trener

[...] o tym, kto może być jednym z najsilniejszych na świecie w sensie w top zawodnikach a kto nie. Nie chodzi mi o wszystkie aspekty typu psychika, charakter, ciężka praca, trener, doping itp chyba że to akurat te czynniku graja tu decydującą role ale bardziej ciekawią mnie kwestie predyspozycji fizycznych genetycznych ? Średni wzrost w [...]

[...] w sobotniej walce, że nawet nie widział, ani nie czuł kilku groźnych ciosów, jakie dostał w głowę od Ruiza w 12. starciu. - To niemożliwe - dziwił się, gdy przyjaciele i trener Colonna zarzucali mu, że bezkarnie przyjął te "strzały". Na telewizyjnych powtórkach w zwolnionym tempie, widać jednak jak Polak skutecznie blokuje wiele ciosów [...]

[...] Kto nie śledził moich dzienników: obecny stary ... to krótko o mnie. Za miesiąc kończę 29 lat. Obecnie mieszkam w Warszawie. Zawodowo inżynier w branży dźwigowej. Dorywczo trener personalny (głównie online). Wchodzę teraz w 11 rok treningów siłowych. Wcześniej piłka nożna i jazda na deskorolce. Moje ostatnie 10 lat treningów wyglądało mniej [...]

[...] , rzetelności i sumienności w treningach ale to dopiero początek zabawy, jest konkurs muszą być i nagrody... raz w miesiącu moderatorzy wybiorą najlepszą parę (zawodnik i trener) która otrzymuje odzywki firmy Activlab o wartości 500 zł po 250 zł dla zawodnika i trenera ocenie będzie podlegał całokształt, tak wiec: ( efekty jakie uzyska [...]

[...] jazda !! Żeby tylko nie okazało się, że to jakaś kicha. Przeczytałem na jakimś forum o odżywianiu pare opinii. Były bardzo pozytywne. Na innym forum wypowiadał się jakiś trener, pisał, że efekty przy czymś takim są małe, ale są. Innymi słowy - małe przyrosty masy + spadek tkanki tłuszczowej. Ułożyłem sobie taki plan redukcyjny, według tego, [...]

[...] po walce w szatni Rafal stwierdził, że nie był optymalnie przygotowany, gdyż na próbie do roli w teatrze, gdzie gra ostatnio robił salto i nabawił się kontuzji nogi, trener Simonidesa dodał że na walkę czekali w szatni pięć godzin i tak być nie powinno, hala a raczej ta namiastka hali sportowej przypominała kawałek zadaszonego bazaru z [...]

[...] robienie na tym samym treningu innej grupy miesniowej ze wzgledu na dlugosc czasowa i zmeczenie. stosowalem ten trening 2 razy i przyniosl rezultaty. trening polecil mi trener na silowni, ktory przygotowuje zawodnikow na olimpiady , mistrzostwa swiata itd. wazne jest by ostatnia serie (a jest ich 33) robic ciezarem 10kg mniejszym niz [...]

[...] karty uczestnika obozu, którą można pobrać poniżej: Karta uczestnika obozu: http://muaythai.pl/news/data/upimages/2008_08_11_karta_uczestnika_obozu_mt-k1.doc Dla trenerów i grup przygotowaliśmy promocje finansowe: - przy zgłoszeniach grupowych 6 osób - 1 osoba 50% taniej! - przy zgłoszeniu z klubu minimum 8 osób trener oprócz wyżej [...]

[...] z was się spotkało z nim podczas ćwiczenia. Zasada takiego treningu jest prosta „1 partner ćwiczy a o obserwuje i go op***la a później zmiana". Tak ten trening definiuje mój trener. Ale chciałbym rozszerzyć ten temat ponieważ wiele osób myśli trening partnerski z zwyczajnym gadaniem z kolega. Partner-zamiast lustra Głównym zadaniem partnera na [...]

Jak informuje rosyjski serwis www.lifesports.ru, kolejnym rywalem Fedora Emelianenko (MMA 31-4, #12 w rankingu MMARocks) będzie najprawdopodobniej inny weteran mieszanych sztuk walki - utytułowany grappler i mistrz świata w SF - Jeff Monson (MMA 42-12). Pojedynek miałby odbyć się późną jesienią, a dla Fiedii byłaby to trzecia walka w tym roku. [...]

