trener

Kto nie chciałby uzyskać szybkich rezultatów treningowych? Wszyscy chcielibyśmy spojrzeć w lustro i zobaczyć płaski, umięśniony brzuch i zarysowane bicepsy już po pierwszym treningu, ale z rezultatami ćwiczeń trzeba czekać tygodnie, a nawet miesiące. Potrzeba czasu, aby zobaczyć wzrost mięśni i zwiększoną wytrzymałość, ale możesz od razu czerpać [...]

Ja też do Calypso chodzę. Moje jest wewnątrz osiedla, małe, kameralne i jest czysto. Tylko racka do przysiadów brak i mała strefa wolnych ciężarów, ale generalnie ok. Trener zawsze na posterunku.

Antosiu mi tez w tym temacie nie chcesz udzielic odpowiedzi ? tez nie chcesz podzielic sie swoja wiedza tajemna ? Antos, expert, trener personalny Czy ja wiem czy tajemną... Kilkadziesiąt książek, kilkanaście różnych kursów pozwoli Ci szerzej patrzeć na niektóre aspekty związane ze zdrowiem oraz zależnościami jak poszczególne produkty spożywcze [...]

Antosiu mi tez w tym temacie nie chcesz udzielic odpowiedzi ? tez nie chcesz podzielic sie swoja wiedza tajemna ? Antos, expert, trener personalny

[...] o tym. Czy waszym zdaniem to, że Conor ostatnio długo trenował boks do walki z Mayweatherem daje Conorowi przewagę czy wprost przeciwnie. Tak przynajmniej twierdzi jego trener https://www.express.co.uk/sport/ufc/896479/Conor-McGregor-Floyd-Mayweather-Boxing-Improved-John-Kavanagh-UFC-News Z jednej strony miał bardzo dobrych sparingpartnerów [...]

Temat odchudzania powraca głównie, gdy robi się gorąco. Był taki okres, że zdawałoby się, że ekstremalna dieta to najlepszy sposób na zrzucenie kilogramów. Całe szczęście na dzień dzisiejszy większość zdaje sobie sprawę z tego, że to niezdrowe podejście i tak naprawdę prędzej nas doprowadzi do tzw. efektu jo-jo, zaburzeń odżywiania lub innych [...]

Trening mięśni brzucha jest dość często jednym z priorytetów, jaki widnieje w planach treningowych osób początkujących. Wszystko za sprawą tego, że osoby rozpoczynające treningi chcą szybko osiągnąć efekt w postaci ładnego i płaskiego brzucha, ale i nie tylko. Mocny nacisk na trening brzucha jest jeszcze podyktowany tym, że osoby początkujące [...]

Ostatnio rozmyślałem o tym jak wyglądały moje treningi, dieta oraz współpraca z trenerami na przełomie ostatnich kilku lat. Dodatkowo w offline, oczywiście z wason77, rozmawialiśmy i żeby się za dużo rozpisywać wniosek był następujący - ze mną ciężko jest współpracować, bo za dużo rozkminiam i mam swoje zdanie %-). Oczywiście jak widzę, że trener [...]

Trener oczywiście nie musi dobrze wyglądać, np. z powodu takiego, że nie trenuje typowo sylwetkowo. Jednak z drugiej strony warto aby sobą coś reprezentował, bo jednak skoro coś trenuje to przynajmniej żeby ta forma była przyzwoita.

[...] nawet podczas normalnego marszu strzela jak z ak47. Interwaly odpadaja, bieganie odpada, skakanie odpada. No i jestem troche leniwy oraz mam czas aby przeciagac cardio. Moj trener z SW uzywal tej maski podczas przygotowan do walk i bardzo chwalil ale akurat on jest dosc specyficzna osoba ktorej slowo nie do konca mnie przekonuje. Suma sumarum [...]

