trener

[...] cios na głowę to utrata szarych komórek. Noszenie kasku na sparingi to przecież żaden wstyd, jeśli już tak się tłuczecie. U nas jednak jak ktoś za bardzo się napala to trener studzi takie zapędy seriami pompek... po kilku seriach delikwent luzuje :P A kask kupisz już nawet do 100 PLN - nie wiem, czy warto oszczędzać na zdrowiu, tym bardziej [...]

u mnie na sekcji kb nie mamy kasków.ale jak są sparingi to można normalnie posparować chociaż są tacy co się podpalają i tłuką na 100%.trener mówi luźniej jesteście kolegami a nie wrogami.ale większość ma to w dupie

Już jej tak nie straszcie, jak dla mnie to po prostu zwykły brak kondycji - poza tym jeśli pójdziesz pierwszy raz na trening, trener zrozumie jak będziesz musiała chwilkę odsapnąć. Co do sekcji, jeżeli chodzi o uderzane to chociażby Rafał Simonides ma chyba swoją sekcję w Krakowie, dobrze mówię? :-)

plan powyzej do dupy Twój plan autorze do dupy. pytanie, w jakim klubie trenujesz to rugby? bo jeśli na siłce głównie robisz bicepsy a w domu brzuszki i trener jeszcze tego niwe wychwyicił to wiem jaki klub z czystym sumieniem mogę każdemu odradzać

[...] je trenujemy ale możesz nie zrozumieć ale postaram się... Trening na lodzie wiadomo jest ciężki. po treningu np jest jazda sama hamowania... różnie to wygląda... zależy co trener zrobi... czasami zazwyczaj w pon są schodki latamy po dosyć wysokich schodach... zaraz znajdę zdjęcie i postaram się tutaj je umieścić... o proszę... na niebiesko [...]

[...] mi się zawsze spać. a co dopiero trening na lodzie po takim styraniu tych mięśni..co to jest?????? Trenuj ostro,albo nie trenuj wcale!! tyle w temacie po trzecie zapytaj trenera jaki powinien byc trening dla Ciebie bo mi sie wydaje ze pomyliłeś forum po czwarte ze mna trenowali zawodnicy mma i nikt nie płakał ze im ciężko bo muszą kopac i [...]

[...] się te treningi. Jeśli dane dojo ma sukcesy sportowe to warto tam iść. W tym wypadku jest to dobry wyznacznik jakości treningów. N-te Dany jeszcze nie oznaczają że owy trener jest dobry. Na stopnie mistrzowskie nie egzaminują z teorii sportu i metodyki treningu. Jeżeli takowy jegomość legitymuje się na przykład dyplomem trenera klasy [...]

Siema. A Twój obecny trener wie o tym, że wcześniej trenowałeś boks? Bo jeśli tak, to mógł się spodziewać, że będziesz miał odruch kontrowania / zbijania ciosu. Bo chodzi i zbijanie lewej swoją lewą? Dobrze zrozumiałem? Co do siły, to rzeczywiście ma rację. Spasuj trochę, bo na treningu to powinna być zabawa i nauka, a nie walka na śmierć i życie [...]

Mój trener powtarza zawsze: technika najlepiej wychodzi na zmęczeniu. Dlatego też najpierw nas zawsze dobrze męczy zanim zaczynamy robić trening techniczny. Jak nie będziesz miał siły, to przestaniesz bić siłowo :) może brzmi na pierwszy rzut oka głupio, ale tak to działa. Ojciec mi mówił, że u niego na treningach karate też tak ćwiczyli.

U Nas nikt nie sprawdza rękawic, każdy boksuje w tym co ma.. Do worków oczywiście mamy treningówki, a jeśli chodzi o sparingi to trener daje sparującym się osobą takie same rękawice które oczywiście są przystosowanie do zawodów etc..

No u nas nie widziałem żeby trener weryfikował czyjeś rękawice, ale rzeczywiście była gadka o odpowiednim oz i korzystaniu ze sprawdzonych firm. No i jak na razie ludzie się stosują. Zdecydowana większość ma mastersy, kilka osób greenhille i inne dobre marki. W jakiejś lipie raczej nikogo nie widziałem. To na pewno ważne by ludzie korzystali z [...]

Raczej rzadko kiedy jest tak że trener sprawdza przy wejściu na sale jakie kto ma rękawice, ale pamiętam jak na kb parę razy przychodzili jacyś nowi w np przyrządówkach, chyba ktoś się pojawił w typowych do mma, nie wiem czy kogoś nie było w takich typowych jak ze sklepu z zabawkami... chyba temu klubowi chodzi o takie przypadki a nie o to, czy [...]

Kiedyś mi trener powiedział, że dupa jest miejscem, gdzie ma spływać pot. Dostosowałem swoją rozgrzewkę do tych słów }:-(

Hej mkroza, a umiesz motylkiem/delfinem, u mnie tylko z tym lipa, musiałby być dobry trener hehe dobre jedzonko masz, a twaróg można na śniadanie? wódka %-)

Sis? Ja mam trenera od Poliquina obecnie i oczywiscie robie siady jak najnizej sie da, a kto jak kto- mam zyebane stawy jak . Poniewaz sie pochylam do przodu, mam podlozone pod nogi taki cus pochyle, trener mowil, ze moge uzywac krazkow. Zmieniony przez - wrong w dniu 2012-03-02 21:36:52

[...] 40sek. 4x50m styl przerwa 20sek. 8x nawrót: 1. tech. 2. max. 4x100m kr. przerwa 30sek. To co niżej 2 razy: 4x25m styl max. przerwa 15sek. 100m luźno Razem 2km bez nawrotów. Trening TKD WTF. Ćwiczenie ataków na tarczach. Dobry trening z akcentem szybkościowym na basenie. Ważne, że jest dobrze. Minął także pierwszy tydzień mojej pracy jako trener.

[...] przejmowac ani uwazac na ludzi w okol ciebie, to ONI maja uwazac na Ciebie i nie przeszkadzac i robic tak aby nic sie nie stalo. Dzisiaj robilem martwe ostatnia seria pekla 200kg , jakis trener podszedl i mowi mi ze nie moge tak ciezko podnosic bo sobie cos zrobie... Tak dzisiaj jest, ja jednak dalej trenuje starymi zasadami, do krwi i rzygania.

Teraz u mnie na silce jest tak ze oczy trzeba miec w dupie, chwila nie uwagi i z sztangi z jednej strony zginie ci 5-10 kg miedzy seriami... Katastrofa. Jeszcze spytaj kogos o pomoc, jak ja ostantio robilem klatke na maszynie szmita, TRENER Z SILOWNI pomogl mi z JEDNEJ STRONY!!!!

tak tak doskonale cie rozumiem a kajakarstwo to też zalicza sie do aerobów ?? bo najczęściej na wodzie trener robi mi interwały czyli chyba coś takiego jak hiit ??

Dobra prostuję (podsumowuję) moją wypowiedź u mnie w klubie nie dostaje się bomb w głowę na treningach i trener kontroluje rękawice. Chodzi mi o to ,że początkujące osoby często się podpalają i ćw. zadając b. mocne ciosy.Dlatego też rękawice powinny być pod kontrolą trenera jak i reszta sprzętu- ochraniacze, szczęka itp.