trening

[...] ;) w niedzielę FBW zgodnie z planem ... póki co ciężary są podobne, w poniedziałek PUSH plus dodatkowo trochę więcej ćwiczeń na klatkę bo spotkałam kumpla to zrobiłam jego trening na klatkę i swój z planem, wczoraj wleciał PULL. Dzisiaj w planach pakowanie do Gdańska ;) Ogólnie wizualnie to podoba mi się jak zaczyna wszystko wyglądać mimo że [...]

Jak to pewnie u dziewczyn, koleżanka chodzi to pierwsze co to 15 minut plotek, i schodzi taki trening tyle. W sumie u mnie to samo, jak jest pusto to raz dwa i trening skonczony, a jak znajomy jakiś wpadnie to uciekają minuty

Po co jak można obejżec trening Yatesa?

http://www.youtube.com/watch?v=3gTji2Ya_vo trening nóg Radka i kilka słów o jego aktualnej formie oraz nowej siłowni, którą otworzy wraz z żoną w Poznaniu ;) Zmieniony przez - AroFlex w dniu 2011-02-23 23:39:57

Dzisiaj o 14 ma być wielkie otwarcie siłowni otworzonej przez Radka i Anię Słodkiewicz w Poznaniu ;) warto by ją kiedyś odwiedzić i podpatrzeć trening Radka ;)

http://www.musculardevelopment.pl/mdnews-tv/tv-2011/slodkiewicz-olejniczak/video,1,trening-plecow-cz-1.html

http://musculardevelopment.pl/mdnews-tv/powerpit-gym/video,45,trening-barkow-piotrkowicz-slodkiewicz-olejniczak.html

Śledzę ten kanał od jakiegoś czasu, wrzucają swoje treningi, tylko, że wrzucają po jednej serii %-) Więc na trening wychodzi ponad 10 filmików Trochę nie wygodne ale dosyć fajne te treningi :)

trening nóg z Kubą Potockim, który również prezentuje świetną formę https://www.youtube.com/watch?v=jh0wZ1xD8wE&feature=em-uploademail /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/fee8393f2ed149328f0031dec58ed9d6.jpg /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/364a8f12dbd04b069e4a73adc8df4746.jpg /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/8367c798852f41a39707a04fdeb76a7b.jpg

Levrone na wspólny trening nie dał się namówić, tylko 'motywował' https://www.youtube.com/watch?v=-Y3cUcZEYXk /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/9e4a4b0dd135432c8293318e95d0896d.jpg

założe się, że gdyby chciał to w 3 miechy byłby od nich większy :-) takich genetycznych freaków to mało na świecie... a trening no cóż...fajna ta seria %-)%-)

trening nóg z Piotrem Piechowiakiem https://www.youtube.com/watch?v=bJavNqXPS-I&feature

trening klatki z Tomaszem 'Papajem' Lechem https://www.youtube.com/watch?v=ojinu_-JFZU&feature=em-uploademail

[...] tylko nie wjezdzaj z takimi tematami, tam gdzie nie sa one pożądane i nie dziw sie oraz nie miej pretensji pozniej, ze cie zjadą. Dla ciebie norma jest strzykawka, dla nas trening, dieta i ciężka solidna praca. ;-] KruQ, wybacz, przez kilka ladnych lat sledzenia forum pod innym nickiem, nie zauwazylam tego o czym wspominales. Z reszta od [...]

trening pleców z Blingiem sprzed miesiąca https://www.youtube.com/watch?v=E6u9K7mTeT0&feature=em-uploademail aktualna forma Radka na zdjęciach poniżej przy okazji wspólnego treningu z ekipą SFD => więcej /SFD/Images/2015/12/21/68c6f395aed949d786cd49421829d8a8.jpg /SFD/Images/2015/12/21/a207ca8e9de54cd4810f105948a3f9f1.jpg

trening z Michałem Rurarzem, naszym forumowiczem, który brał udział w Mr. SFD https://www.youtube.com/watch?v=J10baApHyTc&feature=em-uploademail

[...] kursach z bezrobocia,sport ich guzik interesuje,chcą zarabiać i tyle-też nikt się ich nie czepia. Ostatnio właśnie taki "trener" moim znajomym,kompletnym Zielonkom zrobił trening rozciągania-cała trójka ma teraz dość mocne kontuzje ponaciągane mięśnie i stawy w różnych częściach ciała. Gość osoby mało usportowione,po 40 - dziestce rozciągał [...]

[...] kursach z bezrobocia,sport ich guzik interesuje,chcą zarabiać i tyle-też nikt się ich nie czepia. Ostatnio właśnie taki "trener" moim znajomym,kompletnym Zielonkom zrobił trening rozciągania-cała trójka ma teraz dość mocne kontuzje ponaciągane mięśnie i stawy w różnych częściach ciała. Gość osoby mało usportowione,po 40 - dziestce rozciągał [...]

trening barków z Piotrem Piechowiakiem https://www.youtube.com/watch?v=sG91vAAQ8Q8&feature=em-uploademail

trening pleców z bratem Tomkiem i Piotrem Piechowiakiem https://www.youtube.com/watch?v=kRGGuzMoxSs&feature=em-uploademail