Ja nie będę mógł wrzucić żadnego zdjęcia, ale dla mnie motywacją i inspiracją do uprawiania sportu był i jest nadal mój trener od karate, pomimo faktu, że karate nie trenuję już od 8 lat. Ten człowiek wychował wielu sportowców, bo do sekcji przychodziły dzieciaki mające 5-6 ja przyszedłem mając 8 lat - co było w nim charakterystyczne to to, że [...]

Mózg jest najbardziej złożonym narządem i wciąż pozostaje zagadką pod wieloma względami. Ludzki mózg waży średnio od 1200 do 1400 g i jest wypełniony aż 100 miliardami neuronów. To właśnie neurony przenoszą informacje i pozwalają Ci myśleć, czuć i wchodzić w interakcje ze światem. Unikaj chronicznych problemów zdrowotnych Rób wszystko, co [...]

Polska jest znaczącym producentem warzyw i owoców w Europie. Niestety Polacy jedzą ich zdecydowanie za mało. Według zaleceń IZŻ powinniśmy spożywać dziennie minimum 400 g warzyw i owoców. Tymczasem przeciętny Polak zjada mniej niż 280 g warzyw i owoców dziennie. Co daje średniej wielkości jabłko i kilka plasterków pomidora. Podsumowując Możemy [...]

Cześć, jakiego trenera online polecacie? Jestem na końcu redukcji (-40kg) i chciałbym zgłosić sie do jakiegoś ogarniętego człowieka po pomoc w fajnym wyjściu z niej oraz dalszym poprowadzeniu zeby nie zaprzepaścić efektów. Dzięki

[...] konfiguracji to już trenuje czy nadal ćwiczę ? inny przykład związany ze słowotwórstwem: Trener to pochodna słowa Trening... Zatem każde ćwiczenia wykonywane pod okiem trenera stają się treningiem Jeszcze inny przykład: Wysyłam dziecko na karate, judo, taniec... Puszczam je na trening, nie na ćwiczenia. Przynajmniej tak się zawsze mówiło [...]

Wszyscy, niezależnie od wieku, potrzebują regularnych ćwiczeń, aby zachować sprawność, zdrowie i dobre samopoczucie. Bez ruchu mięśnie zanikają, stają się słabsze i mniej zdolne do wykonywania czynności, których potrzebujemy na co dzień. Kiedy jesteśmy młodzi i bardziej sprawni nie odczuwamy tego zbyt mocno. Warto również przypomnieć, że trening [...]

Fajnie, że wywiązała się dyskusja. Bo temat może wydawać się filozoficzny lub można uważać, że przypisuje jakieś niestworzone teorie, ale jako trener zawsze określam konkretny cel z klientem, cel miarodajny i osiągalny aby dać im poczucie celu do którego dążą. Są też ludzie, którzy nie chcą mieć celu, chcą się poruszać, poćwiczyć zwiększyć swoją [...]

Spełniasz się jako trener! Martwy mocny, muszę Cię gonić bo przez kalekie podejście dźwigam 2x mniej%-) Oczywiście z ogromnym zapasem, bo chcę powoli przyzwyczajać struktury. Ale wiem, jestem piz.da%-) Burgera to ja bym zobaczył- dobre w Mielcu macie? U mnie dziś stek z ligawy, 2 piękne kawałki, pierwszy raz z tej części;-D

Wykorzystanie odżywki białkowej w suplementacji sportowej jest zjawiskiem dość powszechnym. Osoby trenujące korzystają z tego typu udogodnienia żywieniowego, aby nie tylko nieco ułatwić sobie utrzymywanie diety, ale i dać sobie pewną przewagę w najbardziej newralgicznych okresach dnia treningowego, czyli okresu okołotreningowego. Zazwyczaj osoby [...]

Liczba osób z otyłością wzrasta, a wszelkie próby mające na celu spowolnienie tego wzrostu jak dotąd nie są szczególnie skuteczne. Promowanie zdrowego stylu życia, aktywności fizycznej, ograniczanie cukru i żywności przetworzonej w diecie, spożywanie większej ilości warzyw i owoców i wiele innych zaleceń zdaje się wlatywać jednym uchem, a [...]