trening

[...] nie kadzdy lubi bonga czy wiadra czy butle czy chu..j wie co jeszcze Zupelnie inaczej sie pyka blanta niz wali strzaly z bonga , U mnie w czasach piwnicznej silki walilismy trening , zamawialismy pizze 40 cm hyhy , palilismy bonga, po czym krecilismy blanty bo kazdy lubil sobie skrecic i pyknac , na polkach lezala oma , i meta z jelfy hyhyhy ,, [...]

Moja właśnie nie do końca podziela moją pasję. W sensie trening i dieta. Raczej robi to z konieczności. Dlatego, bo chcę wyglądać dobrze, ale nie czerpie przyjemności z tego. Czasem muszę ja trochę motywować, dobrym słowem, albo trochę "potrząsnąć" %-)

Zresztą ja lubię ćwiczyć sam, tak aby trening był możliwy jak najkrótszy. Jak jestem sam mogę dobrze skupić się na celu, inaczej gadulec za duży i to już nie to jak dla mnie.

Moja postanowiła spróbować i było super. Z treningu na trening BP up. 25, 27,5, 30 i tak do 42,5 w serii. Podobało się jak układ nerwowy uczył się ruchu. Ale ale jak stanęła na 1RM 50kg to jej się odechciało. Ma swoje bieganie i jest zadowolona. Nic na siłę.

Dzisiaj juz napewno wiem ze cos tu q wa nie tak w srode trening petarda w piatek po przysiadach wyszedlem z silowni nir konczac treningu a dzis klate robilem jak j...y dziadek zero powera motywacji tego co ninzawsze towarzyszy na treningu Teraz tak czy to objawy tak zwanego tren flu ? Jest to 2 tydzien po 400 mg ponoc mega blyskotki pb labs , [...]

Przecież to nie jest żaden wyznacznik tego czy dobrze zrobiłeś trening. Dwa razy w tyg partia optymalnie, nie raz na dwa tyg %-)

Jak myślicie jest sens dawanaia przez 3 miesiące ślinu po treningowo tylko delikatnie 5-10 jm jednorazowo? Treningi 7 razy w tyg średnio :-) Plus hgh i saa oraz tarczycowe w tle :-) Podaje hgh tarczycowe gw godz przerwy Bcaa gluta kretka pw i trening Po trg slin i dalsze rytuały % Wrzucać później w ciągu dnia berberyne albo metfo?? Takie [...]

Panowie tez tak macie, że jak zrobicie ciezki trening(marte czy siady dla przykładu) to jak zapodacie posiłek potreningowy, to przez 2-3h macie tętno ponad 100, które schodzi później do normalnych wartości? Bo zauważyłem, że czasem potrafię sie nawet spocić jak cieplej w pokoju jest gdy potreningowy zjem.

Panowie tez tak macie, że jak zrobicie ciezki trening(marte czy siady dla przykładu) to jak zapodacie posiłek potreningowy, to przez 2-3h macie tętno ponad 100, które schodzi później do normalnych wartości? Bo zauważyłem, że czasem potrafię sie nawet spocić jak cieplej w pokoju jest gdy potreningowy zjem. Mi sie po nogach zawsze chce zygac ... [...]

[...] prawa zwiększyć, mogą poprawić wrazliwość insulinową, ale jaka ona by nie była, to zapotrzebowanie jest takie samo. Dopiero jak się wykorzysta koks do zrobienia lepszego treningu, to zapotrzebowanie wzrośnie, wzrośnie wtedy również dzięki temu, że lepszy trening spowoduje zwiększenie ilości mitochondriów, ale nadal nie jest to zależność [...]

[...] jestem zwolennikiem testosteronu od 10 lat i tylko kilka razy meta do tego leciała i trochę deki Dodam że najważniejsze jest dla mnie aby wątroba nie ucierpiała, ciśnienie nie było kosmiczne, lipidy też... Noi efekt końcowy. Reszta jest drugoplanowa. Dieta trening i aktywnosc jest ofc Zmieniony przez - meirii w dniu 2020-02-09 20:06:31

[...] lat i tylko kilka razy meta do tego leciała i trochę deki Dodam że najważniejsze jest dla mnie aby wątroba nie ucierpiała, ciśnienie nie było kosmiczne, lipidy też... Noi efekt końcowy. Reszta jest drugoplanowa. Dieta trening i aktywnosc jest ofc Zmieniony przez - meirii w dniu 2020-02-09 20:06:31 Przy takich wymaganiach wybor jest prosty.

[...] i ludzie jakoś żyli. Skoro nauka się rozwija i daje nam rozwiązania to dlaczego z tego nie skorzystać. ostatnio Paweł Głiuchowski mówił, że owszem można iśc na trening zarżnąć się jak prosiak, zrobić 4x za dużo, ale czy to będzie optymalne, jeśli dla danej osoby celem jest właśnie takie wyprucie to ok, ale jak ktoś chce się [...]

U mnie jest taki "dziadek" 50 lat to minimum ( Arek bez urazy %-) ) 30£ za trening kosi . I od 7 rano tylko się zmieniają . Prowadzi osoby na dobrym poziomie , albo tych co podjeżdżają porsche %-) . Dziadek łysy niski , nie wyglada na takiego co kiedykolwiek coś ćwiczył . Dowiem się z ciekawości jak się nazywa , napewno ma jakieś osiagniecia [...]

Panowie na masie leci ktos trening rano na czczo? Bede musial teraz tydzien o 6 rano trenowac a tydzien po poludniu. Kobitka zmienila prace i ma na zmiany. Nie chce mi sie za bardzo wciskac zarcie o 5 rano%-)

Panowie na masie leci ktos trening rano na czczo? Bede musial teraz tydzien o 6 rano trenowac a tydzien po poludniu. Kobitka zmienila prace i ma na zmiany. Nie chce mi sie za bardzo wciskac zarcie o 5 rano%-) Smialo ja w wiekszosci czy to masa czy wycinka to na czczo trenuje i o woele lepiej mi sie trenuje niz z pelnym brzuchem i dodaje jeszcze [...]

Po posiłku tragedia jakieś mc czy przysiady i szło się porzygać po zarciu Mialem tak samo, bold i trening jelita zalatwil sprawe.

Ja tam powiem szczerze że zdarzało mi się naczczo ćwiczyć, ale jak węgli nie ma to nie ma pompy, nie ma pompy to czucie słabsze i trening gorszy. Ale dać się da na pewno, kwestia przyzwyczajenia. Dziś chcę spróbować z solą przed treningiem, zobaczymy czy rzeczywiście będzie taka pompa. Mam zamiar dać 5g tyle wystarczy? Zmieniony przez - ryba266 [...]

Ja tam powiem szczerze że zdarzało mi się naczczo ćwiczyć, ale jak węgli nie ma to nie ma pompy, nie ma pompy to czucie słabsze i trening gorszy. Ale dać się da na pewno, kwestia przyzwyczajenia. Dziś chcę spróbować z solą przed treningiem, zobaczymy czy rzeczywiście będzie taka pompa. Mam zamiar dać 5g tyle wystarczy? Zmieniony przez - ryba266 [...]

Under armour limitess 3 - zaj**iste buty na trening. A w tych gorillach to można sobie zdjęcie ładne zrobić a nie przysiad :-))