trójbój

Wczoraj poczytałem u Ciebie o tym przywodzeniu kopenhaskim i powiem tak, brakowało mi kolejnej alternatywy ćwiczenia na przywodziciele. Kiedys, gdy przygotowywałem się pod trójbój z Sebą Kotem, to było moje bazowe ćwiczenie ;-D I w sumie czuję go lepiej niż jakieś przywodziciele na maszynach ;-D

Haha, klasyczne stare podejście - jest dobrze, lece maksy :D! To mnie się podoba xD! A tak serio to kurde 200 na siadzie przez te swoje marne kolana to nie zobaczyłem jeszcze, ale mam nadzieje, że teraz w tym offseazonie wrócę do siadania i nadrobię lata bez sztangi na plecach bo póki co (odpukać) jest dobrze, minus taki, że te nogi u mnie [...]

Haha, klasyczne stare podejście - jest dobrze, lece maksy :D! To mnie się podoba xD! A tak serio to kurde 200 na siadzie przez te swoje marne kolana to nie zobaczyłem jeszcze, ale mam nadzieje, że teraz w tym offseazonie wrócę do siadania i nadrobię lata bez sztangi na plecach bo póki co (odpukać) jest dobrze, minus taki, że te nogi u mnie [...]

[...] - może spowodować jakiś uraz. Super sprawdzają się miksy treningu siłowego z kulturystycznym. Rama na bazie przysiadu, wyciskania i martwego ciągu - ale też nie typowy trójbój. Reszta kulturystycznie. Siłowe treningi są fajne, ale nie wchodzi się na nie z marszu po redukcji, bo można sobie zrobić więcej złego jak dobrego. Ale ja nie mówię [...]

Maciek może jednak idź w ten trójbój bardziej bo widzę że Ciebie siła bardzo ostatnio interesuje. wyglądu nie zmienisz jak sam pisałeś bez skalpela ale za to siłę i mięśnie możesz rozbudować.

[...] nstruktor Crossfit, trener personalny, animator sportu. Zanim odnalazłem crossfit przechodziłem przez takie dyscypliny sportowe jak: zapasy, 10-cio bój lekkoatletyczny, trójbój siłowy, wspinaczka skałkowa, mieszane sztuki walki. Jeden z najlepszych profesjonalnych zawodników crossfit w Polsce, Zwycięzca ogólnopolskich zawodów Crossfit Rodeo [...]

[...] nstruktor Crossfit, trener personalny, animator sportu. Zanim odnalazłem crossfit przechodziłem przez takie dyscypliny sportowe jak: zapasy, 10-cio bój lekkoatletyczny, trójbój siłowy, wspinaczka skałkowa, mieszane sztuki walki. Jeden z najlepszych profesjonalnych zawodników crossfit w Polsce, Zwycięzca ogólnopolskich zawodów Crossfit Rodeo [...]

na pewno startujacych do 100 kg i kibicow zainteresuja informacje o zagranicznych zawodnikach,przyjezdzajacych do zlotoryji. oto pierwszy z nich: Gavrilo Gavrilov-26 letni zawodnik z Serbii. treningi silowe trojboj- rozpoczal w wieku 18 lat juz po roku treningow wystartowal na miedzynarodowych zawodach w Vrsac organizacji IPF-w wadze 75 kg [...]

[...] 2s x 12 6. Szrugsy na skośnej ławeczce (sztangielki) 26 x 10 22 x 10 22 x 10 koment do treningu: MC - Sieka ! Przed ostatnią serią stały bywalec pytał się czy trenuję trójbój siłowy, po czym stwierdził, że "jestem kozakiem" (no tak, jak nikt u mnie na siłce MC nie robi ... ) - mocno mnie zmotywował tym no i udało się zawalczyć o [...]

To trening zmienisz sb teraz typowo pod trójbój czy po staremu?

[...] rozbudowa łap i barków. -Planuję lecieć tym planem do 08.12.16, potem się zobaczy bo chcę jeszcze przetestować DUP i jak fajnie będzie szedł progress na tym to może coś pod trójbój przyświruję. -Po drodze będą wpadać mini cuty itd. Głównym wyznacznikiem mojego masowania będzie krata na brzuchu. Widać kratę? Leci masa, brzuch zaczyna się mglić [...]

15 a trójbój już prawie 250kg do 16 200 stuknie w MC Zmieniony przez - Robert682 w dniu 2009-12-11 14:46:30 Zmieniony przez - Robert682 w dniu 2009-12-11 14:46:37

Bo wszystko zależy od wykonania. W czasach gdy w podnoszeniu ciężarów rozgrywano trójbój: podrzut, rwanie i wyciskanie stojąc bez wybicia z nóg - ten ostatni bój powodował najwięcej kontuzji. Między innymi dlatego wyleciał i został dwubój olimpijski. Ale podejścia w tym boju wyglądały tak że plecy bolały od samego patrzenia. Takie wyciskanie na [...]

z zapasem na około 8-10 powtorzen Ale nie ma sie czym podniecać, skos robilem pierwszy raz od lipca i raczej nie bede dalej robił, bo mija sie to z celem - trójbój. Zmieniony przez - pavveeel w dniu 2010-10-31 17:36:29

a jak Twoja miska Pawel? jak sie przerzuciles na trojboj to pewnie na sylwetce tak Ci juz nie zalezy

niee ;p nie chodzi o mi o trojboj. ale wiem ze wysoka objetosc treningu nie idzie zbytni w parze z rekordami silowymi, jeszcze dropsety, superserie, serie laczone tym bardziej. to tyczy sie mnie nie wiem jak u was ale na wyniki i rekordy w sile na mnie dziala nizsza objetosc treningowa.

[...] zaliczyli mi 130kg w tym czasie ćwiczyłem bardziej siłowo choć nigdy typowo poniżej 5-6 powt. nie schodziłem. Jako zawodnik sportów walki pomagałem sobie ćw. siłowymi a la trójbój bo nie słyszałem o WW Na tym treningu co teraz robie to bym powymiatał te walki które przegrałem :-) Przeliczniki się sprawdzają ale w grupie zawodników trenujących [...]

[...] w 75kg teraz schodzimy do wagi 60kg by tu tez troszkę namieszać w rekordach.Ten film pokazuje jak wiele daje technika i można wyciskać ciężary! oraz koszulka jak się umie w niej wyciskać. Nie masz się czego wstydzić...uwierz mi zrobiłaś ogromne postępy a przed kobietami uprawiającymi trójbój .....chylę czoła...To sport dla ludzi z charakterem!!!

Określenie prze... pasuje do Ciebie. Ciekawe od czego Ci się ten chwyt poprawił. Będzie jeszcze więcej siły! Immate: treningi dla początkujących masz podwieszone w dziale trójbój Zmieniony przez - Moszyn w dniu 2010-11-16 21:19:23

No ale jaki jest sens bawic sie w trojboj gdy nie chce sie robic siadow? Jesli masz jakies ale to musisz poprostu ogarnac w glowie czy lepiej bawic sie w fitness czy tracic zdrowie na TS