SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

trening jak

  • clenbuterol

    Post
    Doping

    [...] uspokój to nie dla Ciebie, poćwicz tylko sobie i samo sadło zleci". To jest dział doping do cholery !! i jakby chciała naturalnie tłuszcz zgubić to by odwiedziła dział trening lub fitness. A skoro zadaje pytania w dziale "doping", to nie po to by ją do innych działów odsyłać. My możemy jedynie zapytać się o wiek, czy jest [...]

    Odpowiedzi: 37 Ilość wyświetleń: 3559 Data: 2004-10-21 11:45:31 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • wyskok podczas hst

    Post
    Trening w domu

    Czy mozna do hst dlaczyc trening na wyskok? bo zalezy mi na jego poprawie tak, mozna. tylko nie do konca rozumiem jak to widzisz, ile razy w tyg hst i kiedy treningi na wyskok, jesli mozesz to wypisz w jakie dni tyg jakie treningi.

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1520 Data: 2008-01-04 11:24:19 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • prosba o ocene planu

    Post
    Trening dla początkujących

    Trening (szczególnie FBW) bez nóg to jak sex bez orgazmu, a orgazm bez wytrysku, albo sex na odległość. Wiesz jakie jest słowo klucz? Brzmi ono bez sensu. Nie dodasz nóg, nie zrobisz ich na treningu, to Tobie nie wyjdzie to na dobre, nie nam

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 825 Data: 2008-10-26 20:06:41 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • jaki suplement na masę

    Post
    Odżywki i suplementy

    jak nie idzie to za mało kcal zjadasz, ale zły trening. kretyna i przedtreningówka to wszystko co możesz wziąć. Nie ma nic innego jeśli chodzi o legalne rzeczy

    Odpowiedzi: 61 Ilość wyświetleń: 3570 Data: 2012-10-31 22:17:29 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Plecy+biceps split masa do oceny

    Post
    Trening dla początkujących

    Odpowiedziałem Ci. Wszystko zależy jak wygląda Twój plan na wszystkie partie. To jest najważniejsze, nie wyrywkowy trening.

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1540 Data: 2013-07-30 20:39:08 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • 3x tyg trening FBW + 3 x aeroby chce teraz pomiedzy dniami treningowymi dolozyc interwaly . A co jak ja juz teraz od dawna nie jadlem nawet 2700 kcal tylko mniej ? A przynajmniej tak mi sie wydaje.

    Odpowiedzi: 41 Ilość wyświetleń: 2560 Data: 2012-04-22 14:11:01 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Kreatyna a twarz

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    pborek. Mam fat na brzuchu co mnie strasznie wkurza a po kreatynie mono podobno twarz puchnie ? Czy to prawda ?bo sie boje . i dlatego chcem wiadomo nie bede az tak trzymał diety bo nie mam jak ale chcem uwazac na to co jem i robic intensywniejszy trening zeby rosly same miesnie . dzisiaj bede mial kreatyne białko i dekstoze

    Odpowiedzi: 64 Ilość wyświetleń: 7375 Data: 2013-11-23 10:51:48 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Silownia i pompki

    Post
    Trening dla początkujących

    W końcu jak Ty chcesz ćwiczyć? Piszesz 5 razy każda partie a teraz klatka osobno. Najlepiej będzie jak wypełnisz ankietę i rozpiszesz proponowany przez Siebie trening. Wtedy będzie łatwiej coś doradzić i uniknie się niepotrzebnych nieporozumień.

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 955 Data: 2016-04-11 11:18:38 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Zaczynam poważne treningi!

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    No i własnie pytam o to, co ile kiedy robisz, by pomyśleć jak dodac trening na siłowni... Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Czytaj i pytaj: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ Albo oglądaj i ucz się http://www.kulturystyka.pl/atlas_cwiczen-michail/

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 2491 Data: 2003-06-14 23:44:56 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Zaczynam poważne treningi!

