tren

Przedtreningowy jedz 1,3godziny przynajmniej przed treningiem jeżeli możesz. Warzywa wszędzie z wyjatkiem przed/po tren

1-6 bold 400/week 7-14 bold 600/week ew po 10 tyg znow 400 1-6 500 mix lub 1-6 400 enan potem zamiana na mix 7-14 500mg 7-10 antek po 50 ew. 75 7-10 wino ok 30 trena to niewiem;p co wy na to to tylko wstepne moje obliczonka Bernard - my nie rozpisujemy ccykliku kulturystycznego ale pod zawody ktore czasowo odbeda sie w 8-10 tyg kuracji wiec po co [...]

nie podoba mi sie plyn w strzykawce to chu..z nim do kosza co sie bede ******lił naciagne nastepnygorzej jak sa 3 ml np tren i susta to juz szkoda troche

Tomek wiadomo, ale jak na Ariela to grubo, bo bardzo lajtowo "jeździ". a na koniec mojej rozpiski Prop/Tren/Oxy - bo to tuz przed zawodami, wiec opony będziesz i walizki będziesz rzucać na tych zawodach w dal.

[...] z piersi kurczaka 125g B/26,875 T/1,625 W/0 Kcal/125 Orzechy włoskie 15g B/2,4 T/9,045 W/2,7 Kcal/97,65 Ogółem: B/43,8 T/13,195 W/72 Kcal/564,15 ok, warzywa daj Posiłek przedtreningowy: Kasza gryczana 100g B/12,6 T/3,1 W/69,3 Kcal/339 Mintaj świeży 150g B/24,9 T/0,9 W/0 Kcal/109,5 Oliwa z oliwek 20g B/0 T/19,92 W/0 Kcal/177,8 Ogółem: B/37,5 [...]

1-8 prop 100-150mg/e2d 1-4 npp 50-100mg/e2d 5-8 tren 76mg/e2d 5-8 halo 20-30mg/ed

skoro niechcesz zamocno to prop,tren,winstrol,bold ale niech ktoś ci to rozpisze dobrze.

zma bierz trzy kaps. przed snem, KO proponuję około 2/3 miarki w każdy dzień a crev. porcję- kolejność dowolna. tse rano i przed treningiem- zaczynasz od 2 kaps/co daje w sumie na dzień 4, jednak co jakis czas trzeba dawkę zwiększać- np. o jedną do każdej porcji co 2-3 tyg., ale to już sam ocenisz na bierząco wedle działania/. hmb -rano, przed i [...]

mozna dorzucić- jednak nie więcej niż 2-3 serie, także nie powinno byc ich ogólnie w tren. na bic. wiecej niż 7-8. ten program który podałeś jest więc za bardzo rozbudowany. np. tak można dać; uginanie ramion ze sztangielkami na skośnej ławeczce 3 x 12-8 modlitewnik 3 x 12 wspomniane ćwiczenie/"21"/ 2x

wino i i ciezary duze ryzyko kontuzji zasuszy stawy wiec po co jak chcesz trena to mozna by antka na poczatek a potem trena zeby utrzymal sile i cos jeszcze poszlo wszystko zalezy ile wegli przejesz tak naprawde jesli sila ci w glowie mozna tak 1-4 antek 100mg 3-6 metka 30-40mg i schodzisz w dol 3-8 prop 200eod 9-11 zejscie z propa 3-8 [...]

hmmmm calkiem odmienny ten twoj cykl niz moje zalozenia. czemu tu nie widzisz bolda, dlugiego testa np? a co z tym halo? i co na zawodach ma dzialac tylko test i tren? chyba za malo te 2 srodki:D

hehe madre to jakbys bral ryboze? mam 90 kaps pisalem wczesniej na forum i nie pamietam co mi chlopaki odpisali czy przed i po treningu czy jak bo reszye wiem KO-rano i przed tren, x1000 przed, gainer wiadomo

bold rozbity na 2 razy w tyg tren i prop co 2 dni,suste też bym rozbił na 2 iniekcje w tyg Zmieniony przez - lodzianin1 w dniu 2008-01-14 06:18:36

A nie zastanawiales sie nad FBW? Duzo lepszy trening niz Twoj split i jesli chodzi o mase bardzo dobrze sie sprawdza. Z dobra dieta mozna naprawde byc dumnym z efektow. Link masz tutaj, przeczytaj , przejrzy i zdecyduj czy moze warto zaczac tren owac z glowa: http://www.sfd.pl/%5Bart%5D_FBW-_Full_Body_Workout_by_georgu-t364504.html pozdrawiam

Słuchaj Scorpio93 ja mu źle nie doradziłem kazałem mu znaleść w wyszukiwarce na ten temat było wiele nie raz a co do gościa to czytaj co napisał tren i dece walił dużo wcześniej a 4tyg temu przyjął ostatni strzał susty(w sumie trzy strzały)

dokładnie jak junior. tren ec najlepiej mi wchodził. a tam kolega wyżej chyba tanie wałki bił.

hehe nie daj się w bambuko zrobić następnym razem. teraz myśle, że tren axio można spróbować, w końcu mają nawet dobre halo.

IMO odblok i bez tego na standardzie dalo by sie zrobic, ale Junior dobrze pisze - juz 4 tygodnie minely, tren poszedl i w ogole. Testo, estro i progesteron sa bardzo wazne - nie wielki wydatek, a wtedy odblok napisze sie na 100% dobrze. Zrob wyniki i nam je przeslij. BTW Zdjecie w Barcelonie? Zmieniony przez - Scorpio93 w dniu 2008-01-14 16:06:51

[...] samo i jemu jakos klatka rosnie a mi nie.. (tzn nie to ze wogole ale nie to czego sie spodziewam .. ogolnie bardzo malo.. na traningu jest ok klatka "puchnie" po tren tez jest git ale przychodzi kolejny dzien i klatka jaka byla taka jest.. wiem ze nie zostanie to co "przyroslo" na treningu ale prawie nie widac efektu po [...]

jeszcze masz czas na tren