SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

trening dla zielonych

  • "KULISTE BICEPSY" WG. ROBBY ROBINSONA

    Post
    Z archiwum kulturystyki

    SZOK!!! Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Moderator Działów:"Trening" & "Dla zupełnie zielonych" & "Z archiwum kulturystyki" http://www.kulturystyka.pl/atlas/

    Odpowiedzi: 66 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2002-12-21 02:43:41 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • DT Tri. Cel=czołówka amatorów w PL

    Post
    Po 35 roku życia

    Bieg Zielonych Sznurowadeł Puławy – półmaraton Przed startem Do biegu z przed miesiąca na dystansie 10 km podchodziłem z niemal pełnego treningu do Puławskiego półmaratonu postanowiłem zrobić całkiem dobry tapering zrealizowałem łącznie z biegiem zaledwie 8,5 godziny trenowania (najmniej od tygodnia po pełnym dystansie w Malborku) na które złożyły [...]

    Odpowiedzi: 1335 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-03-12 23:11:08 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • no to do pracy rodacy Dieta Mery i trening sa si ale nie dla ciebie Do poprawy - postawa, obawiam sie ze masz krzywy kregoslup... -nogi, brakuje ci przywodzicieli brakuje ci dwuglowych - barki - grubosc plecow Mozesz mi podac swoje obciazeni na ktorych cwiczylas? Rozumiem ze 4 x w tygodniu trening? dam ci jakis pod twoja postawę ale nie dzisiaj [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1972 Data: 2011-04-02 00:13:09 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] od razu neutralizuje ewentualne zakwaszenie ;) Co do Core - robie i ciezkie boje sztangowe, i dedykowane cwiczenia na Core, i conajmniej 6 ciezkich serii na brzuch na kazdym treningu - przetrenowanie brzucha jest przereklamowane, z kolei bez mocnego brzucha nie ma plywania na dystansach ;) Cwiczenia z filmiku - ogolnie, sa ok, ale nie dla mnie - [...]

    Odpowiedzi: 1073 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-02-07 21:25:31 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • EXTENSOR - nowe białka serwatki

    Post
    Odżywki i suplementy

    Picasso-zgrywasz uczonego,ale o kulturze to nawet w książkach z lat 60-tych nie czytałeś koleżko amerykański... Pozdrawiam wszystkich ambitnych "Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Moderator Działów:"Trening" & "Dla zupełnie zielonych" & "Z archiwum kulturystyki"

    Odpowiedzi: 368 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2002-11-01 20:08:53 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • EXTENSOR - nowe białka serwatki

    Post
    Odżywki i suplementy

    sorki Picasso, że nie odpowiedziałem,ale byłem na M.P juniorów i weteranów-pisze teraz-nie mam żalu Pozdrawiam wszystkich ambitnych "Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Moderator Działów:"Trening" & "Dla zupełnie zielonych" & "Z archiwum kulturystyki"

    Odpowiedzi: 368 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2002-11-04 20:35:10 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • EXTENSOR - nowe białka serwatki

    Post
    Odżywki i suplementy

    Lacma-nie myśl, że chcę wyłudzić próbkę-to nie na moim poziomie Zwyczajnie tak wiele się mówi oi tych produktach, że zainteresowałem się,ale moja sytuacja jest mocno specyficzna-przeszedłem ciązką chorobę trzustki i muszę bardzo ostrożnie dobierac suplementy i odżywki-ZAWSZE KUPUJE NAJPIERW MAŁE ILOŚCI(PRÓBKI-o ile bywają)GDYŻ JEŚŁI NIE PRZYJMUJE [...]

    Odpowiedzi: 368 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2002-11-05 14:19:56 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • EXTENSOR - nowe białka serwatki

    Post
    Odżywki i suplementy

    No i oczywiście chętnie zapłacę za przesłaną próbkę Pozdrawiam wszystkich ambitnych "Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Moderator Działów:"Trening" & "Dla zupełnie zielonych" & "Z archiwum kulturystyki"

    Odpowiedzi: 368 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2002-11-05 14:20:33 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • EXTENSOR - nowe białka serwatki

    Post
    Odżywki i suplementy

    OK-poszło na maila-via powiadomienie z SFD Pozdrawiam wszystkich ambitnych "Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Moderator Działów:"Trening" & "Dla zupełnie zielonych" & "Z archiwum kulturystyki"

    Odpowiedzi: 368 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2002-11-05 14:32:05 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • EXTENSOR - nowe białka serwatki

