trener

1 dzień treningu w klubie koszykarskim dał mi w kość, trener pozytywnie nastawiony 2h męczarni, ale jakoś dałem rady :) były trudne ćwiczenia, głównie chodziło o blok/wyskok, mało gry z piłką było :-)) (wyjątkowo dziś było trudno) podołałem, ciesze się wymieniłem parę zdań z trenerem, cóż pozostaje chodzić :-)

11.09.12 (wtorek): 37km na rowerze. Fajnie się jeździ. Czuć, że jest power;-D. Szkoda tylko, że przez te praktyki nie mogę chodzić na basen, bo trener może mnie wpuścić tylko rano{{:-(. Drugi dzień praktyk za mną. Dziś też były przygody na przerwach, ale nie takie jak wczoraj.

to ten twój trener niestety ma blade pojęcie o suplementacji, ale neich się nie przejmuje, w większości przypadków tak jest %-)

to ten twój trener niestety ma blade pojęcie o suplementacji, ale neich się nie przejmuje, w większości przypadków tak jest %-) - święte słowa ja to takich normalnie zabijałbym trenerów p******onych m nienawidze tego}:-(((, sog dla cb:-)

Mój trener osatnio za mną kucał przy MC sumo...ciekawe co sobie myślał.

[...] agencję antydopingową (NADA). W organizmie lekkoatletki znaleziono steryd anaboliczny. 31-letnia Ostapczuk mogła liczyć na łagodniejszy wymiar kary po tym, jak jej trener Aleksander Jefimow przyznał, że celowo podał jej steryd w posiłku. Standardowa kara za doping wynosi bowiem dwa lata. - Jefimow oświadczył, że zabronioną substancję - [...]

Nie tylko w tym pomaga ^^^^ A ten "trener" to chyba kończył darmowy kurs w ramach akcji UE na szybko z tego co piszesz :) Zmieniony przez - p3pe w dniu 2012-09-12 11:08:28

ok, dzieki na razie ostrożnie bede sie brał za treningi bo trener też mi mówił żebym się nie forsował na razie tylko spokojnie wrócił do formy przed wczoraj miałem pierwszy trening od tej przerwy i powiem szczerze nie boje sie o nic jak o kondycje bo strasznie mi spadła 3 rundy po 2 minuty i pompa, a o bólach w barkach nie wspomnę tak czy owak [...]

[...] być głodna %-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/2b06b2896e07465db93ddccea4082e96.png 1.Zwiększyłam ciżar do 55 ,ale ni mogłam dźwignąć tzn. udało się, ale robiłam to plecami, wic trener kazał ześć do 52,5 ...wtedy już szło gładko ,a niechcę kulawić techniki . 2a.Kiepskie mam łapy,szczególnie lewą...prawa może a lewa daleko z tyłu. 2b.Jest proges %-) [...]

Kurza stopa, brakuje mi tylko (AŻ) sztangi i ławki takiej własnie jak tu w ćw. 15stym, sztangę kupię jutro, z ławką gorzej, lekkie koszta. Na siłownie nie chcę chodzić, chodziłam nieco ponad rok temu, jak już wcześniej wspominałam - trener był zayebisty...

[...] ale stwierdziłam, że spokojnie. Zresztą te 5 serii jednak tyra. W skosie też ruszyło trochę. Inverted na trx idzie ciężko, ale walczę, a jakże :-)) Umęczyłam się. Jest nowy trener na siłce. Spytałam go po treningu, czy robić aero po siłowym, spytał o cel, no to mówię, że masa %-) A on... "masa?! he-he-he" :-( Także tego. Pytam Was - czy robić [...]

[...] się to w głowie nie mieści, ale jem więcej niż jadłam o jakieś 400-500 kCal i... JESTEM NON-STOP GŁODNAAAAA, co by można było zmienić? Aha, wczoraj zaczęłam trening siłowy z trenerem i stwierdzam że nie mam mięśni klatki piersiowej wcale (tzn. dziś czuję że mam)... To jest super sprawa, co prawda jeszczem jest leszczem przy Was, ale i tak daje to [...]

Jak jestes zawodnikiem to chyba twoj trener powinien Ci powiedziec jak trenowac.

A co trener na to? Barki Ci zapewne siadają. Trzymaj łapy w górze choćbyś pękł, w końcu się wyrobią, chyba za słabo zbierasz na tych sparingach ;-) jak zbierzesz porządnie jak Siwy to od razu w górze będą %-) Możesz sobie po treningu porobić "motylki" czyli stajesz sobie ręce proste w łokciach i kręcisz barkami kółka od najmniejszesgo do [...]

moje ćwiczenia na triceps to wyciskanie sztangi francuskie , sztange trzymam chwytem trener mówil ze nazywa się chwyt rowerowy(bo sztange trzyma się jak kierownice od roweru) i przyciągam sztange do klatki piersiowej i miałem zamiar robić pompki

dobry trener %-)

[...] energetycznie przy duzej nadwadze nie liczymy dla naszych kilogramow, tylko dla wagi mieszczecej sie w normie, policz sobie np dla tych 65 kg, ktore kiedys wazylas - trener gada banialuki, sluchaj go a dalej bedziesz sie krecila w miejscu! Jak ktos przy 100 kg moze najpierw zrobic godzine aero a pozniej jeszcze dobry trening silowy! - [...]

Co racja to racja,trochę sztywne było,ale można imo spokojnie obejrzeć :-)) Wenger: Dla Arsenalu jest zaszczytem, że Barça kupuje naszych piłkarzy Pomiędzy Arsenalem Londyn a FC Barceloną istnieje chemia na rynku transferowym. Wielokrotnie dochodziło do zakupów to z Anglii do Katalonii, a to na odwrót. W tym okienku transferowym nie było inaczej. [...]

moze to trener kolarstwa stad ta analogia%-)

Niedaleko jest też Fitness & Fight Club www.rickard.pl. To jest w dużej hali sportowej na Kole, też w miarę niedaleko od WAT i z tego, co słyszałam, jest bardzo dobry trener kick-boxingu, z dużym doświadczeniem. Poza tym na samym WAT na pewno też będą zajęcia ze sportów walki, może uda Ci się chodzić za darmo i przy przy okazji zaliczyć wf?