[...] 21,5kg - 12 x 24kg - 15 x 19kg - 20 x 14kg 6. Zottman's Curls: - 15 x 6kg - 15 x 5kg - 20 x 4kg ------------------------------------------------------ 1:40h Do dzisiejszego treningu dodałem barki lekko z tej racji, że w piątek ich nie mogłem zrobić. Z drugiej strony nie robiłem brzucha, żeby nie przedobrzyć. Co mogę powiedzieć o treningu...? [...]
Jordan a co wtedy brales tzn czy leciales HCG ?? co dokladnie lecialow momencie poczecia to ja nie pamietam %-) ale bylem ON od conajmniej 2lat. bilem testa,deke,tren i to w troche podwyzszonych dawkach niz zalecane %-) (szkoda, ze bez efektu :)) ) Lecialo duzo i czesto - czego nie polecam ! Nie bilem wtedy hcg , to pamietam bo az sie sam [...]
Witam, wiec tak, koncze 3tyg epi 50mg + tren 30mg. Efekty bardzo dobre i do tej pory zero skutkow ubocznych. Jednak od kilku dni po kazdej porcji ( biore w 3 porcjach + osłonki) kreci mi sie w glowie, chce mi sie rzygac, czasem sranie. czuje sie po prostu fatalnie przez co zaczyna kulec dieta. Co radzicie? zmniejszyc dawke, rozbic to? Nie chce [...]
Witam jestem obecnie na cyklu m-drol 2tab prop 100mg e2d tren enan 200mg e3d po 2 tyg od rozpoczęcia cyklu jem jak 4latek nawet fast foody mi nie wchodza, nie wiem co jest grane o diecie moge zapomniec.vTrzech posiłkow nie moge wciagnąć, czuje głód ale zaczne jeść i juz czuje się syty..
[...] w gardle mocno laskocze. Z tym ze atoma max 0,9ml e2d lecialem, cy.bera od razu 1ml e2d i bede zwiekszal, mysle do 1,2ml max:-)). Chyba jeszcze flakon wbije, bo sajdy mam po trenie nieduze u mnie a moc kvrewska mimo obcietych wegli:-). Falda ogolnie zmniejszyla sie, a lapa urosla, prawie 49 na zimnej (bylo 48 lekko ponad)%-). W nast tyg 200gr [...]
Co do tematu: tren cy.ber ace ma moc, lepszy mysle od atoma. W gardle po strzale laskocze az milo:-). Po atomie tego nie bylo (co nie znaczy ze kaszel wyznacznikiem dobrego trenu, atom tez dawal rade). Obecnie 1ml e2d cy.bera, atoma natomiast bralem 0,7-0,9ml max. Jeszcze 1 flakon sie wbije, cy.bera albo pmp. Sajdy nieduze u mnie a dzialanie [...]
Ehh, z moimi treningami to do wrzesnia bedzie krucho. Raz beda, raz nie. Nawet terazn ie ma sensu marnowac kasy na suple, czy na lepsze zarcie bo tylko kase wloze w bloto, jak treningi nieregularne ;/ Np w niedziele byl tren, wczoraj i dzis nie. Nie ma co wypisek dawac. Gowno bedzie z mojej redukcji dalej, zrzucilem z 4 cm w pasie, poki bylo [...]
[...] z tych rzeczy;-) - nie chodzi o nieufnosc poprostu deca i tak miala leciec. Bede dawal 250mg/week. Polece pewnie z 15tyg a pozniej jak sie uda to zaleczyc to przechodze na tren(octan) wiec pewnie dece odstawie(prolaktyna) testa narazie leci ok 250 co 4-5dni ale od jutra juz zmieniam na 500 z powrotem. Cos tam bede cwiczyl napewno ale mysle ze [...]
[...] o wygraną. Myślę, że lepszym rozwiązaniem na lewej obronie byłby Wawrzyniak, imo dobra zmiana Grośickiego /SFD/Images/2015/12/31/f475c159f8b14f15b5894d3c0eecb1a8.png dziś trening z żelazną kulą ;D zrobiłem 4 ćwiczenia (różne ilości powtórzeń w zależności od siły, a ich zasób szybko zaczął się kurczyć) połączone w obwód i takich obwodów [...]
BCAA to antykatabolik więc jak masz to dawaj tylko przed treningiem/bieganiem. Zaleca się 1g na 10kg wagi ciała czyli możesz dać z 10g (chodzi o czyste bcaa a nie o 10g prochu). BTW na start może być, jak chcesz to białko możesz podnieść do 2,5 -> w trakcie będziesz korygował bo trzeba będzie ucinać kcal:) i kombinował z rozkładem. Co do palenia [...]
Witam , moglibyscie mi podpowiedziec jak polaczyc te 2 suple i czy polaczenia spalacza wraz z kreatyna jest dobrym posunieciem z dieta z ujemnym bilansem kalorycznym ? . myslalem nad takim polaczeniem spalacz + kretka 5g z rana kreatyna po tren
zamieszam link do mojego siadu ze 100% ciężaru ciała i wyciskania na ławce poziomej. oceń to proszę Traktorze. mam ochotę wprowadzić pewne zmiany w tren z racji tego że miałem/mam ponaciągane rotatory barku, nieprzyjemnie i ryzykownie robi mi się podrzut jednorącz. chciałbym również w tren B zrobić pompki na poręczach w wersji na klate ( szerszy [...]
[...] ? BCAA+Cellpump - Czy mogę oba proszki wsypać do jednego shakera i zalać 250ml wody ? Czy powinienem najpierw jeden rozrobić wypić a potem drugi ? No i kiedy brać : W dni tren. : Cell pump - rano i po treningu BCAA - przed i po treningu Białko - rano, po treningu i przed snem W dni NIEtren. : Cell pump - po śniadaniu BCAA - przed śniadaniem [...]