trener

[...] - chodzi o ilość treningów wszystkich bojów w tygodniu 2x siady (mocne i lekkie), 2x ława (lub częściej) i 1x ciąg a nie zamiany w co 2 tygodniu jak w planie powyżej mój trener ma jeszcze inną szkołę - 2x siady (mocne i srednie), 2-5x ława (różna intensywność i % CM) 1-2x ciąg (mocno i lekko ale, rzadko ponad 90%) ale naprzemiennie 2x [...]

Shelly: Jak bedziesz w Wawie to wiesz ze znajdziesz strawe, lozko i cieply kat ja jeszcze nie wiem czy bede na MP moj trener zamierza w tym roku startowac jesli sie zdecyduje to pewnie zobacze jak to bedzie wygladac

" Nawet nie bede mogl pojsc na silownie!" jak miesa nie zjesz to trener nie wpusci?

Mam pare pytań na temat pompek. Czy warto je ćwiczyś i co dają? Czy ćwicząc pompki będę lepiej wyglądał. Co to są pompki szwedzkie? I czemu u nas w sekcji (MT) trener kładzie taki wielki nacisk na pompki. Czemu służą pompki na kościach. Jeżeli nie trenuje na siłowni to jak powinienem rozłożyć trening pompek? Robić je na serie czy jak? Dzięki za [...]

Wlasnie napisz cos wiecej o zasadach?Jak wygladaja treningi?Macie to podzelone jakos na dni np wtorek paly,czwatrek parter itd?Gdze wasz trener sie tego wyuczyl? Moze bede studiowal w tym pieknym miescie dlatego mie to interesuje.

[...] i po ostrym wysiłku boli. 3. mimo zwiększenia węglowodanów w diecie dalej jestem głodny, zwłaszcza w nocy, więc pije około 10 litrów płynów dziennie. Na siłowni jest trener i nauczył mnie dopiero wykonywać prawidłowo ćwiczenia. Mówi że nawet jak coś jest za lekkie to i tak dla mnie jest to za ciężkie. Trenuje dopiero 3 tygodnie a moje [...]

[...] rekawice i mówi: Wyjdz na ring, zaslon sie rekawicami i stój. Jak przetrzymasz pierwsza runde dostaniesz pieniadze. Góral wyszedl, Tyson go poobijal, ale przetrzymal. No to trener mówi: Jak wytrzymasz drugą dostaniesz 1000$ Góral wyszedl, Tyson go juz teraz mocno poobijal, no ale przetrzymal. Trener zachwycony mówi: Jak przetrzymas z trzecia [...]

light to jest lipa, ale trener bieze nas. ja osobiscie wole full, ale jak jedziesz na te zawody to sie spotkamy nie wiem czy na macie ale w tej sali qimn. napewno. wazniejsze zawody sa w kwietniu, mp w full juniorow i mlodziezowcow, to do tego sie cza przygotowac i obronic tytol. :P

Pozwólcie że sie wypowiem na temat tego stylu(krav magi). Zbyt długo na to nie chodziłem, bo sam w sobie ten styl jest do kitu. Mój trener opowiadał bzdury że można wygrać z kilkoma na raz nawet jeżeli sie waży 50 kg, ale sam w to raczej nie wierzył, tzn. oprócz krav magi gość trenował jeszcze jakiś porządniejszy styl i jego waga to ok. 90 kg. Jak [...]

[...] 10 litrów płynów dziennie. MOZE JEDNAK KULTURYSTYKA TO NIE JEST SPORT DLA CIEBIE?? POWINIENES ODPUSCIC I CWICZYC 3-4X W TYGODNIU DO TEGO BASEN BYLBY DOBRY Na siłowni jest trener i nauczył mnie dopiero wykonywać prawidłowo ćwiczenia. Mówi że nawet jak coś jest za lekkie to i tak dla mnie jest to za ciężkie. Trenuje dopiero 3 tygodnie a moje [...]

Mój trener swego czasu dawał rade na treningach Łuki teraz trenuje znacznie mniej - i cały czas robi życiówki

jak bys uwaznie oglądał ten program to bys usłyszał w jednej z wypowiedzi ze jest to trening na pozbycie sie tłuszczu i uwidocznienie mięśni... a tak pozatym jak byłby to plan na mase to ci kolesie by byli o wiele więksi nie wydaje ci sie...????szczególnie trener

[...] nastepucjcy sposob: cale plecy na laweczce i chodza tylko ramiona bez udzialu innych czesci ciala, czyli powoli opuszczaja do klatki i podnosza -nawet te max ciezary (kazdy trener nakazuje tak cwiczyc). A inni znowu przy wiekszych ciezarach podnosza dupe i robia tzw.mostek na laweczce. Ktore wyciskanie jest prawidlowe i przynosi lepsze efekty [...]

Tak zgadzam się z Tobą Wojtek bo jeśli coś nie idzie - to nie ma co samemu kombinować - nad tym kimś musi czuwać trener - dobry trener a nie jakiś z wioski, ktory sobie tytul nadał! Jest wiele przyczyn dlaczego następuje stagnacja - których szuka się od początku np. odstawia saa - zmienia diete proporcje makro pozniej znowu podaje poraz kolejny [...]

[...] w końcu wypada się wziąć za siebie, siatka wisi nisko, chyba coś koło 220 cm, bo póki co za powazne mecze się nie bierzemy i tylko trenujemy technikę (przynajmniej tak trener mówi :)). no i zaczęło mi to powoli przeszkadzać, że mam z jumpem problemy, bo są sytuacje, w których trzeba po prostu atakować, a ja tylko plasuję, czasem nawet bez [...]

Kołecki ma ponad 180cm i zdecydowanie wyróżnia się wzrostem pośród ciężarowców. Słynny zawodnik i trener Smalcerz mówił że jego naturalną kategorią za kilka lat będzie kategoria superciężka. W sumie ci najsilniejsi ciężarowcy przeważnie mają w okolicach 180-190cm. Pozdrawiam!

[...] nudzi wiec napisze swoje "przezycia" Na poczatku gdy juz ustalilem ze "moj 1 cykl bedzie" i wszystko kupilem, mojego pierwszego shota mial zrobic "trener" z silki moj dobry znajomy... ale inny znajomy mi powiedzial ze nie ma potrzeby latac na silke, on moze mi zrobic... zgodzilem sie Gdy nastal "ten [...]

[...] adres strony klubowej: - a w łodzi jes jeszcze1 klub a mianowicie Klub Taekwon-do Tradycyjnego 91-469 ŁódĄ, ul. Kochanowskiego 13/11 KTT moj klub prezes i trener posiada najwyzszy stopien w miscie (musialem sie pochwalic) ZAPRASZAMY NA TRENINGI: Sekcja pocz±tkuj±ca Zespół Szkół Ponadgimnazjalnych nr 20 [...]

[...] przyznam ze efekty sa calkiem niezle,nawet juz zaliczam sie do najbardziej wytrzymalych w druzynie a przyznam ze wczesniej nalezalem raczej do tych najslabszych i nawet trener mi powtarza ze rozpiera mnie energia, a jade dopiero od ok 4 tygodni na tym. acha i jeszcze jedno - czy jak bede caly czas sie tym(tussi,guarana) wspomagal to czy [...]

ehhh trener sie zna nie jest to czlowiek z ze zrobionym papierem po kursie tylko czlowiek z wieeeeeeeeloletnim doswieadczeniem i ufam mu bo wie co godo