trener

[...] lepiej zaczekać do debiutów w 2013 bo mam za sobą jedną redukcje zaledwie i jeszcze do końca nie wiem jak mój organizm reaguje w takiej sytuacji ale zobaczymy co stwierdzi trener, w końcu to on jest profesjonalistą. ________________________________________________________________________________________________ Dieta: 8.00 Płatki owsiane [...]

co do problemow z pozowaniem mysle ze twoj trener doskonale to skoryguje to sedzia miedzynarodowy i zna sie na tym fachu bardzo dobrze

[...] predyspozycje ode mnie i chociaż nigdy nie była na siłowni to już na debiutach będzie startować jak się nie będzie obijać i to najprawdopodobniej pozamiata jak stwierdził trener Dieta: 8.00 Płatki owsiane górskie 100g 30g Hi Anabol Protein Otręby owsiane, żytnie, pszenne po 30g Orzechy włoskie 50g 10.30 5 białek jaj Warzywa 200g Oliwa z [...]

Dzisiaj ostatni dzień szlifowania techniki ale plan dopiero w okolicach wtorku bo trener zalatany i brak czasu... Dieta: 8.00 Płatki owsiane górskie 100g 30g Hi Anabol Protein Otręby owsiane, żytnie, pszenne po 30g Orzechy włoskie 50g 10.30 5 białek jaj Warzywa 200g Oliwa z oliwek 30g 13.00 Ryż brązowy 200g Pierś z kurczaka 150g 14.00-16.00 [...]

[...] dnia i przed snem AF Creatin: 7 kapsułek po przebudzeniu ZMA: 3 tabletki przed snem _________________________________________________________________________________________________ Trening: Dzisiaj jeszcze jedynie aeroby (rowerek z rana- 30min) ale mam nadzieje, że jutro już trener znajdzie czas i będę mógł zacząć treningi bo aż mnie nosi hehe

moze i to wlasnie przemawia ze ma ten sport w genach .... wiec z tego co piszesz i mowi Twoj trener moze na debiutach pojawic sie bardzo ciekawa osoba

Radzi sobie bardzo dobrze, widać że ma smykałkę do tego sportu Trener ciągle zapracowany więc plan pod koniec tygodnia w okolicach czwartku... Dieta: 8.00 Płatki owsiane górskie 100g 30g Anabolic Protein Otręby owsiane, żytnie, pszenne po 30g Orzechy włoskie 50g 10.30 5 białek jaj Warzywa 200g Oliwa z oliwek 30g 13.00 Ryż brązowy 100g Pierś z [...]

Zdaję sobie z tego sprawę, że jak wyjdę odrazu na MP to z debiutów nici ale zobaczymy jak to wyjdzie z czasem, na kiedy będę miał odpowiednią formę i jak zdecyduje trener :-) Trochę mnie nie było bo jak już pisałem miałem duży remont i byłem odcięty od internetu ale już po problemie... Nie będę opisywał tych dni bo trochę by się tego zebrało, [...]

mysle ze co do formy Ty powienien pomoc trener (chodzi o ocene) natomiast jezeli chodzi o start to chyba juz tylko i wylacznie Ty ... ja moge tylko podpowiedziec ze na MP juniorow bedziesz konkurowal z rowiesnikami czesto z bardzo podobnym stazem natomisat na debiutach moze przyjsc sie zmierzyc z kims znacznie starszym niekiedy z dosiwadczeniem [...]

Jutro najprawdopodobniej jadę po nowy plan, jeszcze muszę tylko przedzwonić rano czy trener będzie miał czas a z nowym planem ruszam od razu z nową dietą :-) Dieta: 8.00 Płatki owsiane górskie 100g 30g Hi Anabol Protein Otręby owsiane, żytnie, pszenne po 30g Orzechy włoskie 50g 10.30 Puszka tuńczyka 5 białek jaj Warzywa 200g Oliwa z oliwek 30g [...]

[...] efekty na określonym dystansie, a dwa, ze codzienne bieganie po 14km moze poprostu sie znudzić... -Jakie, mogę robić błędy(jak już napisałem wcześniej nigdy nie miałem trenera)?? Chodzi mi o techniczne sprawy, których zwykłe niewprawne oko niezauważy. -Błędów mogą być setki, często mało istotnych, ale jesli biegasz sam to technika moze [...]

Koniu z SFD - PRzemek Kozak znany trener celebrytów z fb %-) smiga lub śmigał w takich bluzach heh

a trener ktory? ;-)

Cześć Wojtek, zapewne znasz dość dobrze środowisko trójbojowe wiec czy jest jakiś trener stricte od trójboju wiadomo głównie chodzi o programowanie treningowe, może też ustawienie którego mógłbyś polecić? Pozdro

ale najlepsze,że wczoraj przyszedł tamtejszy trener i zapytałam się,bo nie wiedziałam czy dobrze mam ustawione łokcie czy wyżej mam mieć przy zarzucie ze zwisu,a potem push press,a on nie wiedział o co mi chodzi dlatego musiałam mu zademonstrować

[...] do mojego treningu zeby jak najbardziej zblizyc sie do mojego celu? :) Wszystko. Absolutnie wszystko, na czele z dietą. 2. Z korekta techniki i postawy pomagal mi trener na silowni. Jesli mam jakies watpliowsci zawsze pytam kogos na silowni jak w prawidlowy sposob wykonac Kompetencje niosących pomoca zdają się być coś nieteges. [...]

[...] że ten ktoś za Twoimi plecami szuka dalej. Pal licho szuka, swoimi 'konsultacjami' podważa to, co sama powiedzialaś, bo zapewne nie jest to wystarczająco dobre. Masz swojego trenera, swojego dietetyka, to dlaczego idziesz za ich plecami? Tak się nie robi. Trzeba się wyraźnie określić: wóz czy przewóz. Owszem, mam przy nicku "personal trainer". A [...]

[...] jak to wyglada z 8 jak nie dam rady to zostane przy 6 i bede sie nimi wzmacniac a wiekszy ciezar wprowadze troche pozniej. Technika wydaje mi sie ze jest ok, przynajmniej "trener" z silowni tak mowie, ale jak juz wczensiej pisalam wiekszosc z nich gada glupoty heheheh skoro na moje uposledzone kolano zalecal mi przysiady na suwnicy Smitha :D [...]

Dzien # 57 - 10.01.2014 - DT Dzisiaj mialam drugi trening z trenerem polceonym przez modke. Do konca stycznia bede miala z nim zajecia, wszystkie treningi ktore bede tu wpisywac sa wykonywane pod jego okiem w celu opanowania techniki. Nie do konca znam nazwy wszystkich cwiczen, ktore dzisiaj wykonywalam ale postaram sie je wyjasnic jak najlepiej [...]

[...] lata coraz mniej czasu, a ja nie widzę satysfakcjonujących efektów także podkręcam turbinkę. Trening OK, kolana mnie nie bolą, czuję się po nim bardzo dobrze. Na siłowni był trener i patrzył na moją technikę, powiedział że nie ma mi nic do zarzucenia i że przysiady robię wzorowo. Pociesza mnie to bo martwiłam się że może technika trochę kuleje, [...]