trener

Witam wedle zaleceń zjawiam się , jak już pisałem na FB świerzynka jestem w dziedzinie "siłownia" jak już czytałem tutaj tez napiszę co trener na pierwszym spotkaniu mi zalecił bym wykonywał . Jedno z czym mam problem to krengosłup i na niego nie zalecenia od lekarza mam takie iż nie moge wzmacniać jego mięśni :( Mam 180 cm , waga 83-85 kg [...]

Witaj Sebastian, Rozumiem,że celem Twoim jest przede wszystkim zbicie tego tłuszczyku z brzucha. Tak mi zresztą pisałeś na fb. Dobrze zatem ,że zakupiłeś sobie B&S Extreme. Trener zaproponował Ci obwodówkę- ok. natomiast 20 minut sesji aerobowej to troche za krótko. W pierwszym tygodniu może być, ale w drugim dodaj jeszcze 10 minut, w trzecim [...]

Nie ćwiczę w bezrękawnikach, rozgrzewam zawsze dobrze, akurat u nas trener rozgrzewkę zawsze ma na 1 miejscu i zazwyczaj już w jej trakcie pojawia się ból. Polega to na tym, że kiedy trzymam gardę czy coś, czuje, że jest on strasznie słaby, to jest taki dziwny ból jakby promieniuje coś, przez co opada mi zawsze (dlatego ciągle mam problem z lewą [...]

[...] :-) a poza tym, teraz Ci wsparcia trzeba, to jestem z Toba myslami i wiem, ze skopiesz tylki konkurencji:-D hehe. a u mnie wreszcie cos sie dzieje, duze zmiany, nowy trener, nowa silownia i nowe plany. sporo sie nauczylam i ciesze sie z tego powodu jak dziecko:-)), az wstyd mi teraz, ze tyle bledow robilam przez ostatni rok. no, ale nic. [...]

[...] Byłem nakręcony pozytywnie, miałem dużo sił i sparowałem 3 rundy. Dałem radę, z 2 kolegami sparowałem, jednego że tak powiem przed czasem skończyłem bo go tak zamroczyło że trener przerwał. Pozytywny dzień i trening. Nie miałem zbytnio czasu na posiłek przedtreningowy bo ze szkoły koło 14:40 wróciłem, więc zjadłem 2 banany i 4 tabsy BCAA. [...]

Zdaje sobie sprawę jaką był, mój trener jest mistrzem europy z '71 srebrnym i brązowym medalistą, oraz brał udział w igrzyskach. Ma 60+ lat, a mimo to jest jednym z najbardziej sprawnych na naszej sekcji, to na pewno znikąd się nie wzięło :) Lubie filmy bokserskie, oglądnę sobie może na weekend. Oglądałem biografie Tysona, jakiś film z [...]

Bardzo dobry filmik, przydał mi się i dał kopa, zmotywował.. Diety się staram przestrzegać. Jutro będę jechał na badania sportowe do boksu, ciekaw jestem kiedy będę miał zawody. Trener mnie trochę irytuje, mówi, że zawody będą na początku grudnia, teraz, ze w sobote są już, potem mówi, że sa odwołane, że znowu 17 listopada sa odwołane... wkurza [...]

[...] Po sparingu 3x2 min worki, 2x2 min skakanka, walka z cieniem, trochę brzucha, potem poszedłem na ok. 10 minut na tarcze, tarczowałem tak naprawdę z 5 - 6 minut, potem trener założył rękawice, nie dało się go trafić, ma niesamowity refleks i wyszkolenie (ten młodszy, mam dwóch trenerów, ale to talent po ojcu(mistrz, vice mistrz, brązowy [...]

na czym byś nie robił to tylko na dwóch pierwszy kostkach bo to jakby ci wytłumaczyć nam trener mówił że to tymi kostkami zadaje się cios a nie innymi i można nabawić się kontuzji robiąc na wszystkich kostkach jakoś tak

Tomuh na zawody zawsze warto jechać. Bo tylko tam zbiera się tak bardzo potrzebne doświadczenie, które potem procentuje. Mój trener zawsze mówi, że jeden przewalczony turniej daje więcej do myślenia niż sparingi z kolegami z klubu.%-)

Czy ja wiem czy was tak ciśnie. Każdy trener ma swoje wybryki, doświadczenie albo jego brak. Rób tak jak on mówi. Jeśli Ci to nie będzie pasować przy 2/3 zawodach z kolei i będzie działać negatywnie na Ciebie to porozmawiaj z nim o tym. Każdy musi znaleźć metodę dla siebie i od tego są specjalne okresy przygotowawcze. Nikt tego nie zrobi za Ciebie [...]

