Taaa wbijaj , jak sie jutro nie odezwiesz to wiadomo co sie dzieje.Napisz lepiej dokładnie co bijesz jakie firmy, czy tren enan czy ace , jakie dawki, czy chorowałeś wczesniej, jakie masz cisnienie itd. Napisałeś o 13 teraz prawie 18.Jak sie czujesz?
Jak się nie ma genetycznie dużych łydek, to się trzeba mocno starać o ich rozrost. Erwi, grab może wynikać ze względu na chwyt krzyżowy. Spróbuj z paskami, powinno być lepiej, ale siad ładnie wygląda, przynajmniej dla mnie. Tylko dorzucaj tak z 5kg co tren};-) Zmieniony przez - Cokta w dniu 2012-07-08 16:29:59
[...] III brakuje siły i jest mega walka. ------------------------------------ Kur.... miał być split 4-5 razy w tygodniu, z nukami, lepsza dieta, ale nie wiem czy wytrybię. Jutro tren odpada, bo mam wyjazd i wrócę w nocy. We wtorek idę do lekarza z tym bólem kręgosłupa i nie wiem czy zdążę na trening, bo wizyta po pracy. Mam do zrobienia kilka innych [...]
bo janie kapuje tego zdania twojego, przytycie to albo fat zbierzesz jak żarcie śmieciowe i za dużo kcal albo tren i odpowiednia dieta to mięsnie będa rosły edytuj posty, masuj bo sucho Zmieniony przez - PK_Kaczor w dniu 2012-07-08 21:03:01
Kubinho nic nie jest pewne może sie zdarzyć kontuzja i Bóg wie co jeszcze ale jeżeli wszystko bedzie ok i mam nadzieje że tak bedzie :D to na pełnej kurvie te 100 powninno pójść :D:D,zobaczymy jaki tren na Rampie bedzie dawał rezultaty,oby jak najlepsze ;]
ależ my szybko pomagamy, nawet się odpisać nie zdąży, a już wszystko załatwione ;-) Herek ja przez weeken zbierałem się do tren ale jakoś mi nie wyszło %-) właśnie mi mija 31 godzina bez snu, poebane coś mam z tym spaniem, trza se formata yebnąć %-)
25% z 400g wyjdzie idealnie 1g/kgmc z czasem bd zwiekszał ale taka ilosc mysle ze wystarczy. Zobaczymy jak wyjdzie w praniu, moze byc roznie poza tym pochłoniecie duzej ilosci wegli po tren. tez nie jest łatwe;:-PP Takze narazie to takie zarysy planu ktore siedza mi w głowie. ;-)
xD Cokta dopiero zaczynam więc sie nie dziw :D będe dokładał z trenu na tren chce mieć poprostu dłuuuugi progres ;] a później deload i zaczynamy od nowa ;],tylko jeżeli robie w A Ze sztangą na barkach a w B Fronty to może by je zamienić ? :D nie wiem czy będzie to jakieś znaczenie miało do Ciągu ale chyba powinno ? :) Zmieniony przez - Kowanator w [...]
cyzli rozloe to tak, zeby spozyc w dt te 20g bcaa. czystego wyjdzie ok 16g jak bede bral to z sfd, a przed dam wtedy kiedy posilek bedzie ubogi, jak bedzie obfity dam porcje 20g na tren
Lucy, mama mi wczoraj zmierzyła ciśnienie. Wynik -> 90/40, na stojąco 105/55 /-)_ Standardem dla mnie było wcześniej 90/60, gdzieś tak od zimy rozkurczowe spadło do okolic 40-50. Może to Bromergon, w końcu to dość silny lek, a może po prostu muszę zacząć solić @-) Badr, przy wyciskaniu nie latały, problemem był jedynie zarzut do każdego [...]
yo! Wg mnie schodź troche wolniej w dół w przysiadzie. Jakoś tak za szybko mi to wygląda. Miche trzymasz, bardzo dobrze. Może jakiś gainer byś wrzucił po tren i dobił troche kcal?
Wrzuć bolda na pol roku, do niego bedziesz mogl dodac co zechcesz. Rozumiem z krótkiej treści, że pewnie czysta masa Cie insteresuje a ten srodek sie nada. Tak jak kolega wyżej napisał, okresowo wrzucaj dodatki do bazy i bedzie fajnie np tren :)
Snara ciekawy cyklon, ja nie bawem odpale cos podobnego, tyle ze pojdzie w ruch gh bold tren i test jako baza, i halo chcialem wyprobowac.. u mnie tez zapasy porobione wszystkiego i tez ukladam wszystko jak najlepiej ulozyc,zeby wykorzystac odpowiednio bo czego za duzo to nie zdrowo, a lezy rowniez antonio, anavar itp... wpisuj od czasu do czasu [...]