trener

ale sie rozpisales kolego widze, ze sie nie oszczedzasz. nie wiem co to za zjawisko opisales, ale robi wrazenie. a ten twoj trener nie karmi cie czyms potajemnie? a moze to nie L-karnityna zapierdzielasz strasznie. ja mam teraz silowy we wtorek dopiero bo chodzimy wt-czw-sob, ale mam zamiar dorzucic kilogramow, mysle, ze dam rade. poza tym po [...]

[...] mam swoj pierwszy od dawna karnet na 3-miesiace na silownie. jutro zacznie sie teoretycznie 8 tydzien cwiczen, ale nie wyglada to az tak dobrze. 1 tydzien robilem to co trener podpowiedzial, tak na rozruszanie prawie bez ciezaru. nie podobalo mi sie. 2 tydzien postanowilem wprowadzic ACT wiec kolejny tydzien prob z ciezarami, jak je dobrac [...]

mengele88: wiesz jesli strace 10% fatu czy 15 nie zjezdzajac ponizej 100 to jak dla mnie ok. I to jest wlasciwe podejscie, tak trzymac! Grunt to relizowac swoje cele! Spalanie fatu jest najwazniejsze! Odnosnie budowania masy to u mnie bylo tak samo, az sie zdziwilem ze na poczatku prawie nic nie spadalo. Dopiero potem jak mocno dopracowalem diete [...]

[...] coraz lżej. Chcę robić te wymyki regularnie, może uda się spróbować na wyższym drążku a w przyszłości ze zwisu. Jeszcze odnośnie wczorajszego treningu, to zdania wśród trenerów na temat takiej formy są w świecie OCR podzielone. Ostatnio czytałam artykuł świetnego trenera i zawodnika, bardzo dobrego biegacza który uważał, że taka forma nie [...]

No drążek to specjalista jest :-) takich jak on jest mało :-) Lata praktyki i chęć pomocy. Wiele razy widziałem trenerów ze specjalistycznym słownikiem a najgłupsze ich podopiecznych zapatrzonych w nich jak w obraz nic z tego słownika nie rozumiejacych no ale skoro tak fachowo tłumaczy to super trener :)

[...] ) ja jej tłumacze jak wyrobić siłę w podciąganiu mówię negatywy albo żeby ktoś trzymał jej nogi za piszczele a ona odpychając się nimi próbowała się podciągać a obok stoi trener kalisteniki wygłaszając swoje porady z fachowym nazewnictwem którego nawet ja nie rozumiem Zgadniecie kogo słuchała a kogo olała :) ? Zmieniony przez - drazekm w dniu [...]

[...] raz drugą ręką ) ja jej tłumacze jak wyrobić siłę w podciąganiu mówię negatywy albo żeby ktoś trzymał jej nogi za piszczele a ona odpychając się nimi próbowała się podciągać a obok stoi trener kalisteniki wygłaszając swoje porady z fachowym nazewnictwem którego nawet ja nie rozumiem Zgadniecie kogo słuchała a kogo olała :) ?Zgaduję. Tego trenera?

[...] ale nie zawsze i nie do podciągania ;-D Zmieniony przez - kabo9 w dniu 2021-04-13 21:00:35 Marcin szkoda dalej wałkować temat, nikt mi nie przepowie dlaczego kulturysta i trener fakt nie startujący mający góra 7 % tkanki tłuszczowej który "doskonali swoje ciało " zaniedbuje siłę uchwytu ? Zmieniony przez - drazekm w dniu 2021-04-13 21:15:29

[...] do doskonalenia swojego ciała P.S. ja używam pasków ale nie zawsze i nie do podciągania ;-D Marcin szkoda dalej wałkować temat, nikt mi nie przepowie dlaczego kulturysta i trener fakt nie startujący mający góra 7 % tkanki tłuszczowej który "doskonali swoje ciało " zaniedbuje siłę uchwytu ? no właśnie, szkoda wałkować, więc odpowiem tylko że mi [...]

Dodam jeszcze, że nas trener na początku uczył, jak z takiej pozycji bezpiecznie wylądować w tył na nogach. I zwykle trening zaczynamy od kilku przypominających skoków właśnie do tyłu ;-)

[...] utrzymam. Ciężko też na nunczakach. Dragon tail można zrobić technicznie kippingiem a nie siłowo, ale mi zawsze lepiej wychodziło siłowo. Kiedyś robiłam nachwytem, ostatnio trener doradził, żeby robić przechwyt bo łatwiej się tak podciągnąć. tu filmik z 2018 jak w końcu udało mi sie tego nauczyć https://youtu.be/AjEkotpo7Mw I jeszcze jedno, [...]

