trening

no jest dobrze własnie jak wyzej kolega napisal jak dieta i trening Założyciel Mafi / Masa RulezZ / oto moje zdjęcia po 4 miechach ćwiczeń-http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=94977 a to po 7 miesiącach zmagań z tym sportem-http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=109971

[...] Żenujący i żałosny OloKK, burak od "Tradycyjnych"... "Należy być silnym jak lew, a zarazem szlachetnym jak kwiat. Poprzez trening można dotrzeć do bram niebios."- Sosai Masutatsu Oyama "...W regulaminie SFD jest napisane, że kto jedzie na moderatorów ten ma prze**BANe..."

No tak dlatego jest tam "..." "Trening i wiara zrobią ze mnie cara" http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=100931 O - tu moszna mnie obejrzeć

dajcie mu spokoj.... "Trening i wiara zrobią ze mnie cara" http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=100931 O - tu moszna mnie obejrzeć

A no to sie nie zrozumielismy No ale oczywiscie masz racje ze carbo po treningu nr uno. "Trening i wiara zrobią ze mnie cara" http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=100931 O - tu moszna mnie obejrzeć

Gratuluje! I dzięki za sog-a. Ja na tym treningu ciągne poraz kolejny. Właśnie skończyłem etap 80%x6x6 i za pare tygodni atak na 185-192kg. REZYDENT MAFII STRONG MAN NA KUJAWSKO-POMORSKIE! "TRENING SIŁOWY - SPOSÓB NA ŻYCIE!"

[...] do tego ze nie mozna porownywac kreatyny,bo przeciez musielibyscie stwrzyc identyczne warunki a przez sam fakt ze wasz organizm z cyklu na cykl jest mniej podatny na trening i suplmentacje(na poczatku najlatwiej idzie) Mysle ze sa to bardzo subiektywne odczucia i fakt ze jedna kretka jest od drugiej o kilka setnych procenta czystsza nie [...]

Ćwicze od 4 misiecy i mam taki trening pon klata biceps 4/26 3/18 wt ramiona grzbiet 4/18 3/30 sr łydki nogi brzuch 4/30 4/26 5/40 czw wolne piatek triceps czwicze 4 rozne cwiczenia kazde po 3serie 18 powtorzen sobota triceps i to samo tylko jedna serie dodaje ndz wolne czy to jest dobry trening? teraz bylem w szpitalu miesiac i jaki byscie mi [...]

Dzialanie Carbo polega na tym ze uzupelnia on straty glukogenu miesniowego po treningu! Biorac carbo po treningu nie masz szans na przytycie. WW w carbo sa tak skomponowane aby wchlanialy sie rownomiernie i nie budowaly tk. tluszcz. Co do gainera to wszystko zalezy od diety i przemiany materii... "Trening i wiara zrobią ze mnie cara" [...]

Nie , nie możesz zbudować masy mieśniowej jednocześnie tracąc tkanke tłuszczową. Do budowania masy jakiejkolwiek potrzebny jest dodatni bilans kaloryczny , do spalania ujemny. Teoretycznie byłoby to możliwe , ale dla zaawansowanych...przy użuciu wielu suplementów i ...dopingu. ------------------------------ Zamiast dać mi soga kliknij w pajacyka [...]

Buahaha no nie moge ...... "Trening i wiara zrobią ze mnie cara" http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=100931 O - tu moszna mnie obejrzeć

czesc! mam pytanie odnosnie treningu na rzezbe ciala, trenuje juz kilka lat, prowadze zdrowy tryb zycia, trenuje codziennnie.Niestety nie jestem zadowolona z dotychczasowych osiagniec, chcialabym,zeby poszczegolne partie miesniowe bardziej sie odznaczaly, czy powinnam zwiekszyc ciezar, czy zupelnie zmienic trening? prosze o rade! kate

a teść w piksach to szkodzi dużo??mało jakoś o nim wiem trening czyni mistrza

Dajcie mu spokoj chlopak sie stara "Trening i wiara zrobią ze mnie cara" http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=100931 O - tu moszna mnie obejrzeć

Rozjasniają sie szybko,szybciej o wiele niz przy Cepanie i głebokosć ich takze sie zmniejsza takze polecam.Głebsze blizny tez Cepan redukuje chociaz tak jak napisałem to wole Contractubex. Wkleiłem juz... Nie marnuj czasu,idź na trening..! Pozdrowienia !

a o to moja sucha lapka :( abuuu wiem ze mala ale cos takie tam :) nie ebde pisal ze jush nie cwicze zaczne gdy nakreca starcy aby mi chajs dali aby jezdzic do luki na trening :) bo trzeba kase na karnet i na dojazd :) hehe wtedy wam pokashe jak bedzie :) ale stara jush poloffe mi da teraz starego nakrecic :P :) bedzie dobshe :P hmm...

Oto moj post zaglądnijcie pod ten link: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=110734 Nie marnuj czasu,idź na trening..! Pozdrowienia !

a co to znaczy ze zalegaja zakwasy ? Kwas mlekowy znika z mieśni w kilka godzin po treningu , ból który czujemy to mikrouszkodzenia włokien mieśniowych , które w zależności od grupy mięśniowej , intensywności przebytego treningu , diety....utrzymują się nawet do 5-6 dni. Gdy ból trwa dłużej to najprawdopodobniej regeneracja przebywa nieprawidłowo [...]

[...] Namówiłem kolesia od w-f... A teraz spadam się uczyć Narax... "Człowiek - Maszyna!" *** SNP - Stowarzyszenie Nieumarłych Poetów *** -> http://www.ufd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=459 http://www.ekipa71.prv.pl - moja strona o kulturystyce (treningi, porady itp). * * * Założyciel Mafii: * * * "Zryciuchy rulezzz"

Przeniosłem to tu , jak żle to krzyczcie ------------------------------ Zamiast dać mi soga kliknij w pajacyka http://www.pajacyk.pl "Moderator w dziale Trening"