trener

Nie mam możliwości robienia aerobów w dni NT na czczo...po treningu robię, trener mi tak radził. Więc robię po siłowym treningu. Interwały robię w DNT a aeroby przy redukcji po każdym treningu...i teraz pytanie czy mogę jeść od razu po aerobach które poprzedzały siłownie? a jak jeść po interwałach w dni NT? Pozdr! :)

[...] ciała i to wliczając równiez produkty roslinna. 2g równiez ok, choć często to są już górne widełki ;-) Osobiście nigdy takiej wartości nie przekraczałem. Jeden światowej klasy trener twierdził nawet, że osoba nie wspomagająca sie nie przyswoi więcej niż 1g. Ale to gośc na bombie, więc może pieprzyć glupoty %-) Nie masz się więc czym przejmować.

Kocham Szczęsnego!! Niech następnym razem kretyn trener zrobi zmianę na 2 s. przed końcem to może chłopaki się zorganizują

on nowy jest, znaczy nie widziałam wcześniej tego pana, a wiem że mieli jakieś rotacje w personelu, bo nasz trener ten od "półki" też się przeniósł z blue city chyba hm... aż o tyle to bym się raczej nie strzeliła jednak

[...] pilnie pędzącego gdzieś.... eh.... a już żeby ktoś się zainteresował sam z siebie... przy okazji rozpoczęłam krucjatę na rzecz sprzętu, zamierzam się doprosić ławki do brzuszków głową w dół, bo NIE MA, a pan młody trener powiedział ze przecież ta od sztangi możemy sobie przystosować, phi... Zmieniony przez - margot77 w dniu 2011-09-16 08:17:44

Witam znad kawy Zazdraszczam szpakowanego interesującego się... u mnie trener ciągle gdzieś pędi...

Bo wczoraj na zawody organizowane przez klub w którym trenuje wpadli ekipa, każdy wyżylony i wyciety koks Janek (trener) ich tak ciśnie żeby wagę zbijali. Dlatego ja nie startowałem bo Janek chciał mnie w 75 wypuścić. 75 kg... jak średni indyk

co do picia to dobrze powiedzial raz jeden trener "Kto nie pije ten nie dzwiga" Zmieniony przez - krzyys88 w dniu 2011-09-19 11:12:04

Cześć Michałku Ja pierdziu, można by normalnie napisać księgę ze "złotymi myślami trenerów", aż się odechciewa prosić o jakąkolwiek pomoc...mój na starej siłce tylko jest do życia i nie raz zwraca uwagę na to co robię, ostatnio na HIM i HAM zareagował "nooo zayebiste ćwiczenie przy twojej dyskopatii" czasem przywraca mi wiarę w [...]

w kwestii teorii jedzeniowych. wczoraj po treningu zamulamy z Margot w szatni. ja spiewam "zjem baleron, zjem baleron albo schab" i wtem - zaczynamy sie obie slinic na myśl o boczku. pani ubierająca się obok (bardziej od nas otłuszczona..) mówi no tak, katuja sie na siłowni a potem marzą o boczku. na co my zgodnie - że boczek to dobre [...]

ja jak na siłowni chciałam zrobić przysiad na smitha to trener do mnie biegł i mówi nie nie nie! absolutnie. i kazał normalnie :) w sensie z wolną sztangą

Miau bądź dla niego miła bo taki trener to unikat

Łydki od rowerka rosną najbardziej. Ba, niektórym to nawet bicepsy od rowerka rosną No trudno trzeba będzie sprzedać posiadane żelastwo i zainwestować w karnet do fitness clubu Może nawet jakiś profesjonalny trener ułoży mi trening

Jak podają fińskie media, Hannu Lepistoe powraca do trenowania skoczków narciarskich. Tym razem były trener Adama Małysza będzie szkolił swoich rodaków – Janne Ahonena i Harriego Olli. 68-letni Fin po zakończeniu kariery trenerskiej zajmował się m.in. komentowaniem skoków w Eurosporcie. Teraz pomoże fińskim skoczkom w powrocie do formy i [...]

kiedyś trener zapaśników (były ciężarowiec zresztą) pokazywał mi fajną wersję dipsów - ze złączonymi, uniesionymi i wyprostowanymi w kolanach nogami. Taka wersja na cały tułów niemal

Kiedyś dona na AWF przyjeżdzały różne reprezentacje trenować i kiedys przyjechała właśnie jakaś tak "egzotyczna" drużyna oszczepistek nasz trenejro (trener mistrzów olimpijskich w dysku) jak zobaczył że rano zaczynają treniwac to zabrał nas na druga strone stadionu twierdzac ze to w zupełności wystarczy no i lekko sie zdziwił jak mu [...]

Z Japonii to on ma nierówno pod sufitem chyba troche? No trochę ma To jest tak, że jego trener jest z Brazylii (podobno z Gracie Academy) i on ma jakiś tam sklep internetowy, przez który się zamawia... A paczki przychodzą z Japonii No mówię przecież, że się na tym Waszym sporcie nie rozumiem

no tak ale jak trener wmawia im że ciagnie to z Japonii to nie dość że jest nienormalny to jeszcze pewnie kasuje za przesył przez pół świata dwa razy tyle

to nie masz sie co martwić bo ten jego trener chyba też nie

mam pytanko:) mysliscie , ze jest sens jechac na zawody ( grappling) jesli trenuje mma 3 miesciace? Trener mi zaproponowal