trening

łzczyc mozna ale Ty zapytałes m.in"..Samą CP czy samo AAKG.." ;-) o to chodziło.. masy ,siły sie nie spodziewaj po tym, aakg "umili" Ci trening, da lepsza pompe przede wszystkim

Kolego sam trening klatki to nieporozumienie , należy trenować cale cialo i dążyć do proporcjonalnej sylwetki

Po dwóch miesiącach trening z partią raz w tygodniu to średni pomysł. Jak trenujesz nogi? Co to za mięsień trójgłowy karku?

[...] sztanga lub hantelkami Klata- ławka 2 Dzień Barki -Siedząc wyciskam sztange Motyle - ćwiczenie na fotce 3 Dzień Plecy - Martwy ciąg Mięsień trójgłowy na fotce Mam trening 40 min rokładam to tak. Np. Pierwszy dzień 10min biceps, 10min klatka, 10min biceps, 10min klatka. Robie przwaznie po 15 powtórzeń a seri robie tyle ile sie wyrobie w [...]

Ja bym Ci proponował trening całego ciała na jednej sesji treningowej. Próbowałeś takiego treningu?

[...] No chyba ze Twoim celem jest wyspanie sie w grobie po zaledwie 20 latach zycia. Wbij w siebie te 10 omy, jedz 3 razy dziennie obiadki od mamusi i bedzie git. Nawet na trening nie musisz isc, po co, kox zrobi wszystko za Ciebie. Nara, zycze Ci milego tego Twojego krotkiego zycia. pozdrawiam Logan "Posrod zwyczajnych chwil, budzic sie [...]

wejdz do dzialu trening i tam wszystko znajdziesz

tak trening 3-4 razy w tygodniu, białko - mieszanka a nie izolat, aminokwasy bcaa a nie zwykłe. zdr.

Na siłę mogę Ci zaproponować trening A co do diety to zbilansowana. I w zależności czy chcesz nabrać trochę kg czy też nie, odpowiedni bilans kaloryczny.

Chaczyk - to zaproponuj mi ten trening na siłe

Spoko... mogę Ci jakiś trening polecić, tylko napisz jeszcze czy interesuje Cię siła głównie w konkurencjach trójbojowych czy może ogólnie. pzdr.

Chaczyk - podaj mi trening ogólny jak możesz

[...] ze dla mnie suple stworzone chyba nie sa bo nigdy szalu na cyklu zrobic nie moge chociaz walcze z diete na 250% i spie jak niemowlak dla jak najlepszej regeneracji. Pozatym trening regulujesz wlasnie dieta , nie ma treningu na sucha mase miesniowa ale mozna sobie go ustawic na mase przypilnowac diete i starac sie lapac jak najbardziej sucha [...]

Najprościej na trening iść.

Zostało już 50saszetek, dziś pewnie kolejna pójdzie na trening, także jak ktoś zainteresowany to pisać Na allegro już noxa niema, chyba juz nigdzie nie dostaniecie. Cena 12zł/1 saszetka

wiadomo, ze nie ma co tutaj porownywac ludzi na towarze, dodatkowo predysponowanych genetycznie, to zwyklej osoby ktora chce podreperowac swoja sylwetke sposobami naturalnymi jak trening i dieta. osoby PRO zazwyczaj utrzymuja sie z tego jak wygladaja, wiec musza miec wszystko opracowane do perfekcji.

przyczyn moze byc naprawde wiele. od zlej michy poprzez zly trening konczac na problemach zdrowotnych

Właśnie pasożyt. Sam byłem zdziwiony. Micha = dieta(odżywianie) Zły trening = niesystematyczny, brak przykładania się do treningów

heh, w 7 dzień (3x8) spieszyłem się i spróbowałem tego wariantu ze spiętym brzuchem i wcale kloca nie walnąłem a nawet szybko i poprawnie ukończyłem trening

Dieta masowa trening masowy białko carbo gainery - gdy są braki w diecie witaminy minerały o3 - prozdrowotnie obowiązkowo