SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

trening jak

  • to nie cykl to madre podejscie do tego sportu dieta trening sen 100% swojego umysło woli psychiki wkładanego w to koks to dodatek jak ktos stawia w 1rzedzie koks to nic z tego niebedzie

    Odpowiedzi: 44 Ilość wyświetleń: 2996 Data: 2013-11-24 14:59:05 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • areoby zamiast nog

    Post
    Trening dla początkujących

    jestem takiego samego zdania jak Tomek okazac sie moze ze bieg, ktory jest technicznie tez wymagajacy obecnymi czasy, moze wiecej szkody wyrządzić, niz sam trening nog

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 506 Data: 2019-05-15 12:16:21 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • [...] i chce dołączyc do tego teste ale niewiem jaka najlepiej dla mnie. Mam tendencje do lekkiego lipo (było gorzej, przed odtłuszczeniem) w rok zrzuciłem 10 centów w samarze trening+dieta+suple. w miare dobrze sie odtłuścilem tylko jeszcze troche tego lipo zostało, bardziej na prawym cycu na lewym jest ok przyokazji dodam zdjecia. Teraz chce sie [...]

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 3542 Data: 2007-06-04 21:18:05 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • MASS-Boss1991

    Post
    Trening dla początkujących

    Trening poszedl w miare nie jestem zadowolny z klatki;/albo mi sie wydaje albo jest dobrze troche ciezko pilnowac tych przerw 30 sekund!po nie mam za duzo sprzetu i co chwile zakladac sciagac ze sztangi hantli!i pytanko czy to przeszkadza jak troche wydluze przerwy max do minuty?czy to jakos wplynie na efekty??chce sie bartdziej skupic na [...]

    Odpowiedzi: 40 Ilość wyświetleń: 3527 Data: 2008-03-18 09:41:48 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Co myślicie o mk-677? Niby to nie Sarm ale nie próbowałem, z sarmów brałem Ostarynę i wiem że blokuje jak wszystkie sarmy, i ten trening przy tej wadze, jak Ty chcesz nabrać masy przy takim treningu dobra dieta na masę i kreatyna Zmieniony przez - Gucio547 w dniu 2021-07-03 16:05:32 Zmieniony przez - Gucio547 w dniu 2021-07-03 16:28:00

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 573 Data: 2021-07-03 15:55:54 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] rano od poczatku sierpnia czyliu juz miesiac biegam i chcem poprawic wyskok bo mam 166cm wzrostu gram na siatce 235cm i moje ataki nie sa idealne. chcem zaczac jakis trening zeby poprawic se chociaz o jakies 10 - 15 cm moze wiecej ale nie wiem czy to jest tak jak to jest wszedzie napisane tak ladnie "poprawisz wyskok o [...]

    Odpowiedzi: 64 Ilość wyświetleń: 10048 Data: 2004-08-30 20:00:31 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • wg Ciebie Dudek 13 to jest dobry wiek by rozpaczac takie trening na skocznosc?nie wiem jak tam tylko z kregoslupem jesli chodzi o rosniecie

    Odpowiedzi: 64 Ilość wyświetleń: 10048 Data: 2004-09-04 17:51:49 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dziwnie masz rozłożone te treningi, pierwszy raz widzę, żeby ktoś miał codziennie trening, trudno bedzie to pogodzić z gregry. Jak z kolanem nie przejdzie do jutra, to odpocznij tydzień, dwa i weź się od razu za gregry.

    Odpowiedzi: 64 Ilość wyświetleń: 10048 Data: 2004-09-28 17:59:44 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • 16 lat

    Post
    Trening w domu

    Tylko proszę nie odsyłajcie mnie tekstami : idź pograć w piłkę xD Jeżeli chodzi o ciężki trening to jestem do tego jak najbardziej przyzwyczajony ;)

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1454 Data: 2010-02-07 16:07:24 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] a tej nie da się rozwikłać na forum. Jedynym wyjściem będzie dla ciebie CO NAJMNIEJ SKS ze szkoły gdzie wszystkiego nauczy cię w-f'ista ale najlepiej będzie jak sięgniesz po 3-5 lekcji pływania! Potem już z górki ale indywidualne pływanie nigdy nie da ci tego co naprawdę wyczerpujący trening w grupie z trenerem :) Pozdrawiam i POWODZENIA :)

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 4005 Data: 2008-06-23 23:14:43 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Kreatyna na początek ?

