trawienie

Jestem na redukcji. Staram sie byc na diecie ale czasami mam taki wilczy apetyt ze po prostu trudno jest sie oprzec szczegolnie ze przed toba lezy np kawalek ciasta Otreby sa na trawienie prawda ? Z czym je jesc? Kiedys je jadlem z mlekiem ale to chyba za duzo kalorii.

więcej ruchu , herbatki na trawienie , lub przeżucić się na tłuszcze

Bim gdzieś wspominał, że dobry motyw to kawa z cynamonem i imbirem pomaga na trawienie przede wszystkim

Pora dnia nie wpływa na trawienie ani przyswajanie, tylko trening,w nocy to co innego,najważniejsze jest przyzwyczaić organizm do stałych pór posiłków , jak nigdy nie jadłeś w nocy pokarm na początku będzie dłużej zalegał w żołądku dopiero po kliku dniach przyzwyczai się do trawienia w nocy

Holder powiec co tam sie dzieje mniej wiecej, wiesz siedzimy tak tutaj bez infa, to zle na trawienie :)

[...] oraz na wiele godzin przed treningiem można sobie pozwolić na odrobinę alkoholu. Alkohol ma pozytywne działanie, jeśli jest spożywany z umiarem.Szklanka piwa/wina polepsza trawienie, relaksuje, poprawia krążenie a ponadto zawiera wiele cennych witamin i mikroelementów. Jeśli jednak wypijesz za dużo czeka cię odwodnienie i katabolizm = spadki! [...]

Oliwa będzie dobra bo zawiera zdrowe tłuszcze i spowoduje wolniejsze trawienie i wchłanianie białka (co w nocy jest istotne bo długo nic nie jemy)

[...] się dużo żelaza magnezu wit.C; dobrze wpływają na stan zębów. Kiełki PSZENICY obfitują w żelazo, miedź i wit. B6; są wskazane przede wszystkim dla osób zmęczonych i zestresowanych. Poprawiają też trawienie. W 100 g kiełek znajduje się zaledwie ok. 30 kcal, są też lekkostrawne. a na zdjęciu mamy właśnie to urządzenie - 'Kiełkownicę' Pozdrawiam

chodzi mi o to czy bedac na saa i spozywajac posilki w ktorych mamy 50g i wiecej bialeczka jest potrzeba zazywania srodkow majacych na celu rozkladanie bialka min cho mi o neo-pancreatinum i aminogen?

Zgadza się JJ Qaz, ale przynajmniej się wyśpisz, nie zużyjesz energii na trawienie, a bcaa w nocy się przydająAle również stawiałbym na białko, choć niekoniecznie ciezkostrawne zresztą, nad czym ja sie rozwodze Własnie chamuje katabolizm porcją piernika Zdr.

chodzi mi o to czy bedac na saa i spozywajac posilki w ktorych mamy 50g i wiecej bialeczka jest potrzeba zazywania srodkow majacych na celu rozkladanie bialka min cho mi o neo-pancreatinum i aminogen?

dammmmix trzymaj moze kulture dyskusji bo jak widzisz nie jestem odosobiniony w moim "pieprzeniu glupot"... mnie jakies konkursy... nie obchodza. prawda jest taka ze samo trawienie bialka jest procesem energochlonnym, dodatkowo bialko dziala termogenicznie.

pankreatyna jakos mi nie podpasowuje. Ja Biore Citropepsin(pepsyna+kwas cytrynowy). Trawienie jest wtedy expresowe, mozna zjesc wiecej,przyswoic wiecej.Dochodze do 0,5kg indyka z citropepsinem

mysle ze bez problemu ... dobry preparat enzymatyczny to nie tabletka przeczyszczajaca !! nie tak ma dzialac , ma zwiekszac wchlanianie i trawienie substancji odzywczych

[...] miesiąc: poprawa napięcia mięśniowego, przyspieszony wzrost paznokci, przypływ sił witalnych, spadek wagi, wzmocnienie funkcji płciowych, poprawa napięcia skóry, lepsze trawienie, poprawa widzenia, zwłaszcza po zmroku. Trzeci miesiąc: przyrost masy mięśniowej, szybsze odrastanie włosów, zwiększony popęd płciowy, zmniejszenie odczuwania bólu, [...]

pokarmy zawierające błonnik , ziołowe hrbatki przeczyszczające i usprawniajace trawienie , herbaton <--- taki wyciąg z morszczynu niby przyspieszający przemianę materii (dostarcza jodu)

Na lepsze trawienie kup enzymy trawienne, sama pankreatyna z apteki powinna pomoc. Juz robisz HST? Daj tutaj plan to ocenimy, btw. sam sie przekonuje do tego treningu (jestem w trakcie)

[...] przed treningiem i na treningu strasznie mi sie odbija, zle sie czuje, a w czasie jazdy na rowerku strasznie wzdety brzuch i troche boli, co z tym zrobic? jakies ziolka na trawienie po obiadku? aha no i jednak robie znow hst , jak ktos sie orientuje to niech odpowie bo teraz waga mi spada i ciezar ktory powinienem zwiekszac co 3 treningi ciezko [...]

A co z winem czerwonym? Swojskiej roboty Ponoć dobre na trawienie Więc można sobie od czasu do czasu, tak jak Francuzi, czy nie polecacie? POZDRAWIAM

Witam, Mam ten problem od roku (chyba juz). Wczesniej nie przywiazywalem do tego uwagi, ale ostatnio juz mam naprawde tego dosyc. Przez rok schudlem 10 kg. Ostatnio mialem robione badania morfologii, prob watrobowych, na obecnosc helicobacter pylorii, no i w koncu na pasozyty. We wszystkich badaniach wyszlo raczej wszystko ok, tylko w morfologii [...]