Nie , nie - prowadzę czasami boks i kb świeżaków lub bardziej ogarniętych jak mnie trener poprosi abym go zastąpił ;) Miałem od nowego roku ruszyć z własną grupką ale nie wiem czy przeprowadzał się nie będę stąd nie podejmuje takiej decyzji Zmieniony przez - PrideFC w dniu 2013-02-28 00:26:39
Bo tak jest przeciez %-) Jesli chodzi o technikie, to w pierwszej kolejnosci niech oceni trener, a nie forumowicze. Nie chcemy zbednych tematow od osob, ktore ucza sie techniki na yt czy bezmyslnie wala w worek. Zmieniony przez - B-REAL w dniu 2013-03-14 20:56:37
[...] czy podrzuty jakieś, juz nie pamietam , miałem może z 50kg nałożone i pare razy tak mniej delikatnie(czyt. normalnie jak na normalnej siłowni) yebnełem o ziemie to już trener jakiś do mnie podleciał i mówił, żebym tak nie pisgał %-) chvj że obciązenie było gumowe i podłoga też za to jak w bodyficie ćwiczyłem kiedyś też we wro, to tam się [...]
Tu juz moze zabrzmiec to bardziej osobiscie ale trudno, do nikogo w spamie tych slow nie kieruje ale zauwazylem to w innych dzialach. Ludzie ktorzy podopisywali sobie "Trener personalny" na FB albo wystartowali, podreslam wystartowali w zadowach maja przez to lekko naj**ane w glowach i lekko im odbila sodowa.
SIema w nowym spamie Ale dziś na treningu trener dał nam poty hehe Czuje że bedą spadki w masie od MT aj szkoda hehe Zmieniony przez - MARCIN n2o w dniu 2008-11-05 21:12:27
orenż Przyjechal dzisiaj Mariusz Strzelinski za***isty koles tak samo jak moj trener chcialbym Wam wszystko opowiedziec, ale pewnie Was to nudzi a poza tym to za duzo. Jutro jak dostane foto to wzuce ale mowie Wam ze biceps jak pilka heheeh
[...] i podpisuje plakaty i ja podchodze a on wstal i napial bica do zdjecia a wszyscy takie oczy hehehe i akurat przy mnie tak zrobil hehe A potem robilismy sobie zdjecie z moim trenerem i z nim nie i taki typek co wyciska 200 kg bez sprzetu zrobil foto i potem ja podchodze a moj trener mowil ze ten co przed chwila Byl to nasz mlody wyciskacz a on [...]
Tom moj trening na poprawe klatki, ktory ulozyl mi moj trener wyglada tak: 1. Rozpietki 15/15/15 2. Skos dodatni sztanga 10/8/6/6 3. Skos ujemny sztangielki 12/10/8/6 4. Przenoszenie 12/10/8 i klatke robie z bicepsem a w triceps z plecami i w tricepsie koniecznie musza byc pompki z poreczami. Polecam bo naprawde dobry. Zmieniony przez - Cybul08 [...]
kotlet95 - Kilka miesięcy temu jak zaczynałem trening na siłowni ( musiałem przerwać ) robiłem FBW, ale trener z poprzedniej siłowni doradził mi bym robił różne partie mięśni w różne dni. Podobno lepszy efekt to daje.
Słuchajcie - ale dla "zielonego" w temacie diety - to ta dieta nie jest taka zła. Poza bzdurą typu wit c - ale to bzdura nieszkodliwa. Najwyraźniej "trener" ma hopsa na punkcie kiszonek - ale to akurat lepsze niż inne wymysły. Niezaprzeczalnie kiszonki są zdrowe,a ludzie jedzą ich mało. To samo z probiotykiem. Przez 2-3 miesiące zaszkodzić nie [...]