trener

A mi się wydaję że trener ma trochę racji. Pod siłę i masę jest inny rodzaj treningu Na rzeźbę jest mniejsze obciążenie a więcej powtórzeń Zmieniony przez - Balearic w dniu 2012-06-30 17:08:32

[...] znaleźć to na basen chodzę głównie na masaże biczami wodnymi. Teraz od poniedziałku planuję ruszyć z treningiem na zasadzie pon siłowy klata + ręce, wt śr czw MMA (czasami trener przed treningiem a po rozgrzewce wrzuca na jakiegoś crossfit'a na "dogrzanie"), piątek i sobota crossfit i basen, niedziela sam basen. Dieta jest jak najbardziej taka [...]

JJ w przemyslu a wlasciwie mma to najlepszy wybor wg. mnie, nauczysz sie tam praktycznie wszystkich aspektow walki (stojka + parter) oprocz tego co bys cwiczyl na np. krav madze (obrona przed nozem, ja w takich przypadkach proponuje biegi dlugodystansowe). Trener ogarniety, jak bedziesz chcial to bedziesz mial mozliwosc wyjazdu na zawody, nic [...]

Mi trener polecil fajny plan i jestem z niego zadowolony bo sila poszla mocno w gore i to widac na sparigach. W skrocie: Serie zaczynalem od 10 powtorzen , zwiekszalem ciezar i z 6 powtorzen , zwiekszalem i 4 razy , zwiekszalem i 1-2 razy. Dobre to ale trzeba sie dobrze rozgrzac co by kontuzje nie zlapac

moze napiszesz tu jak ta dieta wyglada i jaki to trening :-) , bede zagladał bo jestem ciekaw jak trener i dietetyk z potreningu dziala %-) i wrzuc zdjecie teraz zebysmy widzieli jak wygladasz łap SOG-a na zachete ;-)

Dzięki za SOGa ;-) Chodzi Ci o coś w stylu recenzji :-) ? Dieta jest bardzo smaczna i niewątpliwie zdrowa, ale dla niektórych może być dość kosztowna, dla mnie również troche za droga jest, bo jestem na utrzymaniu rodziców. Zdarzają się drogie produkty w diecie np. Ser Parmezan (w Auchanie najtańszy był po 50zł/kg:))), ale to są tylko zamienniki [...]

Panowie, zeby pracowac jako instruktor na silowni. Nawet jako trener personalny nie potrzeba zadnych papierkow

Google milczy= Czego nie ma w google tego nie ma wogóle. Chyba 9 lat temu na sfd się ktoś pytał o savate we Wrocku... i na tym koniec. Napisz do nich bo może jakiś okoliczny trener podjąłby się ćwiczeń jakby więcej osób się zebrało.

[...] im pomaga - mogę tylko pozazdrościć i zobaczyć w TV. Jakie realia są w innych klubach (w ttym moim)? Idę do tego klubu, bo w okolicy nic innego nie ma. Na trening przyjdzie 10-15 osób (zależy od mentalności chłopaków i atmosfery). Nasz trener tu sobie nawet nie dorabia, bo z tego ma grosze, jest pasjonatem. Taka jest mniej więcej różnica...

Mi dal trener podkladke nie dlatego, ze sie cos odrywalo, ale nie moglam gleboko siasc ATG bez tego...

Mam jeszcze pytanie co do trenera . Wiem , że w moim mieście trener boxu bo tutaj mam najblizej (mt / kb / mma ) 20-30km , nic nie osiągnął ( nie żebym oceniał czy coś ) wszystko chce wymusic krzykiem i ma grupkę swoich ulubieńców , którym poświęca 90% czasu . Jest to taki typowy zadymiarz , znany przez wszystkich . Opłaca się wgl trenowac w takim [...]

Trener zalecił Ci kanapki z nutellą? Chcesz o siebie powalczyć? Czytaj regulamin :-)

Jeżeli poświęca 90% czasu "ulubienicą" to jak dla mnie to nie jest dobry trener, a taka rada to spróbuj dołączyć do "ulubieńców" trenera to wtedy będzie na ciebie dużo uwagi poświęcał.

...w moim mieście trener boxu bo tutaj mam najblizej (mt / kb / mma ) 20-30km , nic nie osiągnął...Osiągnięcia trenera ocenia się poprzez wyniki jego zawodników. Można być dobrym trenerem bez rewelacyjnych swoich osiągnięć.

Ja bym kręcił filmy i wrzucał technikę do oceny. Za dietę odpowiedzialny jest fatfaq, ale trener odpowiada tylko za dobór ćwiczeń i serii, a nie ich wykonanie.

Ściema, to jest w ramach specjalizacji, mogę wybierać w różnych specjalizacjach (min. trener kulturystyki, odnowy biologicznej, przygotowania motorycznego itp.), ta mnie najbardziej zaciekawiła. Czy ja wiem czy lepiej? Na AWFie robię, ale papierek wystawia chyba jakiś związek.

wiem że sie trenuje też nogi. Taki trening trener na siłowni mi zalecił.

[...] do domu to nogi mi do d.py wchodzily :( TRENING Rozgrzewka: orbiterek 5 min. http://img832.imageshack.us/img832/2913/207pona.jpg 1 - jak tylko zaczelam cwiczyc podszedl trener, udzielil kilku wskazowek i caly czas pilnowal techniki. Zmeczyl mnie ten MC strasznie... 3 i 4 - gorzej poszlo niz ostatnio, ale nie mialam juz sily po dwoch [...]

Szkoda... ale może wróci jako trener.

"od niedawna chodzę na siłownie i zacząłem zgodnie z tym co trener mi polecił trening ogólnorozwojowy: " przestań korzystać z rad tego trenera bo papiery w piwnicy robił %-) PROSZĘ . Tylko sam ćwiczenia złożone - ciężkie podstawowe boje angażujące jak najwięcej partii stawów do pracy . zero filozofii 6-8 tygodni bierzesz prosty program treningowy [...]