trener

http://www.gazetawroclawska.pl/artykul/3869339,znany-wroclawski-trener-i-wojownik-mma-walczy-o-zycie-uderzony-siekiera-w-glowe,id,t.html?cookie=1

To ja od trenera który jest z deczka grubszy na to że trenuję na czczo usłyszałem że spale wszystkie mięśnie, jak robię przykładowo biceps to spalam triceps i że cardio tylko powyżej 20 minut bo wtedy dopiero tłuszcz się spala. Inny trener do mnie że jak chcę spalić tłuszcz z brzucha to dużo brzuszków, a on interwałów nie robi bo mu obwód z klatki [...]

Obejrzalem ten embedded to juz w ogole nie kumam podejscia DC. "kiedy mysle o AJ widze terror na dwoch nogach" i ta scena jak DC podciaga koldre pod uszy, a trener mu mowi "daaamy raaaade, jestes leeepszy", a DC odpowiada "tez tak uwazam" z pewnoscia jak mala dziewczynka twierdzaca, ze mozna zgasic swiatlo bo jednak sie nie boi, ze pod lozkiem [...]

Ostatnio miałem chłopaka na rozmowie w CV wpisane praca w pewnym klubie pytam go co i jak " W sumie to nie pracowałem tam jako trener tylko konserwator ale pomagałem ludzią z zamiłowania" Potem pytam co kończyłeś i gdzie bo wpisane, że ukończony kurs " Nie miałem czasu wiec kończyłem internetowy kurs" dodajmy, że chłopka miał 21 [...]

[...] pokonać przeciwnika. Wynika to z jego wiedzy o własnym potencjale i możliwościach. Mike Tyson chciał uciekać przed pierwszym turniejem bokserskim w życiu, dopiero jego trener złapał go na przystanku gdzie Mike czekał na autobus do domu i namówił go aby ten powrócił na zawody i spróbował. Mike pozabijał wszystkich ale tak- Bał Się. Jeżeli [...]

Witam! Muszę sie przyznac ze juz nieraz pisałęm na forum pytania tego typu, tylko ze w kazde pytanie dotycyzło czegos innego i pomyslałęm ze warto te odpowiezi zebrac pod jednym pytaniem. Mianowicie chciałęm sie dowiedzie cjak to zrobic. Mam 17 lat obecnym klubem jest klub z okregóki. Trenuje z seniorami ale przewaznie gram w juniorach w lidze [...]

[...] zeszłym roku na obozie gościły takie gwiazdy jak Marcin Parcheta, Bartosz Batra czy Adrian Wytwer, których nie trzeba chyba nikomu przedstawiać. Obóz poprowadzi doświadczony trener z Ukrainy - Ruslan Kriwusza który już po raz 3 będzie gościć w Polsce. Obóz rozpoczynamy w piątek (21 sierpnia) o godzinie 10:00 a kończymy w czwartek (27 sierpnia) [...]

Oo jakby było jeszcze jedno miejsce to i ja bym się zabrała %-) a Adam Adamski to trener właściciela mojej silki :-)

Tez nie lubie wracac nocnymi tramwajami, mam z nimi same zle skojarzenia. Duzo owocow widze :) Trener rozpieszcza :D Zmieniony przez - MaksymS w dniu 2015-05-24 11:25:09

Witam dopiero co zacząłem chodzić na siłownie i mam odnośnie pytanie związane z dietą trener wszystko mi obliczył ale nie jestem w stanie rozpisać sobie tego w posiłkach bardzo bym prosiło o pomoc . Wszystkiego wyszło: 2345kcal 162g Białka 57g tłuszczy 296g węglowodanów

>>merigold44>>>Trener mój zawsze mówił że trening siłowy nie powinien być dłuższy niż do godziny plus bardzo ważne rozciąganie i minimum 20 minut cardio po ćwiczeniu.Sadząc po ilości ćwiczeń zejdzie Ci to znacznie dłużej:)Jestem zwolenniczką czterech serii.Też bym skróciła ilość ćwiczeń ale tak żeby zadna partia mięśniowa nie była pominięta w [...]

>>merigold44>>>Trener mój zawsze mówił że trening siłowy nie powinien być dłuższy niż do godziny plus bardzo ważne rozciąganie i minimum 20 minut cardio po ćwiczeniu.Sadząc po ilości ćwiczeń zejdzie Ci to znacznie dłużej:)Jestem zwolenniczką czterech serii.Też bym skróciła ilość ćwiczeń ale tak żeby zadna partia mięśniowa nie była pominięta w [...]

[...] i swój rozum ma. Łukasz- Na początku dziękuje bardzo za tak cenne wskazówki. Moja wiedza treningowa jest bardzo podstawowa, zawsze robię to co mi ktoś mądrzejszy doradzi/ trener rozpisze. Sama niczego nowego nie wymyślę ani nie wprowadzę bo nigdy się nie dokształcałam w tej dziedzinie. Staż treningowy również mam krótki więc nie znam jeszcze [...]

Ja czerpię przyjemność z rozmowy z niewieloma ludźmi - jest to mój trener, dwóch wujków, dwóch braci, mój partner treningowy i jeden znajomy, dlatego że mają tok myślenia odpowiadający mojemu, żyją dla jakiejś idei, celu, a nie po to żeby tylko przeżyć.

Ja czerpię przyjemność z rozmowy z niewieloma ludźmi - jest to mój trener, dwóch wujków, dwóch braci, mój partner treningowy i jeden znajomy, dlatego że mają tok myślenia odpowiadający mojemu, żyją dla jakiejś idei, celu, a nie po to żeby tylko przeżyć. Ozzy nie lubi z nami gadac :((((

Witam. Od tygodnia stosuję dietę którą rozpisał mi mój trener. Zacząłem mieć reakcje alergiczną tylko nie wiem czy od diety czy to jakiś czynnik zewnętrzny z tym że poza tym co mam w planie żywieniowym nic nie podjadam a inne zmiany też nie miały miejsca typu proszek do prania itp.... Więc pytanie moje jest takie czy taka dieta może być skutkować [...]

[...] poszedłem w tył. Założyłem takie trzy małe kostki na pasku na plecy - (wyporność). przyjdzie czas odepnę jedna, drugą i trzecią. Uczę się machać rekami i pływam. Wczoraj trener miał dyżur więc tylko patrzył ale i pochwalił. Podobno wyszło mi około 30 długości na 1h (750m). Dupy nie urywa, są przerwy, są kostki - ale to wszystko powoli zaczyna [...]

Każdy trener personalny dobierze Ci dietę, a przynajmniej powinien to potrafić, raczej lepiej od takiej pani. ;-) Jak szukasz na forum, to trenerem jest tu chyba każdy moderator - kontakty w podpisach, lub plany potreningu.pl

[...] miala zakwasy na kapturach a barki nic;) A tak po plosku, zeby łokcie nie cofały sie za linie barku do tyłu, tylko do momentu jak sa na równi;d Choc jak mówie, jest jakas zasada wykonywania ćw ale trzeba ja dostosować pod siebie;) Skoro trener mówil, ze tył do poprawy to od niego trzeba zaczac, oraz najwiecej cw;) tzn ja bym tak zasugerował;)

[...] w lipcu będzie 29 lat :) Ze sportami siłowymi związany jestem od 11 lat. Jestem zawodnikiem kulturystyki klasycznej (183cm wzrostu, waga startowa 86-87kg). Pracuję jako trener personalny, szkoleniowiec, w najbliższym czasie otwieram z przyjacielem studio treningu personalnego połączone z afiliowanym boxem cross fitowym :) Gorąco zapraszam [...]