trener

[...] próbować sprintów na wioślarzu wedle wskazówek z dziennika Viki, zobaczymy jak pójdzie tym razem. :-) Powiem tak. Wiem ze urlop itp. I jako kobieta to rozumiem. Ale jako trener nie mogę Ci sugerować glodowkowej nierozsadnej diety byle tylko schudnąć. Dla mnie priorytetem jest zdrowie. M Wyglądasz bardzo ładnie. Naprawdę. Myślę że nie ma [...]

[...] mi się dostosować %-) Trochę się czaiłam na jeden z planów Breta Contrerasa ale nie wiem czy ten nacisk na posladki nie jest aż przesadny, a z kolei brać czyjs plan i go przerabiać po swojemu też uważam jest bez sensu - chociażby z szacunku do wizji jaką miał trener, kiedy go układał. Się rozpisałam :-) jeszcze mam trochę czasu na szczęscie.

Jak trener mówi , że wzorowo to nic, tylko się cieszyć :-D Fajną macie maskotkę, przygarnij wiewióra :D Jak się rozkręcisz z tym treningiem to widzę że tu niezłe ciężary będą latać. Zazdroszczę ciężaru w MC :D Na pewno wyjdzie 3x100 tak jak weszło 70 w przysiadzie :D Paula, chętnie, kocham wiewiórki 8-) Wejdzie, wejdzie, kwestia czy prędzej czy [...]

i w razie czego to nawet w pysk nie masz jak dać sadyście za znęcanie się %-) tiaaa... w co ja się wpakowałam %-) Toksyczny trener sadysta, który próbuje Cię zabić Twoimi własnymi kończynami %-) 16/02/17 DT BTW 140/70/250 tydzień 6 Trening D grzbiet + triceps 1. Podciąganie na drążku 4 serie 3+1/2,5+1/3+1/2 4/5/4/4 4/4/4/4 trzeba cisnąć, bo [...]

[...] chciałabym nauczyć się też na desce zjeżdżać. Paula w sumie... %-) mnie się cały ten pomysł komiczny wydaje widać popyt jest, skoro taka siłownia istnieje :-P Night czyli trener sadysta nie taki okrutny skoro dzięki niemu domsów nie mam %-) Panie trenerze a nie dałoby rady, żeby w dzień klatki nie robić łydek a wrzucić na koniec ze dwa [...]

[...] barków gdy mnie plecy bolały. Pamiętam, staram się robić poprawnie i czuję dobrze pracę mięsni ale przyznam, że nie jest to łatwe ćwiczenie. I dziękuję, dobrze wiedzieć, że trener zadowolony i że czas, który poswięca nie idzie na marne };-) natalijka - haha to bardzo ciekawe jak patrzymy na sylwetki wedle własnych upodobań - Ty zauważysz od [...]

[...] barków gdy mnie plecy bolały. Pamiętam, staram się robić poprawnie i czuję dobrze pracę mięsni ale przyznam, że nie jest to łatwe ćwiczenie. I dziękuję, dobrze wiedzieć, że trener zadowolony i że czas, który poswięca nie idzie na marne };-) Co do zamiennika - to mam pytanko najpierw. masz tam na siłowni u siebie trx?? Co do "wiedzenia" - to [...]

[...] w starym porcie (klimatycznie) dostosowana pod parkour, dużo miejsca, tor przeszkód z przeróżnymi zadaniami. Już sama rozgrzewka była inna, ciekawa, zaskakująca. Cokolwiek trener by nie pokazywał wydawało się proste - robił wszystko z niesamowitą lekkoscią, zwinnoscią, powiedziałabym - gracją. Natomiast kiedy ja się za cos zabierałam to czułam [...]

[...] na to skakanie, jak sobie pooglądam co ludzie potrafią robić na skakance to po prostu mam ochotę uczyć się skakać non stop. W ogóle dzisiaj wszyscy mega mili dla mnie - a to trener mnie pochwalił , że ława dobrze wygląda a to kolega (jeden z niewielu, z których zdaniem się liczę na tej siłowni) pochwalił , że push press bardzo dobrze mi idzie. [...]