    Post
    Odżywki i suplementy

    Jesli ogarnałes trening i diete to na poczatku bedziesz rosł i tak bardzo szybko i krety za bardzo nie poczujesz. Wez dopiero jak stanie Ci troche masa. Pytasz czy zaszkodzi? W penym sensie zaszkodzi teraz, bo przyzwyczaisz ogranizm, efekty marne a jak bedziesz chciał ruszyc troche mase to nie bedziesz miał czym bo nie zadziała ;)

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 1430 Data: 2013-11-24 13:37:46 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pytania o diete lowcarb

    Post
    Trening w domu

    HIIT proponuje wykonywac w dzien betreningowy - rano Jesli chodzi o porady Bryana Haycocka - oczywiscie mozesz sie do nich stosowac Polecam. Jednak jesli wybierzesz inny trening - tez nic sie nie stanie nie boj sie pozdrawiam Wiedza to podstawa "Madry człowiek powinien wiedzieć, że zdrowie jest jego najcenniejszą własnością i powinien [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 3056 Data: 2003-09-19 02:48:58 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Wzrost a SW

    Post
    Sztuki Walki

    Jak Searme W ogole powienienes po prostu pojsc na trening. Podejscie do SW "na ulice" jest raczej charakterystyczne dla poczatkujacych. Zobaczysz, ze po kilku miesiacach dojdziesz do wniosku, ze jest naprawde sporo innych plusow treningu. A warunki sa imo dobre. Ja bym sie na pewno nie przejmowal- tymbardziej, ze jezeli bedziesz chcial, [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1626 Data: 2008-07-29 16:39:43 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Cykl jak rozpisać?

    Post
    Doping

    [...] i dieta, nie wiem czy sie nadajesz na koks. Cos tam napewno Ci wejdzie ale zablokujesz receptory, zablokujesz jaja, wywalisz kase. Dieta sie nadaje nie powiem do czego, trening pewnie tez kuleje. Zobacz wogole jak wypelniles zalosnie ta ankiete!!!! Stan zdrowia: Masa Skłonność do łysienia lub porostu owłosienia: Rok Dla Ciebie to zart? [...]

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 2216 Data: 2015-10-04 13:09:39 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dzisiaj kilka prób po treningu, niestety całe skupienie zostawiłam na wcześniejszych ćwiczeniach i na HS już mało co zostało. Postaram się wcisnąć próby co trening, 5-10 minut i będę wrzucać postępy. Ja z tych próbujących, więc Paatik przyjmę wszystkie porady oczytanych jak Ty. Jedyne co sama wyczaiłam to nogi muszę mieć spięte, barki mniej więcej [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 991 Data: 2023-12-16 15:13:33 Szacuny postu: 2 (cały temat: 0)
  • Porada w suplementacji

    Post
    Odżywki i suplementy

    zacznij od diety musisz postawić sobie realny cel redukujesz/spalasz fet lub budujesz masę jeżeli jesteś tłusty to proponuje pierwszą opcję dieta z ujemnym bilansem kalorycznym do tego antykatabolik(bcaa) - trening siłowy+aeroby jak będzie zerowy progres wtedy możesz myśleć o dodaniu "spalacza"

    Odpowiedzi: 29 Ilość wyświetleń: 2567 Data: 2011-07-31 17:36:59 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Co wybrać??

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] w przybliżeniu zapotrzebowanie na poszczególne składniki i uzupełnij je z odżywek. Kreatyna, hmb jeśli chcesz proszę bardzo (najpierw jednak zmienił bym nawyki żywieniowe i trening bo jeśli tak samo do niego podchodzisz jak do odżywiania to my Ci nie będziemy w stanie pomóc). Pozdrawiam Piotr Folęga Zapraszamy do sklepu na [...]

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 2787 Data: 2003-11-10 13:52:50 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • MUAY THAI - Jak to jest ?

    Post
    Sztuki Walki

    Pójdź na trening i zobacz w większości klubów pierwsze lekcje są bezpłatne popatrz jak ci sie spodoba do się zapisz

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 4862 Data: 2008-06-07 17:38:09 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] JAK JUZ BAWISZ SIE W LADNĄ WYCINKE TO MLEKO OUT Posiłek 2 II sniadanie. 11:00 PIECZYWO ZAMIEN NA RYZ BRAZOWY Posiłek 3 14:00 DORZUC WARZYWA Z POSILKU 4 Posiłek 4 17:30 Przed treningowy WARZYWA TUTAJ OUT, RYZ BRAZOWY 18:00 Trening Posiłek 5 Po Treningowy około 19:30 Ryż brązwoy, TUTAJ EWENTULANIE MOZE BYC BIALY , o 21:00 - 22:00 Bieganie. [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 738 Data: 2010-04-08 12:59:12 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Split 5x5 siła

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] bez patrzenia nawet na ćwiczenia akcesoryjne (których w tym palnie nie ma). Dodatkowo plan został znaleziony w sieci, więc autor za bardzo nie wie, jak powinien wyglądać trening ukierunkowany pod jego osobę. Do autora: Jakie masz osiągi siłowe w siadzie i martwym? No i dobrze, jakbyś wrzucił filmik ja to wykonujesz. Pzdr. Zmieniony przez - [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 3203 Data: 2017-08-11 15:38:41 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)