trener

potrzeba treningu, poza tym jesteś jeszcze młoda, więc siła ataku może przyjść z czasem trener powinien poinstruować, jeśli masz z tym problemu, on wie lepiej, co jest nie tak widząc Cię poza tym, tutaj była dyskusja o tym > http://www.sfd.pl/Siatk%C3%B3wka__Nabieg_do_ataku!!_Pom%C3%B3%C5%BCcie-t354316.html

co do pompek, to robilam dzis rano na silowni i zrobilam 1. slownie : jeden. tzn najpierw 5 ale trener powiedzial ze to nie byly popki, bo d.pa w gorze, wiec poprawnych mi zaliczy 1. wiecej nie moglam, bo opadlam z sil. czyli mam robic codziennie 1/2 ? juz na powaznie, postaram sie zrobic choc ze 2 dziennie, podpierajac sie o lozko, zobacze jak [...]

[...] lowkicki kopane są na całej wysokości nogi, czyli możn kopać poniżej lub powyżej kolan a nawet w nie, w kb można kopac na wysokosci nie nizszej niz iles tam od kolana a nie wyzej niz iles tam od biodra, szczegolnie cos takiego mowil nam trener. Poza tym nie pytalem o to co śmiesznego może być w mojej wypowiedzi a o to które rękawice wybrać.

11.12.2010r. wczoraj nie mailem neta ; / wiec dzis anpsize co wczoaj robilem 8km uwag: tylko tyle trener kazal mi zrobic 12.12.2010 10km 10x90m

wiek:22 waga:74 wzrost:180 cel: masa wlasnie skonczylem ogolnorozwojowke (2miesiace) stwierdzilem, iz czas zabrac sie za silke bardziej na powaznie. Trener na silowni ulozyl mi 3 dniowy plan,, do owego planu przydałaby mi sie dieta. Sprobowalem wykombinowac cos sam, prosze o pomoc. 7:00 -100g platkow kukurydzianych -300g mleka UHT 1.5% [...]

Trening 12.12.2010 Stadion -Rozgrzewka 15min 300m54''] 500m -300m p. 2' 500m p. 4' 500m p. 2' 300m p. 4' 300m p. 2' 500m p 4' 500m p.2' 300m p.4' p.-przewa 50% truchtu 50% rozciągania Uwagi. -Stadion słabo odśnieżony, slisko... miał być odśnieżany ale jakoś mosir się o******la.... i nie wykonuje swoich obowiązków... - nie byłem wstanie wykonać [...]

[...] więcej miesięcznie kiedy tak naprawdę aby nauczyć się techniki zadawania podstawowych łokci czy kolan czy kilku tricków z klinczu nauczy się na jednym-dwóch treningach z trenerem a nie musi dla tych umiejętności trenować cały czas w takim klubie. W takim razie równie dobrze może nauczyć się dowolnych innych technik na 1-2 treningach np karate [...]

[...] nad tym ale szkola trzyma mnie do 16.. Co do wagi to przed chwila sie wazylem i ta sama waga pokazala ze waze 70kg jest to spowodowane tym ze mam zawieszone juz treningi i trener dal nam cwiczenia do domu co sie za tym wiaze to co pisalem juz wyzej to ze nie trenowalem to waga poszla w gore od razu ... Myslalem nad kreatyna,bialkiem,magnez ale [...]

[...] chodzic na silownie 4 razy w tygodniu. Moja waga to 80 kg przy wzroscie 180 cm . Moj staz na silowni to jakies 8 miesiecy ale przerwalem trening na silowni poniewaz trener(pilka nozna) nie byl zadowolony ze straty mojej kordynacji i zrotnosci. prosze o pomoc . Płeć: Mężczyzna Wiek: 17 Waga: 80 Wzrost: 180 Cel treningowy: [...]

jak będzie sala mogę prowadzić treningi, jeśli trener sie nie znajdzie... 7zł za trening 1,5h jc gg 7142036

ehh Panie Trener Czy to ważne? Ważne, że fan klub będzie

[...] osoby, która nie ma pojęcia czego oczekujesz. Jeżeli chcesz dostać się do klubu, to nie idziesz do kierownictwa (miejscowy MOSiR, dyrekcja szkoły, zarząd klubu), a do samego trenera, który zada Ci kilka pytań, tzn.: wiek, czy chorujesz, czemu chcesz zacząć trenować, wzrost rodziców (taki pogląd na gen) no i oczywiście naukę. Zależnie czy [...]

[...] proste zapobiegają katabolizmowi a jak się też i wezmę od razu białko to też i dobrze bo im szybciej po treningu zjesz białko tym mięśnia wchłoną to białko bardziej szybko, bo mięśnie po treningu są jak gąbka, która wchłania po treningu doskonale co zjemy. Tak przynajmniej mówił mój trener pływania z przed laty. Więc ... jak do właściwie jest ??

[...] poniewaz nie chce stracic dynamiki na boisku.Chcialbym osiagnac jakies tam efekty tak do lipca jezeli jest to mozliwe.W ogole to postanowilem zaczac trening poniewaz trener powiedzial ze jezeli chce grac w seniorach to musze popracowac na sylwetka,sila itp. Mam nadzieje ze jest ktos mi w stanie pomoc. Płeć: Mężczyzna Wiek: 17 Waga: [...]

Dairy kaptury ha wiesz mniałem zakazane wykonywanie czworobocznych czuli kapturów bo mniałe b duze i ich poprostu dawno nie ćwiczyłem trener mowił ty Definicja ale masz kaptury wygladasz jak zakapior taki luj wiesz i nie trenowałem.

[...] prawa - kaczy chód przodem - to samo tyłem - jedna ręka w gardzie, drugą krążenia. to samo druga strona, to samo obie ręce w przód i to samo obie w tył - trochę biegu Potem trener zarządził podział na dwie drużyny i znowu gra w kosza:) zmęczyłam się na tyle, że poczułam mdłości ;)) Trening; Był bardzo ciekawy, fajnie zrobiony i podobało mi [...]

Dzięki pani Trener! Kupiłam dziś kapsuły, więc łyknę je w czasie przerwy. Tylko ich jest 1000 mg w jednej - znaczy, że mam ich 15 połknąć?

[...] pytam go więc po co mu taki mocny środek??A on na to,że nie daje rady na treningach i potrzebny mu porządny dopalacz, po kilku moich pytaniach wyszło na to,że jeden z "trenerów" rozpisał mu trening na masę, który zwykle zajmuje mu ok. 3 godzin!!!M A S A K R A!!! Trener rozpisał mu 10 ćwiczeń na klatke po 4 serie w każdym!!!Takich [...]

To Ty chyba jakiś gryf na 3tony bierzesz Parę miesięcy temu trener sprawdzał to koło 3koła chodziły ale może to nie był eleiko, tylko jakiś HES czy inny pies. Albo to przez kryzys

O stary , 190cm to ja bym chciał mieć ;D Olo dobrze mówi , musisz mieć jaja żeby coś osiągnąć. Remy Bonjasky zaczynał w wieku 18 lat i zobacz co osiągnął ;D Najważniejsze , żeby mieć motywację. Resztą zajmie się trener. Pozdr