trawienie

Typowe - połączenie jajec z chlebem=wzdęcia. Pozostają ci dwa wyjścia: zamienić chleb na płatki owsiane lub wyjścia prostsze(ale nie zawsze skuteczne i nie jest smaczne:D) po zjedzeniu jajec z chlebem zjedz łyżeczkę do herbaty kminku mielonego i zobacz czy trawienie się poprawiło - niekiedy to pomaga, ale nie zawsze i nie wszystkim.

wiesz trawienie jeszcze jako tako te wzdecia to jakby przez ten bol...zoladek jakby w kamieniach jak sie wyprostuje to ciagnie mnie tak ze masakra...nigdy tak nie mialem a jem praktycznie ciagle to samo wiec problem musi byc w jajach/tostach lub twarogu (ale tutaj watpie) tosty odstawilem nie wiem czy jaja tez odstawic i zobaczyc bo to [...]

[...] retencji -ogólnie przez cąły dzień wygląd słaby, jakby zaraz po wstaniu -samopoczucie tak samo zyebane jak zawsze %-) -libido pod wieczór już znacznie lepsze -idealne trawienie (walnąłem może ze 3 bąki przez cąły dzień %-) ) -brak efektu przejedzenia, jak często bywa na ładowaniach na LC -brak napadów dzikiego głodu %-) -pyszniutkie [...]

Warzywa (błonnik) i tłuszcze spowalniają trawienie a po treningu należało by jak najszybciej dostarczyć pokarm.

[...] godziny, inni że 1,5, dlatego wybrałem optymalną 1 godz. 45 min., czy 1 godzina to nie za wcześnie, biorąc pod uwagę że obiad jest dosyć syty i wtedy część energii idzie na trawienie (które na pewno trwa dłużej niż 1 godzina)? Byłym wdzięczny jakbyś Ty albo ktoś inny pomógł mi w tych wątpliwościach, z góry dzięki :-) Zmieniony przez - Primeval w [...]

[...] ten temat, jedni mówią że 2 godziny, inni że 1,5, dlatego wybrałem optymalną 1 godz. 45 min., czy 1 godzina to nie za wcześnie, biorąc pod uwagę że obiad jest dosyć syty i wtedy część energii idzie na trawienie (które na pewno trwa dłużej niż 1 godzina)? Wiadomo, że im więcej zjesz tym dłużej trawisz, zatem 1:30 będzie myślę optymalnym czasem.

Na trawienie to jeszcze bardzo dobrym suplem jest Kreon 10000 lub wersja na receptę Kreon 25000. Wiele osób sobie chwali. A na sr**ie to to co podałem wyżej tylko trzeba szybko wypić bo po minucie robi się z tego taka papka, którą ciężko przełknąć. Poza tym z domowych sposobów to rozgotowane siemię lniane ale mnie akurat nie odpowiada bo robi się [...]

spytam tak z ciekawości... może odbiegne troche od tematu. Ostatnio widziałem na necie film w którym mówił początkujący kulturysta że 3 posiłki dziennie starczą. A moje pytanie to jak to się ma do katabolizmu i ile mniej więcej trwa trawienie posiłku ?

[...] Ostatnio widziałem na necie film w którym mówił początkujący kulturysta że 3 posiłki dziennie starczą. A moje pytanie to jak to się ma do katabolizmu i ile mniej więcej trwa trawienie posiłku ? mówisz i masz: http://www.sfd.pl/Intermittent_fasting_IF_okresowy_post__zbi%C3%B3r_bada%C5%84-t749241.html wszystko ci sie rozjaśni i nie bedziesz tkwił [...]

[...] zostaję przy tej wadze jako przy maksie (chociaż jeszcze by chciało iść i to spokojnie) Ogólnie to zauważyłem, że trudniej mi zrobić pierwsze 2-3 powtórzenia na małych ciężarach niż później te cięższe. Kwestia odpowiedniej rozgrzewki? Oczywiście dwie serie rozgrzewkowe robię przed ćwiczeniem. Teraz pół godziny drzemki na trawienie i regenerację.

[...] zasiegu jest maksymalnie 16kg ;) dzis w military wycisnelam 20kg, z malo pomoca ale bylo. nie mamy kettla 20kg wiec musialam trzymac 12 i 8 w jednej rece ;) a drzemka na trawienie nie jest dobrym rozwiazaniem, wogole lezenie po posilku jest niewskazane. lepszy jest spacer lub "prace domowe". efektem takiej drzemki moga byc problemy z [...]

[...] 22:24:02 na noc to mozna wp******ic cos lekko strawnego a nie szejk i miec kiszonke nocną.mozna wp*****lac lekko przez 2 tyg ale i tak czita trzeba zap******ic by trawienie siee naprostowało.bo potem b edzie jak u mojej byłej.zjadła raz porządniej i zygała jak kot z bólami brzucha na 2 dni%-) Zmieniony przez - Pikaczumba w dniu [...]

[...] zasiegu jest maksymalnie 16kg ;) dzis w military wycisnelam 20kg, z malo pomoca ale bylo. nie mamy kettla 20kg wiec musialam trzymac 12 i 8 w jednej rece ;) a drzemka na trawienie nie jest dobrym rozwiazaniem, wogole lezenie po posilku jest niewskazane. lepszy jest spacer lub "prace domowe". efektem takiej drzemki moga byc problemy z [...]

wiem bardzo tego pilnuje, az znajomi sie smieja. lekko proboje cwiczyc na gotowanym miesie i ryzu brazowym. pije duzo sokow wyciskanych na trawienie najbardziej pomamga mi sok z buraka. nawet juz mieso odstawialem, ryby gotowalem. myslisz ze powinienem mieso odstawic ?

Roznicy kiedy sie wypije to w sumie nie robi bo i tak znaczenie bedzie mial bilans calodniowy tylko wlasnie przez trawienie gorsza pompa albo wgl nie bedzie

[...] 120g (36%) białko, 49g (33%) tłuszcze, 97g (29%) węglowodany http://potreningu.pl/dzienniki/zywieniowy/503fda7e9a634cc72f024724/bziubzius/dzien/2013-06-10 suple: oxy, blonnik, bcca, tauryna, witc, enzymy trawienne, bakterie probiotyczne + mieta, koper wloski, herbatka na trawienie, korzen mniszka + wywar na kurczaku z susoznym morszczynem i curry

Możesz bardziej sprecyzować pyt? Trawienie mam umiarkowane, posiłki co 4h. Nie mam tasiemca, ani żadnych problemów. Możliwe może ze kawa u mnie tak podkręca metabolizm że te białko mi nie ciąży.

nie słuchaj jak już co to po posiłku 100-200 ml styknie, wypijając spore ilosci rozrzedzasz kwasy odpowiedzialne za trawienie. Np jak masz mokry posiłek np zupa to woda jest zbędna.

No nie przesadzaj, 2litry dziennie to strasznie mało. A pij przed posiłkiem, czasem nie popijaj posiłku od razu po zjedzeniu bo będziesz czuł dyskomfort i opuźni to trawienie czy coś tam

[...] wyczytałam , że napary ziołowe, np. z korzenia mniszka lekarskiego, ziela dziurawca, kory kruszyny, liścia mięty pieprzowej, łagodzą dolegliwości wątrobowe i usprawniają trawienie. wyczytałam tez że Niestety należy także zrezygnować ze spożycia jajek. Okazuje się bowiem, że żółtko jaj może wywoływać silne skurcze pęcherzyka żółciowego, [...]