[...] od przysiadów ze sztangą :), po 3 tygodniach obejtnij 500kcal albo 600kcal na te 2500kcal, dorzuć kolagen do suplementacji żeby naciągło skórę na brzuchu (za 4 paczki masz z treca na miesiąc - poszukaj trec collagen renover), powinno ponownie lecieć - według mnie więcej niż 0,5 do 0,7 na tydzień nie ma sensu, myślisz sobie czemu tak mało - a po [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Witam Mam mam taki problem jak moge szybko pozbyc sie tkanki tluszczowej z ud uda sie lekko wyrozniaja od reszty ciala to jeden minus chce schudnac utracic tluszcz z nich jakie polecacie cwiczenia itp na to mam w domu hantle 2x gryfyzaczne biegac i co jeszcze chcialem rowniez zakupic jakis drobny spalacz na poczatek cos w stylu Trec - Thermo [...]
ESPN3.com, dostępna w 73 milionach amerykańskich domów, należąca do do giganta ESPN Total Sports Network, największa na świecie internetowa strona sportowa, pokaże na żywo piątkową walkę Artura Szpilki z Trec Team (12-0, 9 KO) z Mikem Mollo (20-3, 12 KO). ESPN3 pokazuje na żywo wszystkie największe imprezy sportowe nie tylko w USA, ale na [...]
Witam Mam 18 lat moja waga to 70 kg wzrost 175 cm Chciałbym zwiekszyć wage do 10 kg ( w 4 miesiące ) Cwiczę na siłowni około 2 miesiące 4 dni w tygoniu , Brałem Kreatyne Trec a teraz jade na Nitrobolon , niestety żadnej Diety nie mam bo nie umiem samemy ułożyc , wiec moje pytanie jest takie : CO mógłbym dokupić tak żeby ta mase trche szybciej [...]
Witajcie Towarzysze :) Bo będę niedługo zaczynał drugi cykl kreatynowy w połączeniu Olimp Monohydrant + Trec CM3 Jabłczan. I pytanko Co można dożucić do tych supli.. Mam jeszcze Olimp Dextrex Juice. Nwm może jakieś BCAA. Zaproponujcie :)I cena tego supla jaki miał bym kupić do 45 zł. Chcę brać DT rano na czczo mono 4 kap i po treningu Jabłko 4 [...]
http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/Amino_6800_i28180_d400x400.jpg Amino 6800 Opis Trec - Amino 6800 AMINOMAX 6800 to preparat, przeznaczony do szybkiego uzupełniania niedoboru aminokwasów ( cegiełek budujących nasze mięśnie) jaki powstaje po intensywnym treningu oraz w wyniku niedostatecznego spożycia białek z pożywienia. AMINOMAX 6800 zawiera [...]
5:30-Białko Trec(30g) Posiłek I-Serek wiejski/50g musli/250ml mleka po posiłku Witaminy i minerały Multiple sport Olimp. Posiłek II-2x bułki sojowe ze słonecznikiem/2x plasterki szynki z kurczaka+jogurt zbożowy. między II,a III posiłkiem owoc(banan,jabłko) Posiłek III(przedtreningowy)-250g gotowanych ziemniaków/120g piersi z kurczaka. przed [...]
Do Krynicy przyjeżdża się pić wodę z mineralnych źródeł i jeździć na nartach. Jeden z najlepszych polskich pięściarzy Paweł Kołodziej z Trec Team (30-0, 17 KO) dary natury wykorzystuje inaczej -Kąpie się w zamarzającym górskim strumieniu. To moja nowa pasja, taka zimowa kąpiel świetnie regeneruje organizm i pozwala się odstresować. Wszyscy, [...]
Wiele wskazuje na to, że planowana na 23 lutego walka Krzysztofa Zimnocha z Trec Team (13-0-1, 10 KO) z Arturem Szpilką (12-0, 9 KO) - także Trec Team - może nie dojść do skutku. Pięściarz z Białegostoku wyjawił, że jego promotorzy uzależniają zgodę na stoczenie przez niego pojedynku ze "Szpilą" od podpisania aneksu do wygasającego w lipcu [...]
Zobaczcie wywiad z Arturem Szpilką z Trec Team (12-0, 9 KO), który odbył się w klubie Hyper Fight Club Andrzeja Fonfary. "Szpila" już w piątek zmierzy się w Chicago z Mikem Mollo (20-3-1, 12 KO). http://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=aT-U3yPk5U0
Zobaczcie jak Artur Szpilka z Trec Team (12-0, 9 KO) trenuje na worku przed walką z Mikem Mollo (20-3-1, 12 KO), która odbędzie się 1 lutego w Chicago: http://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=AnfA7HTtzZE
Od półtora tygodnia realizuję nowy cykl treningowy. Tym razem definicja. Czas trwania: 4 tygodnie przerwy: 1,5 minuty z wyjatkiem brzucha i łydek: 1 minuta Trening 5 razy w tygodniu, sytemem przesuwnym (poniedziałek, wtorek, piątek, sobota, niedziela) TRENING „A” Klatka piersiowa 1) Wyciskanie sztangi na ławce poziomej leżąc 4 x 7-8 2) [...]
witam, koncze juz prawie puszke mono z universala, ale chcialbym jeszcze podciagnac cykl, zostalo mi jeszcze cm3 z treca dosyc, czy moge zaczac to brac jesli skonczy mi sie kreta?