trener

Wiesz, u mnie jest zarabisty trener ma wlasne studio i ma tam dzieczyne, ktora wyciagnela 100kg na martwym a ma wkret metalowy w odcinku szyjnym po urazie.........wiec.....Ciebie trzeba ustawic i wzmocnic Ci miesnie, ktore sa za slabe. Poza tym zeby zrobic ciag to musi byc ciezar. Ja dopiero czuje ciezar ciagu powyzej 70kg.

Wojtek, po przeczytaniu kilku stron powiem tak: z mojej strony rada dla Ciebie jest jedna: staraj się po prostu zajmować niebolesne pozycje. Nie sprawdzaj czy Cię bardziej boli jak siadasz, skręcasz się, kładziesz tylk patrz gdzie nie boli. TRudno powiedzieć co się stało, ale jheśli ból promieniuje to moze to nie byćjedynie sprawa mięśniowa, a [...]

Ok. To może żeby nie robić off topica napiszę Ci na priv ok>? Chyba że mógłbym napisać tutaj bez dostawania kary za off topowanie itd no i również jakie miał osiągnięcia jako trener. ;-) Plus nie miałem w zamyśle pisać o..... "O JAK WIELKI I WSPANIAŁY BYŁ BRUCE LEE." tylko bardziej w kontekście jego sztuki walki Jeet Kune Do. ;-) Bardziej niż [...]

Te skojarzenia :D Babeczki na kozaku, dba o Ciebie ten Trener :D

Ups sorki-3! Wydaje mi sie ze wroci ale ch** sie bo ma inna kariere otwarta. Co za d****izm w ogole boksowac sie z Holly? Kto jej to poradzil? Ten d**** mierny trener? Czy as tak ego poszlo. Przeciez zbierala wszystko jak lecialo

[...] na treningach do mnie i brata do brata wszczegulnośąci bo on dosyć duże ciężary pociska ,mówi tak p******nie wam coś potem całe życie będziecie to czuli ,mówił właśnie ,że trener to jego kumpel z dzieciństwa on w wieku 20 kilku lat zerwał sobie bark i cały czas ma problemy czuje go z ciężarem też nie przesadza od tamtej pory przynajmniej na bry

[...] Wyciskanie hantli siedząc lub stojąc 4x Unoszenie hantli w przód 4x Unoszenie hantli na boki 4x Szrugsy 3x Wszystko po 10 powtórzeń) Czwartek: MMA Piątek: MMA (w piątku trener robi nam trening walki w stójce, wiekszość tego dnia to kickboxing) Sobota: -Bieganie 9 km - Plecy i triceps (Wiosłowanie z hantlami 3x Podciąganie hantla w opadzie [...]

[...] czarny pas w judo od Freda Sato w USA, oraz trenował szermierkę z bratem(Peterem Lee), który należał do reprezentacji Hong Kongu, a później w Australii pracował jako trener szermierki. Ze wszystkich tych wydarzeń można z łatwością znaleźć zdjęcia, dlatego Bruce doskonale rozumiał czym jest rywalizacja w sportach walki ale jego celem było [...]

zamawiam to co trener każe :) więc jeszcze nie wiem

Od miesiąca jeżdze na rowerze trening aerobowy i chodzę na siłownie.Znalałem ciekawy i gotowy plan treningowy FBW z progresją cieżaru.http://www.mr-trener.pl/wakacyjna-forma-z-treningiem-fbw.Piszę żeby zacząć ten trening trzeba obliczyć swoje maksy czyli jaki ciężar maxymalny jesteśmy w stanie podnieć raz w każdym ćwiczeniu.No więc robiłem dzisiaj [...]

Zależy pod jakim względem. Bardzo ciężko jest mi ujednolicić to co trener zadaje nam. Każdy trening jest inny.

[...] uzbrojonemu z nóż, pałkę czy nawet broń palną? Pytam o obserwacje wynikające z doświadczeń nie o teorie i legendy. Kraf maga oceniam bardzo wysoko. Jak jest dobry trener to tak ustawi treningi pod względem mentalnym,sparingów i treningów w terenie to bardzo ważne w kraf Maga że nawet osoba ciamajdowata i nie lubiąca przemocy po 2 ,3 [...]

Ponoc nie ma głupich pytań więc zadam swoje. Po treningu pole dance zawsze rozciągamy barki i nasz trener mówi żebyśmy na to zwracały uwagę jeśli nie chcemy mie dużych barków. Czyli że rozciąganie zapobiega nadmiernemu rozrostowi muskulatury, wysmukla mięśnie. Jak to jest? Czy to tylko jakiś mit wygłaszany przez trenera czy coś w tym jest? Bo [...]

[...] i wyciskań na skosie). Odczucia bardzo na +. To jest dobre połączenie moim zdaniem, intuicyjnie nazwałbym je "kompatybilnym", ale... męczące ;-) A co do cięzarów - ostatnio trener z którym się konsultowałem skrytykował moją technikę wiosła. Stwierdził, ze jest za duża praca ciałem - stąd większy cieżar. Natomiast szybko doszliśmy do tego, że [...]

[...] teamie?:) i poprosze o przepis na ciachooo :) O ile się nie mylę to 4 z nas myślą o zawodach, a mamy też mężczyzn, z których jeden już ma za sobą pierwsze starty. No i nasz trener, których tych zawodów ma za sobą więcej :) Przepis wklejam jako screen z mojej wiadomości, bo coś nie chce się skopiować na telefonie [...]

[...] i wyciskań na skosie). Odczucia bardzo na +. To jest dobre połączenie moim zdaniem, intuicyjnie nazwałbym je "kompatybilnym", ale... męczące ;-) A co do cięzarów - ostatnio trener z którym się konsultowałem skrytykował moją technikę wiosła. Stwierdził, ze jest za duża praca ciałem - stąd większy cieżar. Natomiast szybko doszliśmy do tego, że [...]

Cos mi sie wydaje, że Pani trener nigdy Martwego ciągu klasycznego nie robiła :/ Przy Martwym też Cię plecy bolą? czy tylko przy tym wyciksaniu stojąc? dziewczyny dobrze Ci piszą!

13.11.15 DT Piąteczek trzynastego ulala.Jak dla mnie dzień bardzo przyjemny. Sen znowu bardzo udany.  Po śniadaniu pojechałem na Unihokeja. Nieźle się zmachałem. 1.5 godz latania po hali z kijem %-) Uwielbiam ten sport! Żałowałem jedynie, że wziąłem garść daktyli, a nie kilogram... Po powrocie do domu drzemka 10 min, a czułem się jakbym całą noc [...]

[...] przyjdzie sama, spoko :-) Kilka lat temu jak u mnie w mieście były treningi z Salomonem" to odbywały się one w lato a w zimę była oficjalna przerwa. Aczkolwiek nasz "trener" był bardzo zaj**istym gościem i co jakiś czas spotykaliśmy się z nim w zimę. To była zima przez którą uczciwie pracowałem zgodnie z tym co piszą mądre książki czyli [...]

Burger z jajkiem? Polecasz czy bez rewelacji? Kilka razy się zastanawiałam nad takim połączeniem ale ostatecznie bałam się zaryzykować :D Same Panie na treningu- trener wiedział jak się ustawić :D Hmm szczerze to ten był bez szału :D ja lubię gdy żółtko jest płynne, a to było ścięte na maksa. Odkąd zjadłam najlepszego Burgera w życiu w Barn [...]