trener

[...] lepsza forme na debiutach niz nasz Pro Robert, to o czym swiedczy jak takie słowa mówi Boogdan Szczotka. A na MP napewno bedzie zyleta bo to wkoncu pierwszy start i trener tez nie wiedził jak to wyjdzie z docieciem nóg. Oczywiscie gratulacje dla Matuusza i Tomka (Papaja) oraz reszty którza pokazała ze debiuty maja coraz wyższy poziom. [...]

Znam to uczucie bezsilności na początku jak nie ma za bardzo jak się pokazać. Pewnie trener ma gdzieś składy z poprzednich meczów. Jeśli tam grałeś to powinien wziąć Cię pod uwagę. Zmieniony przez - Obi_ w dniu 2010-03-28 11:30:06

[...] o swoim starcie też napisz tak ładnie poproszę normalnie wczoraj w końcu się czegoś dowiedziałam,bo tak to siedziałam w niewiedzy niepewności bo wczoraj wieczorem jeszcze trener zabrał nas na gorące źródła mmmmm a panienki były? a nie nie zapomniałam,że wy przecież do tych grzecznych należycie to skoro już wróciłeś i jesteś cały i zdrowy to [...]

[...] z zawodów. Po siadach i ławie miałem 7,5kg strat. Na rozgrzewce w ciągach czułem MOC jak nigdy. Początkowo miałem zaczynać 230 ale, że mój rywal rozpoczął raptem od 190 to trener ustawił moje na 215 - oczywiście poszło jak szmata i odrobiłem straty z nawiązką 17,5kg. W drugim mój rywal szedł 205, więc żeby cały czas go blokować szedłem 220 albo [...]

[...] po zakończeniu treningu) przysiady ze sztangą były robione jedynie sporadycznie. Cały marzec czyli 4x trenowałem plecy stosując martwy ciąg obciążeniem 50kg (bez pasa - trener powiedział ze nie trzeba). teraz czasem odczuwam dziwne uczucie w odcinku lędźwiowym tuż pod odcinkiem piersiowym. dodatkowo robię A6W i najczęściej po tym ćwiczeniu [...]

Mozna 5x w tygodniu ale to nie na twoim poziomie, przesada jest gorsza od faszyzmu Trener musi pokazać jak prawidłowo wykonywać ćwiczenia bys wszytsko wiedziala i nie zrobila sobie krzywdy. Oczywiście nie ma cudownych sposobow na odchudzanie, jest praca i cierpiwosci a jak bedziesz konsekwentna to czas bedzie pracowal na twoja korzysc

Ja ćwiczyłem normalnie pod okiem trenera. Robiłem przysiady i martwy ciąg. Pamiętam pierwszy trening MC i od razu 100 kg na 6 powtórzeń Martwy, wiosło, wyciąg górny Ja miałem ewidentnie osłabione plecy, generalnie byłem chudzielcem z kurzą klatą. Ćwiczyłem na pałę i pogłębiłem swoją wadę (klata, biceps, troche brzuch). Do planu typowo [...]

[...] z pracy. Jak się okazało siłownia z dość fajnym klimatem. Same babki, a oprócz nich raczej zawodnicy siłowi. Strongmeni itp. Bardzo wielkie byki. I pierwsze co podszedł trener i zapytał co chcę robić. Ja, że redukcję. To powiedział, że ok, ale robię to źle i dał kilka wskazówek które wprowadzam w życie. Tak więc w dni treningowe jestem na [...]

Idź normalnie na trening i pogadaj z trenerem, że jesteś pierwszy raz. To grupa początkująca, więc nie ma strachu, że poziom za wysoki dla Ciebie. Cena 120zł, zapisy w klubie. Kup sobie rękawice (są też w klubie, ale śmierdzą, więc nie polecam) i owijki na dłonie. Wszystko Ci trener powie w sumie.

[...] razem to dziennikarz sam zaczął temat kościoła :-p co do adamka to myślę że będzie dobrze, na bank kondycyjnie będzie lepiej przygotowany, także nie widzę nic złego w tym że trener próbuje poprawić obronę adamka bo ta wymaga poprawy, w końcu ktoś robi coś w tym kierunku a jak będzie to się okaże w ringu! Zmieniony przez - _Cyran_ w dniu [...]

Dokładnie, to już trener powinien zademonstrować. Bo to jest trudno słowami opisać, jeżeli nie macie trenera to obserwuj mecze najlepszych w TV i próbuj na treningach samemu doskonalić swój rzut.

A ja kupuje bo jak siedze na klopie czy cos to nie mam co do roboty i ciekawe artykuły są nie tylko na temat treningu... Najlepszy jest Trener Mens Healtha który wychodzi raz na rok

[...] my i ludzie z kosiora jesteśmy sprawcami i propagatorami jego afery z Oknińskim, a sam Okniński to schizofrenie chyba ma skoro wystepuje w dwóch osobach, jako on sam świetny trener, i jako jakis bezczelny osobnik co podpatrzył niezadowolenie Pudziana z boku i rozdmuchał na kosiorze. Nieładnie. zwłaszcza ze jeszcze nie dawno był skromny i [...]

[...] priorytet, po drugie pamietjamy ze duza role odgrywa przedramie przy tych cwiczeniach a nie jestem zwolennikiem paskow. czytalem rowniez artykul kulturystyczny cudotworca trener mistrzow Charles Glass z gazety muscular development maj 2008.gdzie odpowiada na pytanie o MC ze mozna je usytowac i na poczaktu treningu i na koncu jednak plecy sa [...]

Tam jest tylko jedna grupa. Kiedyś byłem z matką zobaczyć jak to wygląda i trener poszedł biegać był jego zastępca i trenował z jakimś gościem przy 30.Dziewczynę wysłał na worek,który stał na ziemi innych dobrał wagowo i się kopali po nogach i tam raz krzyknoł "młody wyżej ręce" ... Nie ma tam sparingów...nie wiem co to za klub dlatego [...]

Zasada jest taka, że idzie się tam, gdzie jest lepszy trener. Jak jest dobry boks to idź na dobry boks zamiast na mierne muay thai.

[...] treningi dla siebie z boksu o którejś godzinie?I po zapisie jakiś karnet dostaje ? Chodzi o jedno czego nie rozumiem i nie wyjasliniśice autorowi aven777-przecież do boksu musisz trenować pracę nóg,postawę,a ja nic nie umiem,to jak się naucze jak trener nie będzie siena mnie skupiał ? Dlatego chodzi też czy od wrzesnia uczą od samego początku ?

Wtorek Sprawność ogólna + elementy techniki 1.Rozgrzewka ogólna lub gra koszykówka 15-30` 2.Starty Sytuacyjne 15-20` 3. Rzuty autowe z materaca -10x z klęku obunóż do przodu-2kg piłka -10x z klęku jednonóż-2kg piłka -10x z leżenia przewrotnego 2kg piłka 4.Rzuty-pchnięcie - powtarzamy to co w autowych 5.Pchnięcia z pozycji wysokich -z miejsca 10x [...]

Nie,ale po co mam trenować bez sparowania?? Nie wiem czy za wcześnie czy nie,ale oni już parę lat są,a ani 1 sparingu nie było.Boks ma co piątek i wyjazdy itd + dobry trener.

Jak pare lat trenują i nie mieli ani jednego sparingu, a sam mówisz, że w sesji bokserskiej jest dobry trener i warunki to idź na boks.