trening na cyklu

No właśnie, coś musi być na rzeczy, przy okazji zluluj trochę trening przez kilka dni, taki odpoczynek, na cyklu nie rzadko jest korzystny dla psychiki, co za tym idzie , dla libido oraz witalności.

masz zwiekszone mozliwosci treningowe, trzeba to wykorzystywac :)trenujemy coraz ciezej ale nacisk musimy stawiac na odpowiednią regenerację. nie ma uodpornienia organizmu. jak sie odstawi kreatyne to zawsze spadaja wartosci motoryczne poprzez spadek predkosci resyntezy ATP i dlatego trening po cyklu kreatynowym powinien "zejsc" z [...]

[...] dietetycznego tam dostaniesz odpowiedz na swoje pytanie poczytasz posty podwieszone napiszesz sobie diete i skonczone potem zajzysz do supli tam znajdziesz kilku kumpli co poradzą ci suplementacje na towim etapie uzlozysz sobie trening na mase i pokarzesz kumplom klase jak mozna zostac kafarkem z ryzu z jajkem to na tyle raczej sie nie myle

WIEK:23 WAGA:kolo 80kg WZROST:175cm WYMIARY: -biceps:37cm -klatka:117 -udo: -talia:80cm STAŻ NA SIŁOWNI:6lat ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:ten bedzie pierwszy TRENING:na tym zamierzam 4 razy w tygodniu CEL CYKLU:masa miesniowa TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): normalna STAN ZDROWIA:dobry na nic nie narzekam SKŁONNOŚĆ DO [...]

napisze tutaj bo nie chce zakladac nowego tematu.Ok wiec wszystko wyliczylem i tak. Waga 95 Wzrost 182 Wiek 25 Typ budowy endomorfik Cel treningowy masa jakosciowa tzn bez zbednego balastu( bede obserwowal co sie dzieje i moze pokusze sie jeszcze o mala redukcjeale bardzo mala) Dieta 2800 kcal Proporcje: bialko ok 2,3 g 220 g tluszcze 1 [...]

1 WIEK 21 2 WAGA 73 3 WZROST 180 4 WYMIARY -BICEPS 38 -KLATKA 112 -UDO 55 -TALIA 88 5 STARZ NA SIŁOWNI : 3 LATA Z MAŁA PRZERWA 6. DIETA: białko: 180 -węglowodany:200 -tłuszcz:40 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:pierwszy ctkl metchadienone drugi cykl metchadienone trzeci testosterone propionate250 20 ml + ganabol 30 ml i [...]

1. WIEK: 29 lat 2. WAGA: 90kg 3. WZROST: 183cm 4. WYMIARY: -biceps: 43cm -klatka:118-120 -udo: -talia: 89 5. STAŻ NA SIŁOWNI: ponad5 lat 6. DIETA: jest 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: dwa prop+wino oraz cypio npp wino 8. TRENING: na dzień dzisiejszy nie ćwiczę od około miesiąca tylko biegam aby przygotować nogi do ostrej tyranii [...]

nie wiem czy cwiczyles Jumpa kiedys to byl bardzo popularny trening na wyskok w cyklu 12 tyg. Dla ciebie bylby w sam raz. Ja cwiczylem jak gralem w kosza z kolega 8 tyg i bylem bardzo zadowolony.

[...] bym na twoim miejscu poszedł w tym kierunku. Odnośnie miski to nie mój dział, natomiast warto , trzymać dietę na cyklu jeśli ćwiczysz sylwetkowo to 70% sukcesu, reszta to trening i specyfiki, regeneracja itd. Oczywiście istnieją jeszcze osoby co mają złoty gen,i bardzo dobry metabolizm cokolwiek nie zjedzą , to wyglądają dobrze, ale w [...]

chyba ze autor posta wybral trening z cyklu "okrojony zestaw dyskotekowy" robil tylko łapy bo szkoda czasu na klate juz o nogach nie wspominajac

[...] i każdy ja ma a większość społeczeństwa postrzega to od razu jako np odchudzanie. Natomiast rozumiem o co Ci chodzi. Tak czy inaczej ja zgadzam się z kolegą wyzej. Dieta, trening, profilaktyka w tym badania to jest spójność i jeśli kogoś na to nie stać to powinien w danym momencie to sobie po prostu odpuścić. Ja mam dużą świadomość żywieniowa [...]

