trener

No poważnie, jak boga kocham, zapodał jej taki tekst Dziś był ciężki dzień. Dosłownie i w przenośni. Dawno nie chodziłam taka objedzona (że pozwolę to sobie tak nazwać) ale wierzę, że wszystko jest na dobrej drodze. Do końca tego tygodnia jeżeli pozwolicie nie będę jeszcze dodawać węgli. Muszę się oswoić z "najedzeniem". Hehehe... ale [...]

[...] 6,6,6,6 6. Uginanie ramienia ze sztangielka w podporze o kolano 10kg - 10,10 --- W martwym ciągu dołożyłem 25 kg w stosunko do poprzedniego treningu. Poczatkowo miałem konczyc na 190, ale trener zobaczył, ze lekko idzie i dołozylismy do 200. Ogólem z zapasem na 4 powotrzenia gdzies. Była moc. Zmieniony przez - pavveeel w dniu 2011-02-22 21:10:39

Jezeli Twoj Wfista albo trener jest malo obeznany w tym to nagraj sobie jakis filmik moze byc nawet telefonem bo jakosc nie jest wazna i patrz jak nabiegasz Ty a jak to robia zawodnicy albo ludzie z filmikow na youtube i dojdziesz co robic zle. A co do cwiczen mozesz zrobic takie stajesz w odleglosci 4m od siatki podrzucasz pilke tak jak do [...]

po tygodniu trener powiedział mi ze szybko sie ucze mowil jak tak dalej bedzie to mnie na zawody wezmie

niestety przez tydzień niczego się nie nauczysz, a trener pewnie każdemu nowemu to mówi jak przychodzi :)

kaczka jesteś pewien, że byłbyś w stanie użyć tej kosy w obronie? Jak już się lubi sprzęt to moim zdaniem lepiej zaopatrzyć się w jakiś baton, gaz, paralizator ewentualnie jeżeli ktoś dużo jeździ samochodem to tak jak trener-bokser z mojej bylej siłowni-zwykły styl w bagażniku, który kilka razy pomógł mu wyjść z opresji.

Niezle sie temat rozwinal :D Reasumujac skoro Ci to nie przeszkadza to olej nie rzucaj dodatkowo masz talent trener wie co mowi jak za miesiac pojedizesz na zawody mozesz zawsze jak sie zmeczysz lapac goscia w klincz i powalic oddechem ps Za ta rade chce podpisane rekawice jak juz zostaniesz nastepca Adamka :) Zmieniony przez - fifirifi w dniu [...]

Najlepiej drewniana :p Ładna siłownia sam chodzę na swoją własną siłownię chodź jeden minus ćwiczenia w domu to że osobisty trener nie poprawi techniki nie podpowie co do treningów :( No ale od czegoś są mądrzy użytkownicy forum sfd :) Pozdrawiam progres w łapie jest dodaj jakieś fotki klaty pleców itp (o ile jakieś już dodawałeś i przeoczyłem to [...]

Papaj go zna bo to Papaja trener.

Roach wyrzucił Moorera... Jest taki trener jak Buddy McGirt...Zdobywał nagrody i wogóle,a rzadko który z jego bokserów ostatnio wygrywa...Psuje ich przestawiajac na amerykański styl. Zmieniony przez - Cezi1987 w dniu 2011-02-23 21:30:51

znajomy trener mi mowil ze rano ma sie uszczuplony zapas glikogenu i jak sie pije same bialko to idzie to na cele energetyczne czyli ze bialko scuksza sie do glukozy???

[...] czegos bo pewnie z 6-8 miechow pociagne tranxene;/ a co do ankiety to chce powrocic wciagu ok roku do starych wynikow silowych martyw 200kg wiecej jak zalozylem to mi trener rozebral sztange bo 3boista nie ejstem inny byl priorytet przysiad 200kg tyl pelen bez sprzetu lawka 110kg ale praktycznienie nie robilem bo spinala mi bardzo bary i [...]

Marika zup też nie lubisz? W zupach można fajnie warzywa przemycić, ostatnio zrobiłam taką mocno jarzynową zupę z soczewicą i mielonym miesem (+przyprawa indyjska) wyszla rewelacyjna. No własnie jak mi trener ostatnio te palce poustawiał to aż mi warga podskakiwała w wysiłku a machałam 1kg ciężarkiem

wcale nie za wcześnie- sam tak zaczynałem, ale jest kilka warunków: -poprawne wykonywanie ćwiczeń (najlepiej żeby na siłce trener wytłumaczył/pokazał) -małe obciążenia- na początku nawet trening z obciążeniem własnego ciała -bez odżywek! (przynajmniej z 2lata na sucho w takim wieku) -przemyślany trening

http://plany.sfd.pl/index.php/mid/7/fid/23/trener/diety

[...] przechwytem Co do techniki to prosiłam ostatnio starszego gościa, który wyglądał w miarę rozsądnie, żeby zerknął na mnie - mówił że ok, plecy proste Czasem przychodzi trener tych nieszczęsnych piłkarzy, spróbuję go dorwać. Z filmikami może być problem, nie dysponuję takowym sprzętem na obecna chwilę, obiektyw mojej komórki jest o kant d... [...]

Sory za spóźnienie z tą dietą ale trener się guzdrał troche.To moja dieta redukcyjna i suplementacja: 1. - 2 całe jaja - 8 białek jaj - filiżanka owsianki 2. - 50g odzywki białkowej - 30g orzechów 3. -200g piersi -łyżka oliwy 4. - puszk tunczyka - 2 kromki chleba razowego ciemnego 5. - 50g odżywki białkowej - 30g orzechów 6. - 200g piersi 7. [...]

ja trenowałem w klubie Ronin u Piotrka Ochniowskiego..to mój były trener (pierwszy od MuayThai) uważam że jeden z najlepszych w Polsce a skończyłem tak:) www.muaythaikrakow.pl Rafał:) Zmieniony przez - bloodfight w dniu 2011-02-25 09:59:03

[...] pasem Kierownictwo obozu Fedora poszło po rozum do głowy i sprowadzili mu znakomitego zawodnika jiu-jitsu do treningów w Holandii. Tym wybrańcem jest Vinny Magalhaes, czarny pas BJJ, mający epizod w TUFie i jako trener w Team Quest. Evgeni Kogan mówi o innych zawodnikach z USA, których może sprowadzić. Jeszcze bym Fiedzi nie przekreślał ;))

[...] z dziś i link do poprzedniego http://www.sfd.pl/martasi__co_ja_tutaj_robi%C4%99_%3B_-t693440-s13.html Wznoszenie bokiem normalnie i w opadzie chyba ciągle kiepsko technicznie, ale ten trener oczywiście nawet nie spojrzy :/ Dziś usłyszałam pytanie na siłce: dlaczego robisz męskie ćwiczenia? Zmieniony przez - martasi w dniu 2011-02-25 23:55:46