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Troszke poprawiłem swój trening. Pomóż mi jeszcze ulozyć na plecy i grzbiet. Jak mam cos zle albo czegoś za duzo to popraw lub napisz co wywalić Poniedziałek ( klata ) 1. Ławka płaska 2. rozpiątki na płaskim 3. Wyciskanie sztangielek w leżeniu na ławce poziomej 4. Ławka skośna 5. Rozpiętki skośne 6. Wyciskanie sztangielek w leżeniu na ławce [...]

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 2491 Data: 2003-06-19 18:12:34 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pytania o podstawy HST

    Post
    Trening w domu

    tak po tym treningu są przysrosty mało kto narzeka na ten trening spróbuj a sam zobaczysz jak na ciebie podziala

    Odpowiedzi: 103 Ilość wyświetleń: 8331 Data: 2004-08-14 14:48:09 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pytania o podstawy HST

    Post
    Trening w domu

    jak masz problem z dodawaniem progresji to mozesz robic skok ciezaru co drugi trening

    Odpowiedzi: 103 Ilość wyświetleń: 8331 Data: 2004-08-21 19:13:13 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pytania o podstawy HST

    Post
    Trening w domu

    własnie mówiąc o progresjii co masz na myśli? czy mam juz zaplanowane następne tygodnie , bo jesli dobrze zrozumiałem to tutaj ciezary zwieksza sie co 2 tyg , i ćwiczenia tez mozna zmienic. Jak do tej pory miałem mój trening w głowie, nigdy go nie rozpisywałem, wiedziałem co mam robić .....

    Odpowiedzi: 103 Ilość wyświetleń: 8331 Data: 2004-08-21 19:13:35 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pytania o podstawy HST

    Post
    Trening w domu

    mam pytanie czy można zrobic jakąś alternatywe dla negatywów? czy one musza byc? i co po HST?? jak juz skoncze ten trening to wracam do normalnego treningu?

    Odpowiedzi: 103 Ilość wyświetleń: 8331 Data: 2004-10-16 18:54:53 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • dzieta redukcyja na cyklu z saa

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    godz 10 30 posilek 1 100g owsianych banan 40g izolatu + oliwa godz 12 00 trening po treningu bcaa , 30min cardio bcaa + 40g izolatu godz 1 00 posilek 2 300g piersi , 150brazowego ryzu/brazowego makaronu brokuly godz 4 00 posilek 3 6 calych jaj brokuly lyzeczka stolowa majonezu mozliwa?)omega 3 kup kromka ciemnego chleba godz 6 00 posilek 4 280g [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 761 Data: 2010-06-12 19:52:40 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • suple masowe a rzeźba

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Jakbyś dołożył aeroby po treningu+dieta na masę+trening silowy to tak jak przemek zokowski z treca mógłbyś robić masę bez zbędnego zalewania się tłuszczem

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 776 Data: 2012-07-20 16:03:48 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Foty MK

    Post
    Galeria Zdjęć

    Napisz swoj trening i diete jesli mozesz(jestem ciekaw bo mam podobny wzrost- 193cm i zastanawiam sie ile jeszce robic masy-obecnie waze 89kg)......co do sylwetki to jak dla mnie wypas!!!

    Odpowiedzi: 39 Ilość wyświetleń: 6331 Data: 2006-05-04 17:42:07 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Sztuki walki KROSNO

    Post
    Informator PODKARPACKI

    A ja mam pytanie czy jest w Krośnie szkoła Ninjutsu jak tak to dokładnie gdzie mogę ją znaleźć i ile kosztuje miesięczny trening

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 8896 Data: 2008-07-25 14:54:57 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • zrzucanie kilogramów

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    ok, dzieki, jak bede miał troche czasu to wkleję trening i diete. :)

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 2101 Data: 2009-02-15 12:17:20 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • FBW hantlami do oceny

    Post
    Trening w domu

    ankieta? dieta? trening ok jak na początek. a może poczytaj jeszcze:http://www.sfd.pl/%5BArt%5D_Pierwszy_rok_trening%C3%B3w-t906985.html

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 587 Data: 2014-02-02 14:18:57 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)