[...] mowisz ze bedzie gorzej? ja chce dalej rosnac a nie malec hehe troche mnie ten cyklik na kretce przytyral i chcialbym by tak zostalo albo bylo jeszcze lepiej! mam zamiar z treningu na trening zwiekszac ciezary i dawac z siebie wszystko na treningach! tylko czy to dobra droga? bo na cyklu w ogole nie mialem zakwasow i nie wiem czy takie ostre [...]

1. WIEK: 24 2. WAGA:86 3. WZROST: 183 4. WYMIARY: -biceps: 42 -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3 lata 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 3 cykle pierwszy wino 200 tab potem metka 200 tab i deca 20 + tesc 20 8. TRENING: na mase 9. CEL CYKLU: masa miesniowa 10. OSTATNI [...]

A nawet nie wiem co powiedziec o cyklu treningowym.. -.-' poprostu cwicze.. aaaa. 7 wrzesnia zaczałem brać MUTANTA 7kg, Creapure treca, i pompe activlabu skonczyłem 3 listopada.. od 3 listopada do 4 grudnia trening na sucho.. od 7 grudnia do 11 (dzis) przerwa tydzien.. 14 - 18 grudnia mam tydzien na sucho.. i od 21 grudnia zaczynam brać [...]

[...] zeby przytyc...ciagle wazylem 75kg i nic w gore ani w dol... teraz troche przytylem i jestem z tego zadowolony bo sadze ze teraz lepiej wygladam. potym cyklu zrobie jakis trening na polepszenie definicji i bedzie dobrze. wszystkie miesnie mam widoczne nie mam jakiegos tluszczu jedynie troche brzuch mi wywalilo ale to nie tak tluzcz jak [...]

ja bede na cyklu na wakacjach, ale to biore z 30 puszek tunczyka ze soba, bede nad morzem to bede piersi i rybki jadl. A we wladku tez silka jakas jest napewno to mysle ze da rade norlany trening w miare zrobic.

[...] zacząłem ją jesc równo z odblokiem nolva+tribulus do tego wcinam jeszcze cell pumpa+nitro2 to był cykl z deki i propionatu i provironu powiem tak bedac na cyklu robiłem trening typowo masowy czyli 6-12 powtórzeń(nogi) na klate robiłem siłe 2-3 ruchy rekord w siadzie miałem 170kg(pełny siad) w ten poniedziałek siadłem 170kgx4 i to lekko więc [...]

Ja tak cwiczyłem na cyklu kreatyny, dobrza szła masa tylko cholernie wykonczony byłem. Jesli masz dobrą dietę i odpowieni staż to polecam taki trening.

1. WIEK: 22 2. WAGA: 98 3. WZROST: 186 4. WYMIARY: -biceps: 42 -klatka: 117 -udo: 67 -talia: 97 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 4 lata 6. DIETA: będzie 3g białka, 6g węgli 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 2 x 100 metki prop+ meta prolo+ meta+wino 8. TRENING: na mase 9. CEL CYKLU: masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: [...]

[...] dłoni, opuchlizna, w ogóle jej używaniem itp... Zdjęcie nic nie wykazało, lekarz stwierdził, że nic się nie dzieje poza opuchlizną/stłuczeniem. Z tym, że odpuściłem trening na 14 dni i oszczędzałem rękę. Widocznie to stłuczenie było dość mocne - poza tym nie oszczędzasz jej raczej? Co więcej - Ja bym wykonał jednak rtg - może jednak coś [...]