trening

HEH-WIEDZIAŁAM,ŻE TA BEDZIE MI SMAKOWAĆ Pozdrawiam wszystkich ambitnych "Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Moderator Działów:"Trening" & "Dla zupełnie zielonych" & "Z archiwum kulturystyki"

MAM 4 TYGODNIE-JESTEM MAŁA,ALE CICHO BO DOPIERO SIĘ OBUDZIŁAM Pozdrawiam wszystkich ambitnych "Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Moderator Działów:"Trening" & "Dla zupełnie zielonych" & "Z archiwum kulturystyki"

NO TO TYLE NA DZIŚ-JA SIĘ BAWIŁAM DOBRZE,A WY? Pozdrawiam wszystkich ambitnych "Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Moderator Działów:"Trening" & "Dla zupełnie zielonych" & "Z archiwum kulturystyki"

To nie jest Zwykły post-choć pewnie cięzko się wcziuć w klimat tym, kotrzy nie byli na spotkaniu...temat zamknięty Pozdrawiam wszystkich ambitnych "Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Moderator Działów:"Trening" & "Dla zupełnie zielonych" & "Z archiwum kulturystyki"

BRUTUS-MÓWISZ I MASZ Pozdrawiam wszystkich ambitnych "Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Moderator Działów:"Trening" & "Dla zupełnie zielonych" & "Z archiwum kulturystyki"

[...] ODCZUCIU POKI NIE JESTES ZAWODOWYM KULTURYSTOM WSPOMAGAJACYM SIE CHEMICZNIE NIE NALEZY TYLE ROBIC Czyli z tego co napisałes rozumiem, że mam zwiększac obciążenie co kazdy trening czyli 3 razy w tygodniu a nie co tydzień TAK DOKLADNIE Z TRENINGU NA TRENING !! ale z drugiej strony jak bede robił 37 na klate to nawet tego nie poczuję:). NIE MASZ [...]

Fajne foty, dawja wiecej jesli masz. Sogacz dla Ciebie. "Trening i wiara zrobią ze mnie cara"

No stary powodzenia! "Trening i wiara zrobią ze mnie cara"

[...] Ronowicz efektów takich nie osiągniesz. Jak będziesz sam ćwiczył i będziesz robił coś źle to nie bedzie trenera który mogłby cie poprawić. Nabędziesz mnostwo złych nawyków, których później ciężko sie pozbyć. Jeśli trening ma dać efekty to musi być prowadzony pod okiem kogoś kto się na tym zna, no i przedewszystkim niezbędne są sparingi boro66

Czesc Wam :) Jak wynika z tematu, prosze was o plan treningowy. 1) cwicze od wrzesnia 2001, od sierpnia 2002 (4 miesiace) robie plan na mase, a wyglada on tak: poniedzialek: klata -wyciskanie sztangi na plasko, 4 serie po 6p -wyciskanie sztangi na skosie, 4 serie po 6p -wyciskanie sztangielek na skosie, 4 serie po 10p -rozpietki, 4s x 10p sroda: [...]

Mifas-jeśli dasz radę poczekać do niedzieli-postaram się coś naskrobać Pozdrawiam wszystkich ambitnych "Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Moderator Działów:"Trening" & "Dla zupełnie zielonych" & "Z archiwum kulturystyki"

czyli mowisz ze to nie prawda co on mowi????????????ale on to przeczylal!w kulturystycznej gazecie!!!! TRENING CZYNI MISTRZA!!!TRENUJ AZ OSIAGNIESZ DOSKONALOSC I DAZ DO OBRANEGO CELU!!!

Cięzko coś powiedziec-mało obrazowo opisałes-bo to cięzko opisać Pozdrawiam wszystkich ambitnych "Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Moderator Działów:"Trening" & "Dla zupełnie zielonych" & "Z archiwum kulturystyki"

No mi ostatnio zaczelo isc w zastraszajacym tepie (Zmienilem trening i zaczalem szamac 100g bialeczka z odrzywki) i chyba sie na miesiac przejde na jakas odchudzajaca dietke . W sumie to juz nie chyba ,bo to jest juz postanowione i rozplanowane . Od polowy miesiaca do polowy grudnia albo nawet do stycznia . Dzisiaj wycisnalem 80 kg x 2 i ciesze [...]

[...] w tobie chart ducha i wiem że nadal go masz tylko chwilowo coś cie hamuje. Wyzwól z siebie to co przedtem dawało ci chęć do ćwiczeń. Ja jak mi sie nieraz nie chce iść na trening ( bardzo żadko ) to mówie sobie że bez treningu nic nie osiągne bo jak chce coś osiągnąć to musze sie starać i walczyć nie tylko z bólem, zmęczeniem ale także z [...]

Ta ostatnia fota to Brycha ? "Trening i wiara zrobią ze mnie cara"

[...] się z konta brata Wypowiedź użytkownika poprzedniego, czyli Jajcarza proszę uważać za wypowiedź moją, czyli OloKK Jeszcze raz sorry Doradca w działach: Mieszane sztuki walki - MMA i Style tradycyjne "Należy być silnym jak lew, a zarazem szlachetnym jak kwiat. Poprzez trening można dotrzeć do bram niebios."- Sosai Masutatsu Oyama

[...] i dalej kontynuuj od miejsca w którym przerwałeś. Ważne jest bowiem aby wykonać ćwiczenie do końca, aczkolwiek krótkie przerwy nie zniweczą twojego postępu. Harmonogram treningów Podajemy harmonogram treningów dla Air Alert II. Wykonuj precyzyjnie ćwiczenia robiąć odpowiednią liczbę powtórzeń. (powtórzenie jest to wykonanie jednego ruchu [...]

Też tak miałem przez pierwszy rok... Doradca w działach: Mieszane sztuki walki - MMA i Style tradycyjne "Należy być silnym jak lew, a zarazem szlachetnym jak kwiat. Poprzez trening można dotrzeć do bram niebios."- Sosai Masutatsu Oyama

Gratuluje i powodzenia. Pozdrów narzeczoną Doradca w działach: Mieszane sztuki walki - MMA i Style tradycyjne "Należy być silnym jak lew, a zarazem szlachetnym jak kwiat. Poprzez trening można dotrzeć do bram niebios."- Sosai Masutatsu Oyama