trener

Dobra co z tego, skoro trener Rippetoe tak mowi, jak jest to nie zdrowe? Przecietny osobnik wazacy około 80 kg, musiałby pochłaniac minimum 240g białka, biorac pod uwage, ze w produktach z reguły na 100 g jest max 20-25g, strasznie ciezko tyle dostarczyc. Mało kto, jest w stanie cały dzien w kuchni spedzic, zeby przygotowywac posiłki, czy tez w [...]

Ja tylko napiszę, że Pani Trener się zna i masz Jej słuchać!! Dobrze wykonany przysiad (nawet z dużym obciążeniem) jest dostępny dla każdego bez poważnej kontuzji. Wiem, bo sam kiedyś miałem ubytek chrząstki stawowej, a teraz siadam 100kg...

[...] pas, podchodzi do wyciągu, zmienił uchwyt na taki z grubej liny zakończony gumowymi kulkami (wiecie do ćwiczenia trica) i ... wpycha na siłę do ryja tą kulkę myślę co jest kur** ?! Po chwili podchodzi do niego trener i chce go opier***** a on do niego: 'Chciałem szyję poćwiczyć' Mówię Wam, czasami taki sezonowiec może trochę humor poprawić

Mam problem jestem snajperem.W pierwszej rudzie szczelałem bramkę z meczu na mecz ale od tej rundy nie szczelam wogulę brame(trener mówi że za bardzo chce ) ale ja nie wiem jak to zrobić żeby za bardzo nie chcieć pomurzcie mi proszę

[...] do domu na 3mce (mieszkam obecnie w UK) i moge tam znalezc silownie, bez problemu ALE nie wiem jak cwiczyc to juz nie bedzie chyba problem bo pojde na silownie to mi jakis trener cos ulozy prawda? albo skorzystam z tego co znajde - trening dla poczatkujacych dla kobiety etc ale jak z ta dieta? i czy powinnam zmienic cwiczenia? ich czas i rodzaj [...]

Jeśli chodzi o sam klub to prezentuje on wysoki poziom co pokazały ostatnie MP.A sam trener pan Arek Małek widać zna się na rzeczy.Szczerze to niewiem co może ci dać takie seminarium( nie lepiej zapisać się od wrześnie do klubu ??? ),ale jak chcesz to możesz iść pewnie czegoś się nauczysz

Chciałabym,abyśmy w tym temacie skomentowali wyniki tego turnieju oraz wymienili się doświadczeniami na jego temat. Może ktoś z forumowiczów na nim był,jako zawodnik, trener,widz? Mnie osobiście cieszy progres,który dokonał się u zawodników polskich. Być może klasyfikacja medalowa nie wygląda imponująco,ale na pewno jest lepiej,niż w latach [...]

O dzięki za info miałem jechać jako Trener i opiekun bo mój Trener nie mógł ale miałem wesele , ode mnie z klubu Pojechała grupka osób Liczyłem na to że Monika Adamska wypadnie lepiej na olimpiadzie była 3 a tu wypadła 7

Byly juz trener BVB - Thomas Doll -b.sympatyczny gośc

Pani Trener... Moje ulubione strony to "Z czuba" i bash.org.pl . Ale jeśli sugerujesz stronglifts, to: http://stronglifts.com/how-to-avoid-leaning-forward-on-squats/ Ja ostatnio wrzuciłem podkładki pod pięty (bez tego niechybnie poleciałbym na plecy), odchyliłem się do tyłu i praca mięśni jest zupełnie inna - polecam spróbować Ale bolą [...]

Jeździ na rowerze i ćwiczy FBW . Dystanse i zaparcie do pedałowania kozackie , tylko ten trening mało hardkorowy... Może Pani Trener ułoży coś konkretniejszego .

[...] warunki i poziom treningow stanowczo za duzo jak dla mnie), pozniej mieszkalem w STockporcie i tam Trenowalem w StraighT Blast Gym- duza sala treningi w zakresie :Grappling (trener Ian jest bylym olimpijczykiem -zapasy),duzo technik zapasniczych, sparingow i ogolnie bardzo fajna atmosfera, polecam szczerze (nie ma treningow w gi, takze ogolnie [...]

[...] dnia postanowiłem zrobić ‘siady’ 0 techniki itd. Miałem na sztandze jakies 100kg zrobiłem pare powtórzeń, siadam odpoczywam po serii i nagle podchodzi do mnie mój obecny trener i pyta czy nie chciał bym trenować TS (łowca talentów) po bardzo krótkim namyśle stwierdziłem że chciał bym. Rozpisał mi trening. I tak ćwiczę do dziś. (treningi [...]

Searme jak zwykle trafiła w sedno. Poproś o pomoc trenera i ludzi z klubu Mogą posłużyć za partnerów w choreografii, wykonać jakieś ładne kata, połamać dechy-a trener może przez mikrofon powiedzieć parę słów o karate. Albo Ty będziesz mówić (oczywiście ubrana w "kimonko") a oni niech się męczą

[...] (NACHWYT) 4s PODCIĄGANIE SZTANGIELKI W OPADZIE(WIOSŁOWANIE) 3s PODCIĄGANIE KOŃCA SZTANGI W OPADZIE( w leżeniu na ławce skośnej) 3s najpierw zamiast tego ostatniego trener polecił mi MC ale ja mam chorobe pleców scheuermanna i jednak to cwiczenie nie bardzo bym umiał wykonać prawidłowo. i dlatego mysle ze tamto na skosnej ławce bedzie [...]

mrrrrrrr... życzę powodzenia! P.S. ale usta to mogłaś wrzucić i tak jest PYSZNIE, co poprawiać już napisałem, rozwodzić się dalej nie będę, bo sobie przegram u Pani Trener Zmieniony przez - radosuaf w dniu 2008-05-26 18:44:30

Pani Trener zwolennikiem wielostawowych na wolnych ciężarach! Zaraz będzie, że zawsze była...

to wszystko zalezy od trenera!! co trener to innyy plan tylko maja jedna zasade kieruja sie "zasadami stosowania treningów szybkosciowych, wytrzymałosciowych, wytrzymałosciowo-szybkosciowych, i siłowych oczywiscie. przynjamniej tak powinni robic:P ale w polsce jest ciezko hehe pozdr ale faktycznie w literaturze duzo znajdziesz na ten temat [...]

[...] Może się więc zdarzyć - że 120 kg człowiek (który ma rozwiniętą tylko siłę) kopnie słabiej od ważącego 70 kg!! 1.2 Szybkość ciosu? Od czego zależy? Jeszcze o szybkości (KP, trener boksu - wątek z dyskusji): Jak slyszę kogoś pytającego jak poprawić szybkosc rąk np. w Boksie, a ktoś mu zaczyna doradzać jakies hantelki etc. to mi sie słabo robi! Bo [...]

[...] W OPADZIE( w leżeniu na ławce skośnej) 3s Jesli chodzi o splita to ok brakuje jeszcze czegoś na prostowniki grzbietu nie zapominaj o nim najpierw zamiast tego ostatniego trener polecił mi MC ale ja mam chorobe pleców scheuermanna i jednak to cwiczenie nie bardzo bym umiał wykonać prawidłowo. i dlatego mysle ze tamto na skosnej ławce bedzie [...]