[...] skoku, brakuje zdecydowania i nie wychodzi, ale to jest do zrobienia. https://youtu.be/gWKduD8PGPI Latający też był, najpierw tylko 1,20m a później 1,40 i jak twierdzi trener jeszcze było z 40cm zapasu. Będzie trzeba zacząć następnym razem od 1,40 i zrobić podejście do 1,60 /-)_ https://youtu.be/ML4C26qxSAo Jak juz się rozskakałam, to [...]

[...] Ćwiczyłam same skoki bez łapania drążka i kilka razy dotknęłam na 1,40 więc to spokojnie jestem w stanie złapać. Próbowałam też 1,60 jednak jeszcze za daleko. Później trener poradził żeby ćwiczyć sam zamach i ruch z bioder ale bez puszczania drążka. No i wtedy dopiero odkryłam, jak ten cały ruch powinien wyglądać. Teraz tylko w odpowiednim [...]

Jednak z tego co czytałem to w Polsce będzie to niestety trudne, bo w wymagane jest doświadczenie piłkarskie, a gdzieś nawet czytałem, że AWF (nie wiem czy to prawda). Za bardzo Ci w tym temacie nie pomogę.Ale może to Ci w jakimś stopniu pomoże;-) http://www.sfd.pl/Trener-t396340.html Zmieniony przez - Cris Thug w dniu 2013-08-22 18:11:43

:) Ostatnio nawet dowiedziałem się, że niemożliwe jest aby ktoś był w stanie wyrwać mu jakąkolwiek broń (a nawiasem mówiąc to on cały arsenał ma :D ) bo musiał by być 10x szybszy a to niemożliwe Ba. Nawet słyszałem, że jego trener który ma któregoś tam dana nie dorównuje mu czasem szybkością LOL ;)

[...] skupiają się na szlifowaniu techniki niż na sile. ALE nie sądzę byś na JAKIEJKOLWIEK sztuce walki na grupie dla początkujących został 2przemielony". Tak to nie działa. Dobra trener na to nie pozwoli. W ogóle nie rzuci cię do sparingu z kimś kto cię przemieli. Więc nie masz się czego obawiać. Zadaj sobie pytanie: PO CO chcę ćwiczyć sztuki walki. [...]

Hej dziewczyny wlasnie jestem po silowni... Podszedl do mnie trener gdy wykonywalam martwy ciag i pomogł mi z ćwiczeniem..co bylo fajne ;) Lecz pozniej gdy przeszlam do wyciskania to podszedl i zaczal wypytywac na jakie partie ciala chce robic cwiczenia i co chce osiagnac... Z powodu ze nie znam jezyka cos tak wydukalam po angielsku i pokazalam mu [...]

Hej dziewczyny wlasnie jestem po silowni... Podszedl do mnie trener gdy wykonywalam martwy ciag i pomogł mi z ćwiczeniem..co bylo fajne ;) Lecz pozniej gdy przeszlam do wyciskania to podszedl i zaczal wypytywac na jakie partie ciala chce robic cwiczenia i co chce osiagnac... Z powodu ze nie znam jezyka cos tak wydukalam po angielsku i pokazalam mu [...]

[...] chudłam dopiero na 1400! a teraz mam jeść aż 1800!? ale jednak przekonałam się, że powoli, ale dążę do celu :-) i czuję się zdrowo :-) trzymam kciuki za wyniki badań i nie przejmuj się, że trener ma inne zdanie, poczytaj dzienniki dziewczyn, połowa przez to przeszła mnie też pewna pani odchudzała na 1400-1500 twierdząc, że tak będzie dobrze ;-)

Sobotnie pomiary przyprawiły mnie o palpitacje serca. + 2kg. na liczniku i praktycznie wszędzie po 1 cm. Czy to możliwe, że to przez upały? Wczoraj zresztą sobie dałam nieźle w kość na treningu obwodowym. Trener dał nam tyle ćwiczeń i tak mało czasu na odpoczynek, że powoli zaczęłam odkrywać swoje granice wytrzymałości i prawie - za [...]