trening

[...] i trenować ciężej, niż wszyscy, to masz wszelkie dane, aby coś osiągnąć. Jeśli zaś przypominasz Franco krótkimi rękami, nogami i torsem, ryzykujesz, że po pięciu latach treningu nigdzie nie zajdziesz. Dlatego lepiej uczciwie ocenić samego siebie oraz swój potencjał i postanowić, czy warto... Przykład najprostszej skutecznej diety wg. [...]

Nie boje się i chętnie pójdę do jakiegoś klubu myślisz że trenujesz to jesteś taki mocny to nie prawda. Nie boje się stylów uderzanych w stylu boksu bardziej lękał bym sie jakiegoś zapaśnika itp. Sam trening i nabyte umiejętności to nie wszystko jest jeszcze coś czego nie moge opisać i jest to kluczowe w starciu. Więc odczep sie. janko

Hmmm.. Jak się okazało, to miałem źle poważone ciężarki co powodowało, że w rzeczywistości były cięższe. Poszedłem na normalną siłkę i udało mi się cisnąć na bary 70kg. Pomimo to moje pytanie o trening nadal jest aktualne. "Beware of he who would deny you access to information, for in his heart he dreams himself your master."

Witaj-opisz mi na jakim etapie jesteś-ile udało Ci się wykonac i z jakim efektem?? No i co może być przyczyną bólu-mało snu, stresy?? Zła dieta??Czy to moze bóle przeciążeniowe?? Jestem do 22-giej-więc wal śmiało. Pozdrawiam wszystkich ambitnych "Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Moderator [...]

o staryyyy ja kiedys suwmiarką zmierzyłem i pomyliłem się o jakieś 0,4 mm. Siedziałem z pilnikiem z 4 godziny. To był lepszy trening niż tydzień na siłowni. Szczególnie trening cierpliwości :) Nawet nie zdawałem sobie sprawy że tak mała różnica wymaga aż taki dużo pracy. Na dodatek gryf nie jest idealnie okrągły i te wycinane przeze mnie dziury [...]

Na wstepie zamień trice z bicami... Pozdrawiam wszystkich ambitnych "Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Moderator Działów:"Trening" & "Dla zupełnie zielonych" & "Z archiwum kulturystyki"

Lipa-rozdzielasz trice zk latką i wychodzi,że angażujesz je aż 3x tyg. Pozdrawiam wszystkich ambitnych "Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Moderator Działów:"Trening" & "Dla zupełnie zielonych" & "Z archiwum kulturystyki"

Az mi się czytac nie chce15-letnie 60 kilogramowe szczypiory zaczynają trening od koksu,mozna się załamać

Jeśli łączysz trica z np. klatka lub barkami to dajesz mu dodatkowy dzień regeneracji. Pozdrawiam wszystkich ambitnych "Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Moderator Działów:"Trening" & "Dla zupełnie zielonych" & "Z archiwum kulturystyki"

Dokładnie-to był mój trening a Topór go sobie zaadoptował pod kątem swoich potrzeb w danej chwili Pozdrawiam wszystkich ambitnych "Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Moderator Działów:"Trening" & "Dla zupełnie zielonych" & "Z archiwum kulturystyki"

No tak, ale glan ma wzmocniony, podbity czubek, więc chyba można uznać go za podobną broń, co kastet Doradca w działach: Mieszane sztuki walki - MMA i Style tradycyjne "Należy być silnym jak lew, a zarazem szlachetnym jak kwiat. Poprzez trening można dotrzeć do bram niebios."- Sosai Masutatsu Oyama

Zdaje się,że na poprzedniej stronie odpowiedziałem Ci na te pyttania?? Pozdrawiam wszystkich ambitnych "Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Moderator Działów:"Trening" & "Dla zupełnie zielonych" & "Z archiwum kulturystyki"

[...] dużym skrócie, tym co utrzymuje duże rozmiary włókien mięśniowych są duże ciężary. Kluczową fizjologiczną różnicą jest tutaj rodzaj włókien mięśniowych. Podczas gdy programy treningowe o dużej objętości (dużo serii i powtórzeń) są idealne da większego pobudzania wolnokurczliwych, czerwonych włókien mięśniowych, to trening o wysokiej intensywności [...]

Na 3 dni/?? Pozdrawiam wszystkich ambitnych "Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Moderator Działów:"Trening" & "Dla zupełnie zielonych" & "Z archiwum kulturystyki"

Można. Powiem, że na treningi sztuk walki nigdy nie jest za późno. Może nie będziesz tak gibki jak Twoi młodsi koledzy, ale wcale nie musisz im ustępować siłą i techniką. Serio. Sztuki walki to świetna sprawa dla ludzi w KAŻDYM wieku Doradca w działach: Mieszane sztuki walki - MMA i Style tradycyjne "Należy być silnym jak lew, a zarazem [...]

[...] się do twojego planu w którym pozwoliłem sobie na pewne zmiany, przerwy są po 25-45 sekund ale w ostatnich seriach robię już tylko po 8 powtórzeń gdyż tak mnie wyczerpuje trening... "W cierpieniu rodzi się mądrość pozwalająca docenić piękno zycia" *Członek Mafii SFD* *Etatowy spinacz do papieru w drukarni w Wąchocku* Pozatym: Robię [...]

gekon - na thermie to i tak zadna roznica jaki trening, miesnie pala sie tak samo jesli nie ma jakis antykatabolikow i w tym wypadku bcaa to bardzo dopry pomysl pozdrawiam Logan "Mecza lub daja odpoczac, sa Twoje - czasem ukojenie, czasem paranoje - Sny - nawet jak sa zle to sie budzisz, mozesz w nich kochac lub mordowac ludzi. Krzywe odbicie [...]

[...] tak często obecną we wschodnich sztukach walki. Cóż. Każdy ma inne podejście. Niektórzy trenują dla sztuki i filozofii, inni dla walki. Doradca w działach: Mieszane sztuki walki - MMA i Style tradycyjne "Należy być silnym jak lew, a zarazem szlachetnym jak kwiat. Poprzez trening można dotrzeć do bram niebios."- Sosai Masutatsu Oyama

osobiscie nie radzilbym ci sluchac tego, co mowi osoba cwiczaca boks i ktora troche sie na tym zna buahahaha nie slyszalem dawno czegos rownie zalosnego trening bokserski to cos zupelnie innego, zreszta juz to napisalem twoim zadaniem nie jest sluchac sie kazdego, tylko dobrac na podstawie tego co chcesz osiagnac odpowiedni trening chyba, ze [...]

[...] powiedzieć o sukcesach.Na razie są to sukcesy w lokalnych zawodach w wąskim gronie. Po piate-Aby się na jakiś temat wypowiadać,trzeba się na tym znać.Ani Twój wiek,ani staż treningowy nie pozwalają stwierdzić ,że masz jakiekolwiek pojęcie o MA.Podejrzewam,że walkę w ogóle znasz tylko z filmików. Bierz się zatem za trening zamiast teoretyzować w [...]