trener

[...] klaty umiem pociągnąć (jak kolo z awataru mojego ;p ) więc 1 element do wyrwania jest Reszta bez problemów, wiosło tylko ominąłem bo bym nie zdążył. Wodyn rozumiem, tylko trener po zawodach chce sprawdzić jego plan na mnie i będę musiał na nim ćwiczyć. Więc na pewien czas masz mnie z głowy ;] . A o co Ci chodziło z tym ? co do łokci [...]

Ale nasz trener mówi, że ławeczke mamy do bicia rekordów tak jak i sztangi. Dzisiaj np. chciałem zrobic sobie wyciskanie sztangi zza klatki na bary to mnie chciał z siły wydupic na zawsze. A hantle to chyba anwet do 25 kilo są. A dobry wynik to 210 kg na suwnicy na nogi? kilka razy to wycisnołem.

jeśli Twój nauczyciel/trener nie pozwala Wam korzystać z wolnych ciężarów bo wg niego służą do rekordów to mu przekaż od moda SFD.PL o nicku QUEBLO że jest młotem nie mającym pojecia o sportach siłowych(w tym kulturystyce) i że nie powinno sie takich *******i zatrudniac w szkołach. Jego zadaniem jest pokazać Wam co i jak i nawet jeśli kaleczyłeś [...]

[...] jak i przegrani. 2. trochę mała sala sprawiała, że czasem (na szczęście dzięki doświadczeniu zawodników rzadko) miało się wrażenie, że jest niebezpiecznie. Był przypadek gdy trener uciekał ze swoim krzesełkiem lub zawodnicy niebezpiecznie zapędzili się w stronę widowni. Ale jak wspomniałem doświadczenie zawodników sprawiło, że obyło się bez [...]

Co miał do powiedzenia trener Muli Katzurin o siedemnastu zbiórkach w ataku w wykonaniu Bułgarów? - To taki zespół, zawsze dużo zbierają na atakowanej tablicy. To nie jest jednak usprawiedliwienie jedynego słabego punktu naszej reprezentacji w dzisiejszym zwycięstwie nad Bułgarią. - Wiedzieliśmy jak grają Bułgarzy i wiedzieliśmy, że ich mocną [...]

Dostałem diete od trenera a mianowicie wyglada ona tak 7:00 - płatki owsiane 30g na wodzie - 3 duze jaja kurze 9:30 - makrela wedzona 200g - kromka chleba razowego 12:00 Puszka tuńczyka w wodzie- wode wylej, dodaj lyzke oliwy z oliwek 14:30 Przedtreningowy - ryż/ makaron/ kasza 30g - wolowina/ cielecina/ baranina 250g -Warzywa 16:00 - [...]

dowiedziałem się że bodajże są zawody w taju pierwszego kroku w październiku w Łodzi trener powiedział że jakbym chciał moge spróbować :D zobaczymy na nic nie licze ale chętnie bym wystartował :) u mnie Judo 35 (sekcja zawodnicza 6 treningów na tydzień) Thai 90 (3 treningi na tydzień)

[...] np 250 gram piersi z kurczaka (ma podobne wartosci)?? badz jakims miesem drobiowym ? a co do wegli co bys mi doradzil zeby jeszcze dodac? znam sie na tym nie najlepiej . a i jeszcze jedno w ramach tego ze nie lubie twarogu kupilem dzis Et 12 bialko brac tak jak mi trener poradzil ? 50 g? Zmieniony przez - Klosiu91 w dniu 2009-09-08 16:30:47

[...] do jakiejś sekcji w Gliwicach - boksu, thai boksu, kick boksu i innych styli stawiających nacisk na stójkę ... Interesuję mnie jaka panuje atmosfera na treningach, czy trener zna się na rzeczy, ile istnieje sekcja, jakie są wymagania, ile się płaci i czy jest jakiś podział na nowicjuszy i tych bardziej zaawansowanych ? PS. Jakby były plany [...]

Trener Ci ułożył taką dietę? To mnie utwierdza w przekonaniu, że 'specjaliści' gówna wiedzą Dodaj więcej węgli w posiłku przed/po treningowym. Węglowodany z innych posiłków poza śniadaniem oraz przed/po treningu możesz wywalić, a raczej skumulować tą ilość na przed i po treningu. Daj ze 2g węgli na kg przy tak dużej aktywności. Poza tym do [...]

Niech trener popatrzy co robisz źle bo przez neta nikt Ci raczej nie doradzi

najlepiej te, które wskaże trener oceniając twoje ruchy

Oj dziś był hardcore Trening siłka"góra" - spokojnie, ładny progres w cięzarach , czuje ze jest git! Potem pogadałam długo z trenerem - powiedział ze chce mi troche pozmieniac program - to chyba po tym jak go namowiłam na poczytanieo esperymencie PUMY... Wiem -musztarda po objedzie juz zaluje ze sie nie zglosiłam , choc wiem po [...]

sorry i trener też Tobie kazał łącznie prawie 1,5h robić aerobów po treningu siłowym???

nie o rezimach poinformowal mnie trener z silowni hades jak i rozpisal mi caly trening

to może ja opowiem jak jest u mnie no to mniej więcej jest tak że w sumie u mnie w klubie jest jeden trener od techniki a drugi taki starszy trochę od tego żeby darł na nas pape poganiał bił itp... oczywiście dla naszego dobra poza tym całkiem nieżle dają nam popalić no i mamy nawet jedną laske w klubie xD troche głupia ale zawsze jest

Obli moj bic na 30 to juz musi zostac - bo w strojach do tanca to nie bedzie dobrze wygladac kurcze ;-( Boje sie tylko o te treningi naczzczo ktore dzis mi trener dorzucił - ale to glownie basen - la mnie ligcik chocbym nie wiemile pływała - im wiecej tym bardziej sie rozkrecam.Trener sam powiedził ze on bedzie to kontrolował mase miesniowa i [...]

[...] lidze może powalczyć z każdym. Jest waleczny i pracowity. Poza tym doskonale rozumie koszykówkę i nadaje na tych samych falach co ja - skomentował sytuację Igor Griszczuk, trener Anwilu. Amerykanin zastąpił na pozycji środkowego Jonathana Kale. Umowę rozwiązano za porozumieniem wszystkich stron, tzn. klubu, koszykarza i jego agenta. Griszczuk [...]

to zalezy na jakim poziomie masz to MMA. mnie np ucza bardzo dobrego parteru ale stojka w klubie juz ciezej bo sam trener przyznal ze zaklada ze kazdy z nas potrafi sie jako tako bic na nogach ;/ Uwazam zebys szedl na mma ewentualnie tak jak chciales mt+bjj i mma w przyszlosci dla uzupelnienia :) - ja tak chyba bym zrobil. Pozdro!

wszysto zalezy od klubu. moj trener np przyklada ogromna wage do parteru ktory musi byc dopracowany w najmniejszych szczegolach, ale za to stojka jest srednia - zwykle powtorzenie uderzen, kopniec ale napewno nie to czego bys sie nauczyl na kb czy mt. ja jestem zadowolony, napewno w innych klubach jest inaczej ale trzeba sie pogodzic z tym ze mma [...]