trener

Dobra nie spamowac....Karpiu te 9 tygoni polecil Tobie Twoj trener ? i jakie dawki ??

na grapplingu to norma, mi to kiedyś trener zęba uszczerbał

Jak ja sparowałem z większym od siebie, to trener mówił, żebym starał się nie przyjmować tych prostych i "wskakiwać" z prostymi, a potem klinczować.

No pewnie macie w sumie rację,ale az się dziwie Dekkersowi ze takie w sumie osobiste"wjazdy" na niego kieruje,jego były mentor i trener:-| :-| ".Jednak nigdzie tak stójki nie zrobi jak w Holandii. " nie no bez przesady, jest jeszcze zawsze konkurencja,%-) moze nie az tak mocna jak GG ale zawsze(Chakuriki,Mike's Gym,Mejiro,czy tam Team Hoosta) [...]

[...] że do soboty jakoś się wyrobię. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/a13782cf23184355aa84872503d55cf5.png Sakramencko pada..Aga, nie wiem jak się wyrobię na siłkę i czy w ogóle dotrę do domu, więc jakby co, to niech Cię pan trener reżyseruje :) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/bae58d81eaa64fd9a2fc837726d903c8.png Zmieniony przez - huda w dniu 2013-02-07 11:18:20

Js chyba tez mialbym dziwne odczucie strachu jakbym sparowal z kims o 40kg ciezszym odemnie. Czy trener nie dobiera was wagowo do sparingow??? A to drugie uczucie kiedy przestajesz czuc bol I skupiasz sie na zrobieniu krzywdy przeciwnikowi to adrenalinka skacze,to normalne podczas prawdziwych walk a na sparingach nie wskazane bo sparingi sa po to [...]

[...] na siłce to chciałam wczoraj złapać jednego jegomościa,ale miał personalny i tyle go widziałam:) Ale jutro grzecznie ide na maszyny w środku dnia,wtedy jest mało ludzi i trener bardziej dostęony.P.S.Nie wiedziałam,że 130-150g mięsa to taki malusi kawałeczek:) Ale karkówa dochodzi,nie było w moim sklepie szparagowej,to wrzuciłam paprykę [...]

Czepiasz się slowa "pompa"?:D:D Bo mam wrazenie ze wiesz o co mi chodzilo. Tylko ciezko zrobic super cardio przy sylwetce kulturysty. Cardio to w ogole temat rzeka, moj byly trener od judo juz po 2 minutach walki sapal/dyszal, ale potrafil jeszcze tak przewalczyc dobre 10-15 minut a tempo walki nie zwalnialo ani na troche. Inny znajomy malo kiedy [...]

[...] wnioski z pierwszego meczu, znamy naszych przeciwników i wiemy na co ich stać. W ich składzie zobaczymy trzech pięściarzy, którzy boksowali w pierwszym spotkaniu – zaznaczył trener. Pewniakiem Argentyńczyków ma być Yamil Alberto Jara Peralta. Ćwierćfinalista ostatnich Igrzysk Olimpijskich w Londynie zmierzy się z Siergiejem Radczenką, jedynym [...]

Witam, Mam 17 lat i gram zawodowo w piłke nożną. Ostatnio po treningu każdy z zawodników otrzymał Kreatyne Vitalmax. Trener powiedział, że mamy ją brać cały czas po treningu i dawkować ją 2-ma gramami. Czy do tego mogę jeszcze coś brać? Mam w domu BCAA,gainer i białko. Nie będzie przeszkadać jak przed i w trakcie treningu wezme bcaa i po treningu [...]

[...] mieszanke muay thai/2x w tyg i do tego bjj raz na 2 tyg, ćwiczyłem takim harmonogramem 2 lata. Niestety miasteczko w którym mieszkam jest oddalone od głównej bazy o 30km i trenerowi nie opłaca się przyjeżdżać w sezonie wiosenno-letnim i treningi trwają tylko od września do lutego. Chciałbym nie marnować tego czasu, ćwiczę intensywnie na [...]

[...] cwieceniach z gumami na wyjazdach itp. A na poczatku patrzyli tylko z pobłażaniem Plank slabiutko, ale spinalam mocno brzuch - tutaj nie mam kogo o technike zapytac, bo trener nie znal tego cwiczenia. Ale jak robilam planka to takie ciacho obok mnie cwiczylo, ze :)) chociaz pewnie z 10 lat młodszy ode mnie. hehe. ale miło było sobie [...]

No choćbym nie chciał to nie da rady . Na siłowni trener dzisiaj rozdawał :)

Hejże ho. Dziś jestem chyba zdrowa - byłam na treningu i fajnie mi szło, żadnego "niedobrze mi", sama przyjemność :-D. Wrzucam co dzisiaj jadłam, posiłki dwa tylko, gdyż dłubałam je przez cały dzień - śniadanie przez śniadanie i drugie śniadanie i obiad przez obiad i kolację. W ramach tłustego czwartku dwa ciacha zamiast pączków. Tylko w końcu co [...]

glowe mam twarda w chvj :D na wymiene uwielbiam wchodzic na treningach :D a ko dostalem 2 razy od trener (cale zycie TKD i muay) wiec zle nie jest :D Wiem dlatego glowe mam twarda :D ile zebral czystych butow na ryj i stalem dalej wesoly to nie zlicze :D Zmieniony przez - SiwYbks w dniu 2013-02-07 21:34:05

Mi raz przy pokazywaniu ćwiczenia trener wyebał latające kolana na jape,zdziwiłem się troche,nie powiem ze nie

ale raz poslalem KO koledze na treningu :) Wchodzil w nogi i kolano na szczeke. Ale mnie wtedy trener zjechal...:D

Tylko chciałem zasymulować, ale trener "Rambo" nie złapał mojego poczucia humoru.

U mnie tez jak trener widzi ze cos umiesz to leci z toba jak z gownem

[...] słonecznikowy (452kcal-59g-15g-21g) Razem 1700kcal - 165g białka - 64g tłuszczy - 113g węgli MMA (Na trening przyszłam tylko ja + jeden chłopak, trener powiedział, że nie ma dzisiaj weny i mamy coś porobić) Zaczęliśmy od rozgrzewki+skakanka+rozciąganie Potem tarcze i połowa treningu zeszła na low kicki (no kurde nie [...]