[...] G - 28/28/28/28/28/28 Z - 10 powtórzeń + kółko 14/14/14 Wykończyło mnie ćw. E2- słaniałem się po nim na nogach, mimo to spróbuję zrobić jeszcze 6 x 14 ale dopiero w poniedziałek bo w piątek robię tren na 70 % i bez obciążeń w pierwszych trzech ćwiczeniach a dodatkowe kg zostawię na E2 i W. Zmieniony przez - simon says w dniu 2016-04-27 15:59:20
wszystko zależy od etapu treningowego przerwa może być 1:1 czyli wysiłek 1 min przerwa 1 min krótsza o połowę, lub o połowę dłuższa 1 min pracy, 30s przerwy, 1 min pracy, 1,5 min przerwy powyższe czasy są przydatne zwłaszcza przy tren. o char. interwałowym
Ja bym zaczął pierwsze 4 tyg prop 100 e2d + enan/cypio 250 e5d, pozniej sam enan/cypio 300-350e4d+ długi tren 100 e4d, w polowie cyklu podłączył turę 40mg ed na 4-5 tyg
Ja bym zaczął pierwsze 4 tyg prop 100 e2d + enan/cypio 250 e5d, pozniej sam enan/cypio 300-350e4d+ długi tren 100 e4d, w polowie cyklu podłączył turę 40mg ed na 4-5 tyg no własnie coś takiego byłoby może dobrym rozwiązanie
chcesz coś poczuć to wbijaj 1.2x40 albo tren ace. sterydów przecież się nie czuje, u mnie leci enan z boldem i libido wysokie, ale wcześniej było wysokie, MOŻE jest lepsze, ale nie ma takie, że WOW, albo, że pewność siebie rośnie albo nie wiadomo co, idzie masa i tyle, także czucie soków to jakiś mit
Witam. Nie było mnie tutaj 3 tygodnie i teraz wyjaśniam dlaczego. Po ostatnim treningu Lafaya 19 września zaczęła mnie boleć lewa pachwina i dolna część mięśni brzucha aż do samych klejnotów. Parę dni potem chciałem zrobić następny tren ale nie dotarłem nawet do połowy także nie było co pisać o tym. Z tym brzuchem to jeszcze nie najgorzej ale [...]
[...] horyzontalne) - 13/12 W (wspięcia)- 19/19/19/19 +10kg K2 (pompki przy ścianie) - 8/8/8 Wpis dosyć późno bo dopiero skończyłem ćwiczyć :)) Wyniki bardzo dobre, następny tren w piątek albo sobotę. clown objawy mam podobne jak przy przepuklinie choć żadnych guzów nie mam. Oby to nie była przepuklina bo za miesiąc i tak mam inny zabieg w [...]
Pierwszy cykl byl kompletna glupota. Trwal zaledwie 5 tygodni, i bralem Metke plus dlugiego tescia . Po czym musialem z pewnych przyczyn personalnych wyjechac z kraju, i nie zdazylem sie odblokowac . Drugi Cykl trwal bralem Tescia krotkiego Propka i Tren Acet przez 8 tygodni, i niestety tez przez brak doswiadczenia i glupote nie odblokowalem sie . [...]
[...] 10-11 anapolon 100mg ed 12-13 anapolon 150mg ed życzę zdrowia na takim cyklu , co 3-4 tygodnie orale . ja bym poleciał tak 1-24 test enan 500mg ew 1-8 meta 30mg 7-19 tren enan 400mg| 17-24 npp 100e3d 15-24 masteron enan 300mg po trenie 500-600mg po trenie podbijasz masteron 18-25 mało toksyczy oral jak oxa/t-bol lub epistane Na [...]
Jesli ma byc to cykl stritce masowy to deca jest bdb srodkiem do masowania. Tren rowniez ale ciezko go przebic potem. Dal bym enan + deka a po dece wjechal trenem dlugim.
Tren wg mnie zbedny tymbardziej po takiej przerwie a suste mozna dalej ciagnac na redu,podstaa to miska.. 1-20 susta 250 pon/czw 1-20 deka 200pon/czw 21-28 susta 250 e3d 24-30 wino 40-50mg ed
[...] -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 11 lat 6. DIETA: weglowodanowo bialkowa 3000kcla -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: tren wino, test, meta 8. TRENING: pon, wt, czw, ptk 9. CEL CYKLU: wycinka przy jednoczesnym zbudowaniu suchego miesa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: [...]
9. CEL CYKLU: wycinka przy jednoczesnym zbudowaniu suchego miesa będzie ciężko i wątpię by Ci to wyszło, lepiej zrób redu potem masę, albo na odwrót zależy ile masz teraz BFu. Kolejna rzecz- TREN- pytanie, butla czy łamany? dostępne firmy alpha, schri vankatesz, bayer i royal. Pozdrawiam z tym pytaniem tu: [...]
Dziennik Treningowy Oliviera Lafaya
