trening jak

Lux ale sprzęt %-) A mnie wkoorvia trening ze słuchawkami, wolę słyszeć jak sapie

Lux ale sprzęt %-) A mnie wkoorvia trening ze słuchawkami, wolę słyszeć jak sapie No właśnie ja używam słuchawek żeby nie słyszeć tych sapiacych %-)

Upały koks nerwy to jakoś spowodowało że całą noc nie spałem. Czy to oznacza że trening w dupę? Zamiast odespać męczyłem się całą noc a teraz do roboty. Jak to ma się do treningu czy muszę się zregenerować od razu po czy tak długa przerwa... Trochę głupie pytanie. Ale czy coś na tym stracę. Jeśli na przykład odeśpię dopiero 30 godzin po treningu

Dokładnie jak mówi Mumin...rób swoje, będziesz miał siłę to zrobisz trening jeśli nie to odpuść i nic się nie stanie...Po nie przespanej nocy drzemka zawsze wskazana...

Upały koks nerwy to jakoś spowodowało że całą noc nie spałem. Czy to oznacza że trening w dupę? Zamiast odespać męczyłem się całą noc a teraz do roboty. Jak to ma się do treningu czy muszę się zregenerować od razu po czy tak długa przerwa... Trochę głupie pytanie. Ale czy coś na tym stracę. Jeśli na przykład odeśpię dopiero 30 godzin po treningu [...]

[...] U mnie wlosy sie przezedzily np po examastane ale i wrocily do normy po zastosowaniu jakis odzywek i szamponow itp A koleszcy co wypindzeni na silke przychodza na kazdy trening w nowym dresie czy ch...j wie co dla lansu i na pokaz to mowie nie i wypierd...c bo tylko miejsce zajmuja i tlen zabieraja niezbedny przy ostrej tyrce dla naszych [...]

dokladnie, siadzie gosciu z tel zajmuje miejsce i nie slyszy nawet ze sie do niego mowi robisz cos czy siedzisz tylko Czesto sie z tym spotykam ja juz trening caly za soba i na koniec linka dopompowac bym chcial a ten dalej na wyciagi i katuje lapy 30/40 kg na sztabie i jeszcze 4 serie mu zostaly jak spytasz a polowe czasu w instagramie [...]

dokladnie, siadzie gosciu z tel zajmuje miejsce i nie slyszy nawet ze sie do niego mowi robisz cos czy siedzisz tylko Czesto sie z tym spotykam ja juz trening caly za soba i na koniec linka dopompowac bym chcial a ten dalej na wyciagi i katuje lapy 30/40 kg na sztabie i jeszcze 4 serie mu zostaly jak spytasz a polowe czasu w instagramie [...]

U mnie lepsza ale za te pieniadze nie warto. Rob lzejsze treningi. :-) u mnie sie to sprawdza i progresuje w ch** a trening mam jak dla kobity.

Może on to liczy tak jak ja. 10minut dojazdu, 5 przebranie, 5 rozgrzewka, godzina trening, 20-30 min aero, 10 min rozciąganie, 10 kąpiel i 10 powrót. Wtedy mi wychodzi ponad 2 godz

Prawdopodobnie przyczyna jest taka sam jak ta kiedy ktos mowi, ze trening FBW jest do dupy bo w ogole nie jest meczacy %-)

Możecie tez popatrzeć na to ze nie liczy treningu jak wy, może w te 2,5h wchodzi 20 min rozgrzewki na początek, później półtorej godziny trening i z pół godziny Cardio, już 2,5 jest, a wyglada od razu lepiej

Nie wiem co wam to różnice robi ile zajmuje mi trening? Tyle ćwiczę bo tyle lubię i tak mi dobrze. Daj znać jak się przetrenujesz

[...] na 5 razy i 6 mnie przygniotl, jakies 2.5 roku temu, teraz mam bark rozpieprzony + cycek pod pacha urwany, to jak nie boli az tak, koncze plaska(ktora robie moze co 3/4 trening) na 140kg moze na 4x, mizeria ale juz tak zbudowany jestem, ze konczyny dlugie, bo wzrost kolo 193centow a klata to moja najslabsza partia chyba, jesli chodzi o sile [...]

Tak tez zrobię trzeba będzie się przekonać do treningów na czczo dzięki bardzo Przyzwyczaisz sie. Sporadycznie mi wypada, ze zrobie teraz trening po poludniu jak mam dzien wolny w robocie. Moze byc i po drzemce ale dla mnie to nie to samo co wstac i na pusty beben pocwiczyc. Jakis ociezaly jestem i to po prostu nie to samo co na czczo.

a bo ja dorian i co trening bede doklada 1.25kg krazki, bo progress musi byc :-D i skoncze jak on, pozrywany z przepalonym baniakiem hahahaha tu trafiles w sedno cayek, nie kocham i wole jechac po kubelek ben and jerrys 50km %-)

W naszym wypadku , forma jest wyznacznikiem wszystkiego . Co robimy , dieta , trening , doping , to w celu jak najlepszej formy . Wiedza to jedno , praktyka drugie . Trochę głupio napisałeś Łasica , jeśli forma jest wyznacznikiem czegokolwiek . Co w takim wypadku jest wyznacznikiem ?

[...] ogóle mogłem zapomnieć (tylko jako plastyka). Po jakichś 20 zabiegach, które po znajomości załatwiłem (bez znajomości kwiecień proponowali%-)) sam zacząłem powoli wchodzić w trening. Oczywiście musiałem do tego dojrzeć, bo na początku miałem "depresję pokontuzjową";-) Nie chciało mi się nic robić, jeść i generalnie sportowa lipa. W końcu od [...]

[...] lece cały tydzien ok 3000kcal waga stoi. Ubijam kcal na 2800 waga stoi a czasem nawet 200g do przodu. teraz dwa dni 2600 dalej nic. wkur*ia mnie to bo reżim jest micha czysta, trening 5x w tyg, do tego rower squash ogólnie ok 8h w tyg cardio, a tu żadnego postępu. Trzymam wode jak termos normalnie. Estro w normie, 400testa na tydzień. O co kaman?

Siema :) Panowie mam pytanie jak wygląda wasz trening na cyklu? Ja walczę oklepanym splitemm duży mięsień 5cwiczen po 4serie zakres ruchu 10-6 mały 4 ćwiczenia po 3 serię 12-8 3x w tygodniu do tego w dni wolne trenuje kondycyjniee hantlami podstawowe ćwiczenia po 25 powtórzeń i więcej 4x serię (wioslowaniee przysiad wyciskanie stojąc i [...]