trener

Ja w Krakowie polecę boks na Wiśle i Grappling Kraków. A jak będziesz przejazdem w Myślenicach to możesz wpaść do Gymelite na K1 albo Boks A poważniej - idź do klubu w okolicy i zobacz co tam się dzieje. Jak odpowiada ci trener i metodyka treningu zostajesz, a jeśli nie - zmieniasz klub. Zmieniony przez - SzK w dniu 2018-01-25 21:32:05

[...] taka wytrzymałościowka, drabinka, skoki, stepy na ławce, przeskoki przez plotki i tak dalej przez godzinę cały czas w ruchu a pół godziny gierka w piłkę. Do tego ostatnio trener włączył siłownię i obwodowka była, 6 ćwiczeń wykonywane po kolei i minuta odpoczynku i tak 3 serię. Ale jestem aktywny cały czas, bo nawet 4 razy w tygodniu hala, [...]

To nie jest dieta tylko głodówka, Twój trener chyba nie za bardzo Cię lubi

Tak, mam wadę postawy- boczne skrzywienie kręgosłupa + pewnie lordoza (na to zwracał mi uwagę trener, doradził jak ćwiczyć żeby tego nie pogłębiać). Co do nogi może tak być, miałam w dzieciństwie problemy ze ścięgnami lewej pachwiny, oczywiście była rehabilitacja, gimnastyka i lekarze zabronili biegać, jeździć na rolkach itp, ale możliwe, że coś [...]

A i jeszcze jedno trener personalny mowil zeby nie robic mostka a na forum widzialem ze niektorzy pisali ze nalezy robic.Moze to dlatego nie czuje bo mostka nie robilem.

Najlepiej daj filmik do oceny, wtedy coś będzie można wiecej powiedzieć. Trener trenerowi nie równy.

[...] nie stanie) zwiększyć mase mięsniową. Czytałam że ćwiczeina siłowe i interały mogą spalić dużo tłuszczu... a więc x2interwał i x2siłowy w tygodniu. Czy bym poszła z tym do trenera? żeby pokazał mi co i jak ćwiczyć? Bo jak czytam w necie >> tyle serii i powtórzeń i jak ćwiczenia siłowe wyglądają, trudno mi zrozumieć to wszystko :o ... Problem w [...]

Nie masz pojęcia dlaczego nie zwracasz się z tym do swojego trenera? {{:-( A ja Go rozumiem, trenerzy na ogół nie chcą, albo nie potrafią rozwiązac takiego problemu. Jak sam nie ogarnę, to bedzie nieogarnięte. Ja mam problem trzeciej walki (pierwszą wygrywam łatwo, w drugiej sie szarpię, w trzeciej umieram) i żaden trener nie potrafi tu zaradzić, [...]

a jak to wygląda na siłowniach, trener ułoży mi plan za darmo (tzn tylko dlatego że chodzę na jego siłownie) czy należy za to dopłacić?

Kcal liczy mi apka Fitato.wstawiam screena. A co do jedzenia- jadę na trening kolo 8:00 i około 10 jem już śniadanie. Trener powiedział że dobrze że nie mam chęci rano jeść przed treningiem bo szybciej spale tłuszczową tkankę. Pytanie czy powinnam pić białko? Czy jak mam redukcję to lepiej nie pić nie na budowę mięśni? [...]

Jakoś bardzo dużo nie ważysz. Jak chcesz jechać na zawody to zapytaj trenera czy jesteś już gotowy i czy sobie poradzisz. No bo wiesz, nie jest sztuką pojechać bo się chce, a przegrać po 20 sekundach. A poza tym trener może nie wiedzieć że chcesz wystartować - możesz przecież trenować tylko dla przyjemności a nie dla startów w zawodach.

[...] Dzięki niemu zbudujesz siłę pleców a to podstawa przy podciąganiu. Mi wiosło bardzo pomogło. Polecam też ring rowy ... ostatnio fajne ćwiczenie na gumach pokazywał u nas trener do nauki podciągania, jak znajdę gdzieś filmik to wrzucę bo w sumie nie spotkałam jeszcze tego na internetach bo przeważnie ćwiczenia z gumami są z gumą przewieszoną [...]

[...] A tak na marginesie to w tych tak zwanych "nowoczesnych" Karate, to chyba każde idzie w kierunku walk przekrojowych. Jak wyżej. W klubie, do którego od niedawna chodzę trenerem jest karateka i prowadzi dodatkowo zajęcia MMA, żeby karatecy podciągnęli parter. Przychodzą do niego chłopaki po różnych stylach i wystawia ich w turniejach karate. [...]

W efekcie zawsze wychodzi MMA. Ile zostanie z karate? Trenowałem kung-fu u trenera, który "rozwijał" styl o parter i boks. Teraz mam trenera, który to samo robi z karate kyokushin. Powstaje pytanie czy to kung fu i karate, czy już MMA. MMA to miks sztuk walki, więc chyba MMA. Każdy trener stara się jak najwięcej zostawić ze swojego stylu, ale czy [...]

[...] jak ktoś chce trenować parter to może się zapisać dodatkowo na inny styl. Za 20 lat nikt nie będzie wiedział które elementy stylu wprowadził mistrz obserwujący bąka, a które trener podpatrzył w telewizji. Trenerzy z mojego pokolenia mają jeszcze tą świadomość, ale później ich wychowankowie już nie będą mieli. Zmieniony przez - Ernesto_Mendoza w [...]

Też tak, kiedyś podchodziłem do tematu. Zacznę za miesiąc albo dwa. Teraz będę biegał i zbuduje podstawy. Nie, idziesz teraz i teraz zaczynasz. Trener mówił, że wielu takich klocków przychodziło i większość po treningu najzwyczajniej przyznawała, że jest ciężko i wrócą tu jak się przygotują trochę. Nie wracali. Po miesiącu zauważysz dużą różnicę w [...]

[...] i trzasnąć drzwiami. Problem tylko taki że już nie korzystam z usług takich idiotów. Nie siedzę w temacie grapplingu, ale np. jak byłem na kilku zajęciach BJJ w GI to tam trener bardzo mocno pilnował żeby nie stosowano dźwigni na kolana i kostki, bo większość chodziła na no-gi i miała takie nawyki. Może spróbuj tej drogi, przynajmniej na czas [...]

Nie kwalifikujesz się do SAA , myśle ze kazdy kumaty trener Ci powie to samo

[...] moze się okazać że jak wykupisz dietę i będzie np zdawała rezultaty przez 2 miesiące potem bedzie zastuj to osoba prowadząca moze nie podjąć ponownej wspópracy z Toba, trenerowi np co tydzien wysyłasz raporty wiec jak chcesz mu je wysyłać w miesiacu co nie będziesz opłacał prowadzenie. Nie rozumiem Twojej wypowiedzi. Kolega wykupił plany na [...]

Wyniki badań masz dobre ale po tych kilku postach co tutaj napisałeś to widać że poziom wiedzy zerowy i tak naprawdę nie kwalifikujesz się na doping @-| Hehe. Dobre:-) tak odrazu Wkręcam się pomału z wasza pomocą. Trener person, dieta, suple itp jest. Wyniki są dobre. Z wiedzy zerowej się to nie bierze. Jest mała to fakt. Ale z czasem bedzue [...]