[...] o dwa "oczka" reprezentacjom Niemiec i Anglii. Pierwsze fragmenty w wykonaniu Polaków dostarczyły garstce kibiców na stadionie Polonii powodów do niepokoju. Podopieczni trenera Władysława Żmudy grali niedokładnie, chaotycznie, a akcje prowadzone środkiem boiska nie mogły przynieść powodzenia. Co gorsza to Azerowie pierwsi przeprowadzili [...]

Witam, Trener ułożył mi dietę. Sygnalizowałam, ze cos jest nie tak, ale twierdził, żeby mu zaufać. Docelowo chciałam z 55 zejść do 53 i potem zrobić mięśnie. Po dwóch tygodniach ważę 57, po 1kg co tydzień. obwody się nie zmieniły, oprócz brzucha, z 68 do 71. Trening 3x w tygodniu, siłowy +interwały na bieżni 30-60 min. Kobieta, 55 kg, 172 cm, [...]

[...] wyglada mniej więcej tak: 1. luzna rozgrzewka 2. 30m biegu + 5 pompek i tak 15 razy 3. trening z piłką w miedzy czasie robimy 4 serio po 20 pompek i 20 brzuszków Ogólnie trener daje bardzo duży wycisk Co robić aby pogodzić tą siłownię z tą pilka reczna? Kiedys Michail ukladal plany treningowe dla osób trenujacych jakals sztuke walki ale [...]

[...] 2-4x w tyg. (ok 1-2h na przyrzadach + ok 30-60min na orbitreku, 2x w tygodniu Sauna). Od kilku dni postanowilem jezdzic codziennie na rowerze - zazwyczaj od 40-70 minut. Moj trener polecil mi najpierw zbudowac tkanke miesniowa, bo bylo ponoc bardzo cienko, bez tego ponoc nie uda mi sie schudnac. Moj organizm ma sklonnosc do budowania masy [...]

Witajcie moje drogie Lejdis! Z początkiem tego roku założyłam dziennik treningowy na forum. Tu wprowadź tekst linku... ]. Z entuzjazmem chodziłam sobie wtedy na treningi trójboju siłowego i wszystko było pięknie i cacy. Aż tu nagle złapała mnie choroba raz, później drugi raz i na jakiś czas musiałam zrobić sobie przerwę na siłowni. Wróciłam [...]

[...] wyciskania hantlli 12-15 powtorzen 3 sere wznosów hantli bokiem 12-15 powtorzen 3 serie wznosów sztangi do brody po 12-15 powtorzen nóg teraz nie robie bo na kickboxingu trener mowil zeby narazie dac sobie spokoj Ogólnie trening ten jest bardziej intensywny niz dotychczas jak robilem mase. Przerwy miedzy seriami robie max 1 minute. Oprócz [...]

[...] już jestem, że nie pilnowany rozleniwiam się, co niestety niesie za sobą przerażające konsekwencje. Praktycznie całe życie jeśli trenowałem( sztuki walki), stał nade mną trener, który dopingował mnie i nie pozwalał mi odpuścić. Dlatego też w momencie w którym z pewnych powodów przestałem ćwiczyć a ograniczyłem się do trzech wypadów w tygodniu [...]

witam Było już pare postów o siatkówce,ale niebyło jeszcze żadnego o poslkich siatkarzach. Teraz już jest Narazie jedynie ich dane , ale sukcesywnie będę się starał dodawac nowe informacje. Licze też na Waszą pomoc. Mam nadzieje że find wrzucisz pare fotek. W kolejnych rubrykach : imie i nazwisko , data urodzenia , wzrost , waga , zasięg w ataku [...]

http://i.imgur.com/oyBHJcl.jpg Starting Strength nieskomplikowany system siłowy, którego metodologia oparta jest na dwóch zestawach ćwiczeń. Autorem jest Mark Rippetoe, znany trener sportów siłowych, którego metody przynoszą pozytywny efekt wielu osobom zajmującym się sportami siłowymi. Jest to idealny trening, dla osób chcących podnieść swoje [...]

[...] maksymalnie dwóch zmian w zespole z tym, że zawodnik który opuscił plac gry nie moze powtornie juz na niego powrócić. Wszelkie protesty do sędziego może składać tylko trener drużyny lub jej przedstawiciel( zawodnicy jeśli mają jakieś pretensje do sędziego wysyłają je przez priv do trenera, a ten wedle uznania interweniuje lub nie jeśli [...]