Może, nie wiem jak to sprawdzić z normalną siłą bez narażania kręgosłupa trening partnera na kontuzje Ale przyznaj że ciekawy patent. Zawsze lepiej się nie dać złapać w trójkąt niż dać, ale jak już się w tym jest to nie wiem co innego można próbować zrobić w nie-sportowej walce Zmieniony przez - Puar w dniu 2018-12-27 20:20:31
Może, nie wiem jak to sprawdzić z normalną siłą bez narażania kręgosłupa trening partnera na kontuzje Ale przyznaj że ciekawy patent. Zawsze lepiej się nie dać złapać w trójkąt niż dać, ale jak już się w tym jest to nie wiem co innego można próbować zrobić w nie-sportowej walce Zmieniony przez - Puar w dniu 2018-12-27 20:20:31 w nie sportowej [...]
Może, nie wiem jak to sprawdzić z normalną siłą bez narażania kręgosłupa trening partnera na kontuzje Ale przyznaj że ciekawy patent. Zawsze lepiej się nie dać złapać w trójkąt niż dać, ale jak już się w tym jest to nie wiem co innego można próbować zrobić w nie-sportowej walce Zmieniony przez - Puar w dniu 2018-12-27 20:20:31 w nie sportowej [...]
Ja bym tak nie wytrzymal, musze codziennie sie napchac i wtedy jest moc;-) bez jedzenia na trening nie mam sily, co prawda niedawno odstawilem mieso na jakis czas ale zapychalem sie zoltym serem i jajkami(w kazdej postaci) za to;-) Zmieniony przez - bane158 w dniu 2019-02-08 22:32:16
[...] przysiąść i poszukać na necie: Po pierwsze produktów płynnych odpowiednich dla Ciebie, po drugie trików jak ludzie z podobnymi problemami sobie radzą. Po trzecie, kwestia treningów (które by się bardzo przydały w kontekście budowania zarówno apetytu jak i mięśni) - to musisz sam sobie odpowiedzieć na pytanie: Czy nie możesz ćwiczyć, bo [...]
[...] to kocham jeść (pizza, burgery, kebaby i wszystko co z tym związane)i spać. Jednak największą używką i uzależnieniem jest sport. Nie potrafię już normalnie funkcjonować bez treningu. W sobotę skręciłem kostkę na tarczach więc w poniedziałek nie byłem na treningu to nie potrafiłem sobie zagospodarować czasu. Dlatego już we wtorek normalnie wjazd [...]
[...] jest anal bez gumy. Walić też nie ma co przesadzać, bo może ono zastąpić współżycie. Od czasu do czasu tak, ale nie ma co przesadzać, bo potem się nie chce. Dzisiaj był trening, z takim mniejszym gościem trenowałem, potem z grubasem i jakimś koksem. Mniejszy i grubas spoko. Kurfa i mnie koks trochę zdominował siłowo, myślałem, że siłowo [...]
Pamiętam kiedyś ludzie sparują, miejsca na macie i tak nie za dużo, a tu na sale wbija chłop z grupy początkującej,bo miała trening po nas I zaczyna yebany pady robić xD Między ludźmi którzy sie kulają Pytam go "poyebało Cie?" To zszedł na bok i usiadł bez słowa, od samego początku wiedział, że źle robi ale mimo to robił, nie wiem jaki miał cel
On mnie zachęca żebym poszedł w bjj, bo obijanie się jest już mało zdrowe w moim wieku, już w stójce lać się potrafię, a jak zacznę starty i trening MMA to grozi poważnymi kontuzjami dla 40 latka zwłaszcza mózgu. Wiec mówi żebym poszedł tylko w bjj teraz, jak chce mozgę startować, bez wstrząsów mózgu i podobnych ekstremalnych atrakcji, że będę [...]
On mnie zachęca żebym poszedł w bjj, bo obijanie się jest już mało zdrowe w moim wieku, już w stójce lać się potrafię, a jak zacznę starty i trening MMA to grozi poważnymi kontuzjami dla 40 latka zwłaszcza mózgu. Wiec mówi żebym poszedł tylko w bjj teraz, jak chce mozgę startować, bez wstrząsów mózgu i podobnych ekstremalnych atrakcji, że będę [...]
[...] bez powodu, więc... %-)Oczywiście z obu storny i ja nie doszukuje się winnych w stronach itd., dlatego do kolegi od sporu pretensji nei mam. Wczoraj zrobiłech pierwszy trening od dawien dawna, łapa 36cm %-) z tego startuje, +90kg, zobaczymy jak będzie hue hue hue. Zakwas w prawym tyricu przy samym rozumicie przyczepie. Zrobilech jedno [...]
Pamiętam jak w latach moich 20tyvh, z kumplem d****e na soku, nawachalismy się białka i na trening. Siła na ławie szła do góry 20% A potem tydzień bez treningu bo się coś naciagnelo%-)
Ja mam w domu tylko 50kg obciążenia i sztangę, chcąc niechcąc trzeba wrócić do kalisteniki i jakoś wytrzymać do czasu aż znowu otworzą silke, dobrze, że na redu jestem %-) Zdemotywuje Cię ale redu bez treningu siłowego będzie powodowało że mięśnie spadną, trening to najlepszy anty katabolik
[...] i sztangę, chcąc niechcąc trzeba wrócić do kalisteniki i jakoś wytrzymać do czasu aż znowu otworzą silke, dobrze, że na redu jestem %-) Zdemotywuje Cię ale redu bez treningu siłowego będzie powodowało że mięśnie spadną, trening to najlepszy anty katabolik No wiem zabstyl, ale chodziło mi o to, że na masie te ciężary w uj większe idą i co [...]
[...] Możemy policzyć źle i chudnąć (z wody, z glikogenu) itp. Ja jak jestem na deficycie to po prostu mam 100% pewności że jestem i bywa że ważę więcej (przez wodę, lub cięzki trening, np czuje się opuchnięty) ale waże się po 2-3 miechach z ciekawości. Najlepiej się ważyć na czczo rano, po skorzystaniu z kibla bez ubrań. Ale ważenie się codziennie [...]
no moze byc ciezko... 8-) zaraz lece na 7 trening w tym tygodniu, potem robota, jutro robota i dzien bez treningu trzeba cisnac poki znowu nie zamkna wszystkiego %-)
[...] Choć wiadomo, nie jestem obiektywny w tej kwestii ;) Jestem ciekaw autentycznie, czy to od początku do końca były koleżeńskie szturchańce, bez żadnych negatywnych emocji. Ciężko mi w to uwierzyć, ale z chęcią wejdę w merytoryczną polemikę z Agaresem na ten temat. Póki co śmigam na trening Zmieniony przez - Dremor w dniu 2020-09-09 18:29:45
Trening do upadku na gumach, to razcej takie same zasady jak ze zwykłym treningiem. Ja gum nie używam do takich zwykłych zastępstw ćwiczeń, bo są chvjowe na to Polecam do: 1. Dociążania pompek, ale można też gryd dociążyć gumą lub inne. Ale pompki to najbardziej życiowe i można progresować chociazby w gumach https://youtu.be/cOFwFzzLFWw 2. Ćwiczeń [...]
Co do samego grapplingu (Judo , zapasy , nie tylko BJJ)to tu na trening składa się kilka rzeczy i imo tu kalistenika fajnie wypada i street workout także (elementy akrobatyki ) i się komponuje We wszystkich sekcjach Judo czy Zapasów trenuje się elementy akrobatyki(salta , fiflaki ,pady itp. ) nie bez powodu Jotko to były breakdanceowiec np a tam [...]
W tym spamie nie ma miejsca na głupot pisanie
