Dzień 42 http://imageshack.us/a/img202/6835/dietaw.png Szkoda gadać, przez praktyki wyszły z 3 posiłki http://imageshack.us/a/img831/4421/treninglx.png Sprinty 100m x2 75m x2 50m x2 25m x2 Całość powtórzona dwa razy, przerwy międzi sprintami 2/3 dłuższe niż bieg. http://img.fastshell.pl/images/trycopy.png 5g CREA PLUS (IHS)- rano przed I [...]
Dzień 43 http://imageshack.us/a/img202/6835/dietaw.png I posiłkek- 230g indyka+ sałata+ ogórki II posiłek- 10 jaj domowych+ pomidory III posiłek- 240g łopatki wieprzowej+ sałata+ papryka IV posiłek- 200g makreli+ sałata http://imageshack.us/a/img831/4421/treninglx.png Zestaw III 1. Speed Snatch z podłogi, średni chwyt Rozgrzewka -40 x 2 powt. [...]
Jestem świadom, że odżywkami formy nie zbuduję, ale w jakiś sposób dodatkowo mnie motywują do działania, może placebo :D A co myślicie o zakupie białka? Po wakacjach trzeba będzie wziąć się za ostrą masę, testowałem już Trec Whey 100 i Whey Protein 80 z ActivLabu. Szczerze, to drugie bardziej mi pasuje mimo, że smak gorszy to było bardziej [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Jak stosować te suplementy ? Mam 17 lat 60 kg i 180 cm. Staż: 2 lata zapasy, 2 tygodnie siłka. Posiadam: Masówkę Trec Nutrition Mass XXL 4.8 kg Aminokwasy ACTIVLAB BCAA XTRA +L-GLUTAMINE Kreatynę 500g IRON HORSE SERIES Micronized creatine monohydrate Carbomiax 1kg Oraz witaminy Vita-Min Multiple Sport
GABA trec w sklepie jak i na allegro 25zł za 60tabs czyli na miech... po tym moge spac lub nie śpie wcale... jeszcze Black Dvil kololo 72zł za 240caps pisze 8dzienie ale mi 3 starczają czyli na 80dni...
nie ma roznicy- tauryna to zbedny dodatek zamiast dextro kup sobie gainera np mass activator lub trec xxl ba - ok, tyle że 60 dni to trochę mało jak na suplementacje beta-alanina
A jeszcze takie pytanko mam,bo na profilu aminokwasowym odzywki białkowej np trec whey 100 nie pisze przed nazwą aminokwasu "L" a na np odżywce olimp whey protein concentrate pisze w profilu aminokwasów przed nazwa aminokwasu "L",czy to jest róznica czy po porstu niektóre firmy nie dopisują "L" przed nazwą aminokwasu w profilu aminokwasowym.