tran

oliwa z oliwek olej lnainy tran/omega-3

też się już śmieję :D ma ktoś racjonalną odpowiedź? :) od tygodnia jem tran i witaminy Zmieniony przez - BenCre w dniu 2009-12-09 20:02:13

nie chce zakładać nowego posta mam : tran w kapsułkach zawierający witaminy A,D i E z rana "Magical" firmy naturell zawiera głównie Magnez i wapń oraz krzem , wit. B6 i wit D na noc "Selen + E" firmy naturell zawierający to co w nazwie produktu po siłcle kiedy przyjmować te produkty?

[...] 5g na czczo jak masz sos możesz dokupić dodatki: *carbo/dekstro/glukoza kolejność od najdroższego do najtańszego osobiście polecam carbo *tauryna *ZMA - apteczne *omega 3 or tran *witaminki jeżeli masz braki w diecie: gainer/białko/bulk dł. cyklu 6-8 tygodni Pozdro wklejam jeszcze raz bo myślałem że coś zrypałem o diecie poczytaj w dziale [...]

[...] z kurczaka z warzywami wkladasz do pojemnikow, zalewasz oliwa z oliwek i masz zarcie na caly dzien. kupujesz gainera vitalmaxa 1 10kg i pijesz po 50g miedzy posilkami 2 razy i po treningu oraz przed snem kupujesz maxiwita(1tabs dziennie) i tran(10ml dziennie) do tego zma apeczne i gicior po pol roku zarzucasz kreatyne MASA NAPEWNO POOOJDZIE

a z tluszczy tluszcze roslinne oliwa z oliwek olej lniany itp a z miesnych tran milego "maly" termitek

Musiałbyś chyba odwiedzić dział odżywianie , bo słabiutko jest . Dla ciebie pożądane będą kwasy tłuszczowe z rodziny omega 3, których źródłem są ryby morskie, tran, olej lniany wysokolinolenowy i w pewnym zakresie też olej rzepakowy i orzechy włoskie. Warto wręcz na wyrost starać się uwzględnić w/w produkty żywnościowe w jadłospisie, ponieważ [...]

Musiałbyś chyba odwiedzić dział odżywianie , bo słabiutko jest . Dla ciebie pożądane będą kwasy tłuszczowe z rodziny omega 3, których źródłem są ryby morskie, tran, olej lniany wysokolinolenowy i w pewnym zakresie też olej rzepakowy i orzechy włoskie. Warto wręcz na wyrost starać się uwzględnić w/w produkty żywnościowe w jadłospisie, ponieważ [...]

jedz duzo warzyw, ogolnie zdrowo sie odzywiaj kup tran - zrodlo wit a i e, wiec a mozesz sobie darowac wit c. - zawsze wskazana b-complex tez dobra rzecz centrum nie potrzebne

Mi przybyło 10 kilo w 10 tygodni w tamtym roku, bez jakichkolwiek odżywek, jedynie witaminy i tran A w tym miesiącu przybrałem 4 kilo (kilogram na tydzień) z tym że to nie "nowa" masa tylko odzyskana

Ładowanie opisane jest dokladnie w CKD qazara. Moze odpusc ta kawe i tran daj do 5g. Wczesniej tez miałes jakies bóle?

nie jest, chociaz nie wiem co to takiego kup sobie ryby, kurczaki, jaja, ryz, kasze, oliwe, tran i zacznij cwiczyc i wystarczy

Wywal dzem, dodaj tran. Ostatni posilek nieciekawy, zmien.

[...] dostaw suple. Dieta- Najlpeiej narazie nisko weglowodanowa. Spozywaj wiecej bialka i zdrowych tluszczy (makrela,oliwa z oliwek,orzechy wloskie ,olej lniany!) Kup sobie wapno,tran i witaminki ! Ostatni posilek musi byc bialkowy ! 5-7 posilkow dziennie by przyspieszyc metabolizm! unikaj tluszczy pochodzenia zwierzecego ! To jest tylko kilka [...]

to co brac sobie kurczaka z ryzem do budy i go tam odgrzewac na przenosnej kuchence ?xd a tak serio.. jakie posiłki, przykładowy dzien, pije cherbate z miodem, duzo miodu, biore witaminy i minerały, jem rodzynki, banany, jem tran w tabsach 2x dziennie :P jak to moge jeszcze urozmaicic ?:> jakie posiłki jesć ?:>

[...] i napisz wage i cel Amino sobie daruj. Kup szybciej bialko do uzupelniania Jesli nie jesz ryb to kup olej lniany, tran albo Omega 3 kapsy zeby zrodlo Omegi 3 miec. Wrzuc jogurt naturalny lub cos w tym stylu zeby zrodlo wapnia bylo Z wliczanie wszystkich owocy to przesada ale wliczaj te [...]

terror82 np: czosnek na zbicie cisnienia; tran; wit c ,b;mg

tran zawiera bardzo dobre dla zdrowia omega kwasy tłuszczowe i warto go brać caly rok. A ile to sprawdź ile pisze na opakowaniu bo kapsółki o roznej zawartości w mg. Kofeinowy Kain HIT & HIIT Jedi http://www.mma.sfd.pl/

[...] jajek, piersi z kurczaka/indyka, Ser Twarogowy chudy , półtłusty , wędliny chude no i Mleko koniecznie , kefiry , jogurty naturalne , maślanki Tłuszcze : oliwa z oliwek , tran, żółtka jajek , olej lniany , orzechy włoskie , makrela , pestki dyni , avokado //// NIE KUPUJ TUŃCZYKA W OLEJU , Węglowodany : ryż brązowy,biały,paraboliczny , [...]

Witam. Warzywa staram się dokładać do większości posiłków. Do tego rano tran. Myślisz że gdybym dołożył oliwę z oliwek do posiłku przedtreningowego i drugiego śniadania to będzie ok? Zapotrzebowanie wychodzi mi ok 2500-2600 ale też nie chcę złapać za dużo fatu.