy np z podzialem klasycznym; klatka, barki, triceps, łydki, brzuch plecy, biceps, nogi, przedramiona

mysle, ze juz czas by sie znowu odezwac. Jak widac po postach poszedlem zobaczyc co i jak i...juz zostalem. Szedłem z myślą, ze bede trenowac MT bo tak chcieli od tego roku szkolnego wprowadzic w Chorzowie sekcje typowo postawiona na Tajski. Ale po miesiacu treningu MT(wrzesien) sie nie przyjal. Wiec trener musial wrocic do kontynuacji sekcji K1. [...]

czarny najlepszymi ćwiczeniami na polepszenie kształtu klatki piersiowej moim zdaniem są wyciskania w skosie,lub głową w dół.Sam już od dłuższego czasu zaczynam swoje treningi klatki piersiowej właśnie od tych ćwiczeń,i zauważyłem dużą poprawę jeśli chodzi o gęstość klaty,możesz poeksperymentować jeśli chodzi o użycie sztangi czy hantli a [...]

[...] ten plan treningowy wyglada, jesli uda ci sie realizowac glowne zalozenia to mysle ze spokojnie dasz rade podniesc te ciezary schemat zwiekszania obciazenia na kolejne treningi to jakas znana metoda treninowa czy ulozona specjalnie pod ciebie przez kube? tez chyba sobie swoje treningi jakos rozpisze bo do tej pory to totalny spontan co do [...]

[...] normalnie po bieganiu roz. dynamiczne izometryczne i statyczne? I mam pytanie trochę z innej beczki które zadaje głównie do ludzi uprawiających jakiś czas SW. Wasze treningi na siłowni wyglądają tak samo jak np typowe dla kulturystów czyli na rozwój mięśni, bo nie wiem czy mam coś modyfikować w swoim planie? może to być zwykł split albo [...]

[...] - w szczególności o doborze obciążenia i ilości powtórzeń w seriach. Jeżeli chodzi o samą redukcje to decyduje głównie dieta - same treningi jeżeli chodzi o sugerowany zakres powtórzeń, oraz odbór obciążeń nie różnią się tak bardzo (radziłbym zacząć od około 50% - 60% swoich maksów przy doborze ciężaru) - [...]

[...] ostatnia wersje diety: BIAŁKO: 199g/dzien 2,3g/1kg masy ciala 796kcal WEGLOWODANY: 326,8g/dzien 3,8g/1kg masy ciala 1307,2 kcal TLUSZCZE: 137,2g/dzien 1,6g/1kg masy ciala 1234,8 kcal w sumie: 3338 kcal (moje zapotrzebowanie ok 3500 kcal) w tygodniu: 3 treningi na silowni 2 treningi kick-boxingu 1 trening siatkowka

Pewnie że się nadajesz Treningi w tej szkole są super, trener daje niezły wycisk. Atmosfera też bardzo fajna. Ludzi w grupie początkującej jest czasem dość dużo i to chyba jedyny minus. Ale trener i tak zawsze podejdzie do każdego, poprawi, pokaże jak ćwiczyć prawidłowo więc jest spoko Treningi ogólnie w skali od 0 do 6 oceniam na 6 Zmieniony [...]

no w sumie masz racje bo ja też bede miał 2* w tyg trening siatkówki a do tego 2*siła/dynamika na siłowni na nogi i jeszcze treningi akro/3run"u więc nie ma sensu dodawać jeszcze 2 treningi plyometryki bo sie nie da rady i przetrenuje chyba przyjme właśnie taka droge na plyo przyjdzie czas jak bede w wakacje brał już sporo ponad 1,5 masy [...]

to by był chyba niezly pomysł; wtor. i środa treningi ciezkie a piatek lub sobota, niedziela treningi lżejsze rozklad taki sam; ćwiczenia w miare mozliwości też; z tym, ze w dniach lekkich z obciązeniem około 55% cm klatka, barki, triceps, łydki nogi, plecy, biceps, brzuch Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2009-02-28 22:23:30

zapytaj trenera najlepiej czy nie koliduje to z twoimi treningami, bo jeżeli macie treningi szybkosciowe i wytrzymałosciowe to raczej sobie odpuść. No i pamietaj ze nie dlugo zaczyna sie liga a przed liga trzeba odpoczac kilka dni. Jak moge Ci cos jeszcze doradzic to znajdz trening taki np. 3 razy w tygodniu bo codziennie + treningi w klubie to [...]

pozólcie że zadam pytanie, może trochę głupie ale sięnie znam więc proszę o odpowiedź, czy te treningi mawashiego w ogóle coś mi dadzą? chodzi mi o poprawębudowy ciała, w innym artykule wyczytałem że ektomorficy powinni mieć odpowiednią dietę na masę + treningi intensywny i nic więcej nie powinni robić, powinni unikać ciężkich prac i wysiłku... a [...]

[...] we wtorek i czwartek NIEDZIELA WOLLNNEE:) MOżE BYć TAKI TRENING?? dlaczego radzisz zamiast A6W cwiczyc ABS2?? czy ktos stosował podobny trening?chodzi mi czy ktos mieszał te treningi razem? PS:super dunks 3 ,abs2 i trening armstronga trzeba to cwiczyc codziennie wiec nie moge cwiczyc tylko 3x na tydzien. i cwiczyłem juz wczesniej i tylko tak [...]

[...] jest łatwa sprawa... Co innego jeśli jedziemy z kimś i współpracujemy tzn. jedna osoba prowadzi, a druga odpoczywa z a nią w cieniu aerodynamicznym i tak na przemian. Moje treningi to najczęściej 60-100km na szosie, 30-60 na MTB lub 2h na trenażerze z maksymalnymi obciążeniami. A co do trenerów to tzw. trenerzy ze ''starej szkoły'' którzy [...]

Ja już chodzę na treningi Kyokushin. Rozumiem chcesz zaprosić na treningi dzięki ale do Rzeszowa mam trochę daleko :P