    Post
    Odżywki i suplementy

    Niestety jeszcze nie mam czego komentowac,ale czekam cieprliwie na próbkę Pozdrawiam wszystkich ambitnych "Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Moderator Działów:"Trening" & "Dla zupełnie zielonych" & "Z archiwum kulturystyki"

    Odpowiedzi: 368 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2002-11-12 14:17:37 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • EXTENSOR - nowe białka serwatki

    Post
    Odżywki i suplementy

    Boogie masz maila Pozdrawiam wszystkich ambitnych "Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Moderator Działów:"Trening" & "Dla zupełnie zielonych" & "Z archiwum kulturystyki"

    Odpowiedzi: 368 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2002-11-12 14:37:58 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Słowniczek

    Post
    Trening dla początkujących

    No i działa podwieszenie co Size ?? Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Moderator Działów:"Trening" & "Dla zupełnie zielonych" & "Z archiwum kulturystyki" http://www.kulturystyka.pl/atlas/

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 17362 Data: 2003-02-22 16:44:51 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] że będzie coraz lepiej... Ponieważ dziś w końcu dotarło moje Marbo :)) (sztanga mnie prawie zabiła - jak nie wybiję sobie nią zębów to będzie cud :-D ) od jutra zaczynam trening /-)_ Dzisiaj niestety było trochę problemów ze skręceniem sprzętu... no ale od jutra.... %-) Przejrzałam treningi dla zupełnie zielonych i wybrałam ten: trening A 1) [...]

    Odpowiedzi: 520 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-10-25 22:01:54 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Greg Kovacs

    Post
    Z archiwum kulturystyki

    Hehe-wszystko pięrnie,ale co typ ma wspólnego z Historią Kulturystyki? Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Moderator Działów:"Trening" & "Dla zupełnie zielonych" & "Z archiwum kulturystyki" http://www.kulturystyka.pl/atlas/

    Odpowiedzi: 174 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2002-12-10 09:44:41 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • Greg Kovacs

    Post
    Z archiwum kulturystyki

    AAAAA-no sorki-zapomniałem Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Moderator Działów:"Trening" & "Dla zupełnie zielonych" & "Z archiwum kulturystyki" http://www.kulturystyka.pl/atlas/

    Odpowiedzi: 174 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2002-12-10 20:17:15 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Mięśnie brzucha

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] nie spalisz ani pol grama. By wysilek aerobowy przekladal sie na spalanie tluszczu spelnionych musi byc kilka warunkow. Musi on trwac minimum 30 minut (wyjatek stanowi trening na czczo lub po treningu silowym kiedy zapasy glikogenu sa mocno naruszone, wtedy czas zmniejsza sie ponizej 20 minut). Powienien byc to wysilek CIĄGLY (nie mozna raz [...]

    Odpowiedzi: 456 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2002-07-18 17:25:09 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • MI40 mam cały na kompie, nie raz pisałem że Pakulski jest dla mnie jednym z najlepszych źródeł informacji jeśli chodzi o trening. Moje tempo powtórzeń wzięło się głównie od niego, 3sek ekscentryczna faza bardziej pasuje to Michalskiego, ale ćwicząc jakiś czas według zaleceń Pakulskiego odnotowałem bdb progres i sylwetkowy i powiedzmy świadomości [...]

    Odpowiedzi: 963 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-03-21 15:14:33 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • 10 rad na masę!

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Bardzo dobre, ale KRUSZEK piowiedz mi dlaczego uprawiasz plagiat-pobrałeś text z innej strony internetowej i na dodatek byłeś na tyle leniwy, że nie zmieniłeś fotek-dałeś wszystko jak było tak. Niestety musze to ususnąć-chyba,że masz lepsze fotki w to m-ce?? Pozdrawiam wszystkich ambitnych "Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię [...]

    Odpowiedzi: 46 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2002-11-29 20:48:49 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • 10 rad na masę!

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    OK- wygląda na to,że wpadłeś na ten sam pomysł, co goście z tamtej stronki-hmm zbieg z okoliczności Pozdrawiam wszystkich ambitnych "Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Moderator Działów:"Trening" & "Dla zupełnie zielonych" & "Z archiwum kulturystyki"

    Odpowiedzi: 46 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2002-11-29 21:26:40 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • 10 rad na masę!

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Kruszek-ja wiem,że to z Flexa-bo mam ten numer Pozdrawiam wszystkich ambitnych "Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Moderator Działów:"Trening" & "Dla zupełnie zielonych" & "Z archiwum kulturystyki"

    Odpowiedzi: 46 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2002-11-29 22:04:53 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)