trener

[...] Klub Karate Kyokushin W Toruńskim Klubie Karate Kyokushin treningi prowadzą doświadczeni instruktorzy karate, samoobrony i kick-boxingu posiadający stopnie mistrzowskie: trener kadry Polskiej Federacji Kyokushin Karate oraz wielokrotni Mistrzowie Polski w kumite (walka). Zajęcia są skierowane do wszystkich grup wiekowych: do dzieci od 6 roku [...]

pewnie, tylko tak jak Ci pisali wyzej - postaraj sie, zeby Ci rozgarniety trener pokazal co i jak

aa ,z Atram z puzzla stała Sylwia Sobota ;-) https://www.facebook.com/pages/Sylwia-Sobota-trener-personalny-IFBB/303503556518679

no wiem i miałam trampki ale trener na siłce powiedział że przy ciężarach które podnosze to nie ma znaczenia, że dopiero od +100 trzeba chodzić w płaskich

[...] na szybkosci robiłam, bo wczesniejszy dokładny post skasowałam wrrrrr... ogólnie to zwiększanie stosuję od niedawna, bo kondycja i technika już sie znacznie poprawiły, więc trener zaczyna kombinowac i dokładac, zazwyczaj robię 4 serie, ale ostatnio zmniejszyłam do 3, za to zwiększyłam obciążenie + dluzsze aero po treningu, bo zalezy mi oprocz [...]

Trener mi mówił ,że jeden chłopak stosował dany suplement nie wiem co to było dokładnie izotonik czy coś innego ale strasznie po tym tył i tutaj mnie zastanawiało jak z tym jest czyli nie da się tego określi poprzez badania odpowiednie krwi u dietetyka czy kogoś kto się tym zajmuje ?

[...] czy inne rzeczy typu pan Fileborn przed PP w Tczewie przyjechał do prezydenta Tczewa próbując mu wmówić że zawody wbbf sa nie legalne. Czy też np Ania słyszy, jeśli Twój trener jest z innej federacji to nie chwal się tym za bardzo. Czy też wygrywasz mp a na m.świata zabierają gościa z 5tego miejsca bo tak uznał trener kadry. Spoko [...]

Znaczy mi się chce w uj spać, już poszedłbym godzinę temu, ale trener sobie wymyślił że mam do niego zadzwonić koło 21:30, teraz próbuję nie zasnąć \-)

[...] bo dzisiaj było wszystko: i rwanie, i zarzut, i ciągi (na 120 i 135 kg) , i przysiady. Z tyłu na koniec treningu wstałem 155 i w sumie mogłem się pokusić o 160 kg, ale trener uznał, że sprawdzian i tak będzie w sobotę. Z klocków też 105 kg w zarzucie było lekkie, 110 dwójkami było do zrobienia, ale wiadomo, że parę dni przed startem nie [...]

Ale spokojnie - bez nerwów. Trening i dieta - wymaga korekt. Nie wieszaj od razu psów na trenerze. Jak będzie rozsądny - to na bieżąco będzie korygował. Wiesz - każdy instruktor/trener ma jakieś tam swoje ulubione schematy. No ale nie zawsze się one sprawdzają. także nie panikuj - obserwuj co się dzieje i ciśnij gościa w razie czego, żeby [...]

[...] sie rozmroza w cieplej owsiance ) czy odrobine banana, ktory oslodzi ta owsianke, dieta to nie ma byc katorga i ciagle wyrzeczenia tylko dobre wybory, ktore pozwola ci wytrwac na dlugo w takim sposobie jedzenia w trozpiskach z treniengu pisz poprzednie obciazenia bo nie wiadomo w ktorym idzie to kierunku, czy te obwody ci ustalal trener ???

Ciężary dobieram tak jak mówi mi trener i ciało, wiec gra na pewno :) Miska na dzis wydaje mi się być taka, jaka powinna 8-) ale proszę o ocenę! wychodzi na to, że zjem dziś 4 posiłki w odstępach około 4 godzin, wiem, że powinno być częściej i mniej, ale no jakoś tak wyszło --> będę nad tym pracować! warzywa: sałata lodowa, rukola, szpinak, [...]

Laura - Skoro trener zajety byl debiutami to rozumiem ze mozemy go znac ?;)

[...] http://iv.pl/images/93750874516771920364.jpg http://iv.pl/images/95185797214649696813.jpg Zjadłem ,pospałem zjadłem i pojechałem do trenera na konsultacje. Opiszę to w wielkim skrócie: -trener powiedział że jest dobrze, ale powinno być lepiej xD -mam bardziej uważać na regeneracje, czyli sen -niektóre [...]

Jutro na skośnej będzie więcej, dobrze piszesz halinae. Tak myślałam, progresji nie robię przy każdym ćwiczeniu i to źle. Technikę ćwiczeń pokazywał mi na pierwszym treningu trener no i to co na necie wypatrzę, wiem że nie zawsze w necie jest ok. W uginaniu ramion ze sztangielkami naprzemienne w trzeciej serii ostatnie uginania przy obciążeniu na [...]

Ania gratulacje! Super jak będziesz/Cie w Krakowie i trener pozwoli zapraszam na dobrego żarcie != no chyba, że nie lubicie :-P Jakby Adam byl w Krakowie to ja bardzo chetnie trening wspolny zrobie :D

[...] tam praktycznie z ulicy przyszlam wiec sie do dziewczyn porownywac nie bede ale zabawa bardzo fajna. Najwazniejsze ze sobie siary nie zrobilam ;) troche sie tam zagubiona czulam za scena bo kazda z calym sztabem ludzi tam byla, trener, kosmetyczka, fryzjer.. a ja sama ;) Braki w pozowaniu wyszly odrazu no i do fryzjera w ogole nie zdazylam %-)

Super jak będziesz/Cie w Krakowie i trener pozwoli zapraszam na dobrego żarcie != no chyba, że nie lubicie :-P

[...] :P" "zero stresu na scenie Czułam się jak ryba w wodzie :) Cudowne uczucie! A jak sir dowiedziałam, że wychodzę jeszcze raz do półfinału... Mega... Dziękuję!!!" I ja jako trener mogę teraz usiąść z cygarem w fotelu i puszczać kółka z dymu %-) /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/481bb3f75eef4a28a347c430099ca165.jpg [...]

Jeśli trener ma rozeznanie to oczywiście, że warto.Tylko takich trenerów jest garstka. Najczęściej trafiasz na d****a, który ma mniejsze pojęcie niż przeciętny użytkownik SFD i skasuje Cię na 50-100zł za jeden trening.