Czy ja wiem czy was tak ciśnie. Każdy trener ma swoje wybryki, doświadczenie albo jego brak. Rób tak jak on mówi. Jeśli Ci to nie będzie pasować przy 2/3 zawodach z kolei i będzie działać negatywnie na Ciebie to porozmawiaj z nim o tym. Każdy musi znaleźć metodę dla siebie i od tego są specjalne okresy przygotowawcze. Nikt tego nie zrobi za Ciebie [...]

2 %-) ale witaminami zaprawiłem. Za tydzień mam urodziny :D Tak nie klekotałem już jakiś czas specjalnie przed zawodami :D Czuje w sobie moc, dzisiaj na treningu przycisnę lekko, drugi trener mi napisał, że przed świętami trzeba sklepać ludzi i dzisiaj mnie sprawdzi haha :D Zmieniony przez - Tomuh w dniu 2012-12-07 15:04:07

Trener powiedział, że jest znacznie lepszy niż ten co wcześniej z nim walczyłem(ten sam klub) i że lepiej mi poszło. Gandziamen - namówiłeś mnie %-) Stres mnie zżarł, zabrakło mi pewności siebie, ostatnia bo 18 walka. Od samego rana jak wstałem czyli 5:00 do 15 jak miałem walkę sie ostro stresowałem to mnie wymęczyło, wszedłem do ringu i słabsza [...]

miał miał haha. w drugiej rundzie trener mi powiedział, że on mańkutem jest, nawet nie zauważyłem. Ale wypyerdolił mi raz z główki, aż mnie zamroczyło, powaga. nos i czoło przez to mam bardzo sine...

[...] znisienia gdy chce podnieś noge .. :( Nie mam stanu zaopalnego .. bol zacza sie podczas biegania (mialam przerwę ponieważ miałam skręconą kostkę ) , byłam lekko przeziebiona trener twierdzi ze to przez to .. ale powiedzcie mi co ja mam zrobic chce biegać a nie moge ?? Brakuje mi witamin ? mam zazywać jakieś lekii ? mieliście podobnie ? ( [...]

Tomuh nie ćwiczysz już? Wgl to trener opowiadał fajną walke na mistrzostwach europy. Jest przeciwnik A i B. A i B naparzają się. W pewnej chwili A obraca sie za plecy B. B Nie wie co sie dzieje nie widzi przeciwnika i podniósł ręke. A robi zabójczego sierpa w ręke i wybija bark. Fatality :D A ty jak tam na treningach ? Alkohol?%-) Zmieniony przez [...]

[...] mieśnie jak dzisiaj. Wgl rób większe te notatki bo tak jakby ci sie nie chciało ;d Ja też tak moge napisać : 22 stycznia 2013 wtorek: Dzisiaj byłem na treningu.Na treningu trener zafundował mi obwody crossfitowe. Robiłem dużo różnych fajnych ćwiczeń a później w sparingach włożyłem side-kicka trenerowi w brzuch :D. Ogólnie ok motywacja jest i [...]

Tomuh ale ja waże 67kg przy wzroście 182+ a bije się z 10-15kg cięższymi i nie jest fajnie bo dostałem kiedyś w nos krew leciała a trener sie nie zainteresował z boksu i wyszło na to że mam krzywą przegrode a wystarczyło nastawić w ciągu 24h.....

To bierz bluzę. Nie wiem, u nas trener dba o siebie i o nas, sali też nie mamy najlepszej, czasem zimno jest to w bluzie ćwiczę..