[...] na to skakanie, jak sobie pooglądam co ludzie potrafią robić na skakance to po prostu mam ochotę uczyć się skakać non stop. W ogóle dzisiaj wszyscy mega mili dla mnie - a to trener mnie pochwalił , że ława dobrze wygląda a to kolega (jeden z niewielu, z których zdaniem się liczę na tej siłowni) pochwalił , że push press bardzo dobrze mi idzie. [...]

[...] jeszcze na żadnym treningu %-) Z racji takiej długiej współpracy to masz u mnie ekstra fory we wszystkim. Ja generalnie uważam, że jesteś super materiałem na dobrego trenera personalnego - jak nie teraz to w przyszłości na bank, i widać jak na przestrzeni czasu zaczęłaś mieć tzw. feeling co do treningu i tego co się na nim dzieje. Ja [...]

[...] , w zakresach ruchu , w których czuje się bezpiecznie i nic mnie nie boli. Chyba nie ma sensu zupełnie odpuszczać prawda ? Domyślam się , ze jest podobnie. A zresztą Jak ktoś już jest bardziej zaawansowany i ma inne gole niż redukcja to raczej nie szuka PT w takich klubach, jak mój. Także najwyżej owy trener musiałby zmienić miejsce pracy ;-)

[...] się , ze jest podobnie. A zresztą Jak ktoś już jest bardziej zaawansowany i ma inne gole niż redukcja to raczej nie szuka PT w takich klubach, jak mój. Także najwyżej owy trener musiałby zmienić miejsce pracy ;-) Są osoby cały czas które chcą być silniejsze. Trochę zyskuje na znaczeniu tzw. power building. Także jest światełko w tunelu. [...]

[...] , prosiłam, tłumaczyłam, choć ze mną człowieku na siłkę i aż pewnego razu się założyliśmy, że nie da rady! i to był strzał w 10tkę! facet i jego ego %-) %-) %-) wziął sobie trenera z forum, micha domknięta na cacy (trener dał makro i kontrolował, ja układałam posiłki i zliczałam), trening też mu szedł megadobrze, nie wiem, czy uwierzycie, ale on [...]

[...] zmiana sylwetki. przepraszam Cię night, ale pierwszy raz się z Tobą nie zgodzę :-P oczywiście bazując na swoim doświadczeniu, ośmielam się twierdzić, że ''dobrze dobrany'' trener to połowa sukcesu :-D wiedza, doświadczenie, wyczucie i indywidualne podejście do podopiecznej jest obecnie na wagę złota :-) :-) :-) if u know what I mean i [...]

Night ja się powstrzymywalam jak widziałam jak trener pokazuje takiego planka ale w głębi duszy się lapalam za głowę. Ale też wychodzę z założenia że świata nie zmienię

Jeszcze pare lat temu pomagałem teraz robię swoje i wychodzę bo tak jak piszecie większość niestety nie doceni tej pomocy. A po drugie na siłce jest trener więc jak się nie jest pewnym techniki to można zapytać :-))

Jak doradza trener z siłowni, nawet nie pytany, nawet w kiepskim tonie - jestem zawsze wdzięczna dozgonnie i się słucham. Natomiast jak doradza współćwiczący, to juz różnie bywa. Najczęściej doradzają takie chłopki roztropki lub wielkie koksy. Często mam wrażenie, ze to lekka zaczepka przy okazji jest. I tu staram się najpierw podziękować, a potem [...]

Jak doradza trener z siłowni, nawet nie pytany, nawet w kiepskim tonie - jestem zawsze wdzięczna dozgonnie i się słucham. Natomiast jak doradza współćwiczący, to juz różnie bywa. Najczęściej doradzają takie chłopki roztropki lub wielkie koksy. Często mam wrażenie, ze to lekka zaczepka przy okazji jest. I tu staram się najpierw podziękować, a potem [...]

He he tacy to już są mistrzowie, a najlepsze jest jak czasem jak jeden taki drugiemu daje rady w ogóle z kosmosu to tylko się uśmiecham pod nosem, akurat u mnie na siłce trener to ogarnięty chłopak pare razy z nim dyskutowałem to wie co z czym się je:-))